Форум » Клуб » Тренировки своим весом » Ответить
Тренировки своим весом
Дикий Билл: Я сейчас только своим весом тренируюсь. Из достижений научился стоять на руках, сделал выход силой на кольцах. 04.11.2020 Стойки на руках Подтягивания 9, 6 Две попытки горизонтального виса Из уголка в закрытый горизонт на упорах 3, 3 Отжимания на кольцах 6, 5 Ноги к перекладине 7, 6 Пистолетики 5/5, 4/4
Ответов - 31, стр:
1 2 All
Дикий Билл: Весной начинал свободные отжимания, но потом забросил так как чувствовал сил не хватает. Сейчас решил вернуться к ним, только перед этим сил поднабрать. Это старое видео.
vasek: Да,силы тут надо немало.
Дикий Билл: Стойки на руках Подтягивания 10, 7 Две попытки горизонтального виса Две попытки горизонта ноги врозь - пока прекращу, рано. Доведу с согнутыми ногами врозь секунд до 10-15 сначала. Отжимания в закрытом горизонте 2, 2 Широкие отжимания на кольцах 4, 4 Ноги к перекладине 6, 6 Пистолетик 2 по 5/5
Дикий Билл: Стойки на руках. Подтягивания 10, 7 Горизонтальный вис 2 Отжимания в стойке лицом к стене 6, 4 Ноги к перекладине 7, 6 Пистолетик 2 по 5/5 Начинаю уставать, в дегь отдыха отменю все силовое кроме эспандера.
Дикий Билл: Стойки на руках Подтягивания 10, 7 Горизонтальный вис 2 Широкие отжимания на кольцах 4, 4 Попытки горизонтов Ноги к перекладине 8, 6 Пистолетики 2 по 5/5
Дикий Билл: Стойки на руках. Подтягивания 11, 8 Отжимания в стойке 5, 4 Горизонты на ладошках Ноги к перекладине 8, 7 Пистолетики 2 по 5/5
Дикий Билл: Стойки на руках Подтягивания 11, 9 Горизонтальные висы Широкие отжимания на кольцах 5, 5 горизонты на параллетах Ноги к перекладине 8, 6 Пистолетики 2 по 5/5
Дикий Билл: Стойки на руках. Подтягивания 11, 8 Горизонтальные висы Отжимания в стойке лицом к стене 6, 4 закрытые горизонты и горизонтальные упоры на ладошках Ноги к перекладине 8, 7 Пистолетики 2 по 5/5
Дикий Билл: Стойки на руках Подтягивания 10, 6 Горизонтальные висы Широкие отжимания на кольцах 6, 5 Горизонты на упорах Ноги к перекладине 8, 6 Пистолетики 2 по 5/5
Дикий Билл: Стойки на руках. Подтягивания 10, 6 Горизонтальные висы Отжимания в стойке лицом к стене 6, 5 Ноги к перекладине 8, 6 Пистолетики 2 по 5/5
Дикий Билл: Решил научиться делать спичаг. На видео подготовительное упражнение, цель выйти в стойку не сгибая рук и не отталкиваясь ногами, потом плавно опуститься еле-еле коснуться ногами опоры и опять выйти в стойку.
полная версия страницы