Форум » Клуб » Дневник Сергея » Ответить
Дневник Сергея
Дикий Билл: _
oleg_n75: Сергей пишет: Олег вытягивал учитывая твой уровень погружения в проблему даже не знаю что и сказать. У меня рост 190, подумай как, что, и чем я вытягивал на высоту 2,5+ метра. Постарайся в своих потоках сознания не упоминать меня без нужды.
Сергей: В разделе Видео ГС Билл добавил от 7.07. Николай Гришаев ДЦ 2х16=143 за 10 мин. На видео все время появляется цифра счета когда руки у него вверху. Кто знает как он это сделал? Или 143 раза делал остановку видео и как-то добавлял вручную спецэффект? Потому что на мой взгляд - очень полезное оформление в некоторых случаях.
Дикий Билл: редакторов видео много всяких. и бесплатных. я правда сам не пытался.
Сергей: Попробую подумать в редакторе, но возможно это он в ручную накладывал титры.
Дикий Билл: Вручную конечно. В редакторе :)
oleg_n75:
Сергей: Все сделал оформление на своей последней прикидке в редакторе. Вот так будет смотреться: Оформление
oleg_n75: На левой сброс никакой. Двойка. Гиря явно бьёт в кисть, результат известен. Ныряешь за гирей на обоих руках, через это лишняя нагрузка на спину. Маятника в рывки нет, все горбом. Песня ситуации не соответствует.
Дикий Билл: Но сам клип задорный :) Сергей, рано наклоняешься вперед, надо наоборот слегка отклоняться назад при сбросе, а потом гиря уже сама своим весом сгибает корпус . Напомни свои результаты 16кой?
Сергей: За комментарии спасибо. Результат с 16 кой - 119 раз то ли 15.10.14. то ли от 15.11.14. за 8 с хвостиком мин. Потом больше не пробовал улучшать, а до этого момента шел вроде нормально но показалось сердцу тяжело, ну короче по ТБ решил притормозить и так и осталось. Да время один раз улучшил до 10 мин. на 16ке, но я не считал повторы-тормозил специально лишь бы чтоб достоять- делал максимально медленно- комфортно. Да прибавлял тогда по 12-13 раз ежемесячно начиная с 15.02.14 до 15.10.14 и планировал на 1915 год с 20 кг. попробовать расти так же. Но не нашел гирю 20 и взял 24 и тем более у меня соперник ровесник появился, то же 58 лет он с 24 кой работает. Пораньше меня начал заниматься в 49 лет, а я в 55 лет. Правда он - жимовик (150 кг - жим лежа), а гири по моему только 2 или 3 года. Возраст конечно роль огромную играет, я бы сейчас лучше с 0 начал но чтоб например в 50. Потому что чувствую как сильно снижаются возможности биосинтеза. Так еще до 40 лет незаметно(да и то заметно), а вот от 50 уже слепым надо быть чтоб не заметить.
Антоний: Великовата 24ка пока, конечно. Но вполне стойко и заслуживает похвалы для возраста и уровня развития силы. Что смутило, кроме уже высказанного? Обилие бинтов. Не уверен,что их количество оправданно. Беспокоят колени? Растягивай и закачивай бицепсы ног. Перетянул живот корсетом? Так вообще дышать-то можно было? Обязательно качай пресс, Сергей. Это профилактика от болей в пояснице.
Сергей: Бинты объясню: Делал 2 раз операцию "паховая грыжа" слева и справа и вот слева сделано хорошо, а справа пи.....ц даже семенной канатик остался снаружи и там по сути сразу после операции сделали новый прорыв чуть повыше. Он не расходится т.к. обшитый, но ущемление уже раз было с вызовом скорой помощи еще до спорта(на медосмотре мне даже назначили по новой операцию). Вот для профилактики, т.к немного страхует я корсет и нацепляю обычно, хотя натощак он не нужен. Колени болели только первый год и потому наколенники мне необязательны, например в тренажерке я их не одеваю никогда хотя там более тяжелые веса тягаю и то же напульсники(бинты) - все одевают и я начал, но только дома. В тренажерке стараюсь не забывать только корсет на талию но изредка забываю, но я всегда ремнем еще пользуюсь. Что характерно на прикидке в рывке пару раз забыл одеть ремень штангистский -точно также поднимаю, а вот от толчка у меня может болеть поясница и ремень считаю необходимым атрибутом. Все мои видео в тренажерке без бинтов, наколенников и напульсников некогда там доспехи одевать. Все видео дома я обычно все одеваю с некоторых пор. Штангетки наоборот в рывке ленюсь одевать и босиком практически всегда, а толкать как босиком топать? Потому на толчок и штангетки одеваю дома, но в зале опять же в полукедах всегда и тоже самое поднимаю и даже больше.
Антоний: Обувь нужна. Без неё небезопасно. Может нога скользнуть и тд. Дело твоё, но к чему тебе толчок с закидками, если от них "может болеть"?
Дикий Билл: Да к чему вообще гиревой спорт, если уж по честному. Оставить только рывок 16кой из гиревого спорта. Я вообще начал сомневаться в его полезности. Силу не развивает, сердце нагружает... я бы лучше на гимнастике своим телом сосредоточился.
Антоний: Дикий Билл пишет: Да к чему вообще гиревой спорт, если уж по честному. Оставить только рывок 16кой из гиревого спорта. Я вообще начал сомневаться в его полезности. Силу не развивает, сердце нагружает... я бы лучше на гимнастике своим телом сосредоточился. Колонка юмора пошла?)) Если уж на то пошло, то после того,как я активно месяца четыре не занимаюсь ГС, ощутил прояснение в голове)) Думаться стало быстрее))) Всему своя мера. И возможности своего организма тоже надо учитывать. Самый говённый и дерьмовый аргумент - ты занимаешься много лет и чего ты добился? - здорового образа жизни ,ётмать)))
Дикий Билл: Антоний пишет: Колонка юмора пошла? Я абсолютно серьезно, кстати. Одно дело в этом возрасте проолжать занятия, если давно уже начал, и совсем другое начинать. Да еще и самостоятельно.
Сергей: Дикий Билл пишет: Я вообще начал сомневаться в его полезности. Силу не развивает, сердце нагружает... Я вообще то верю в возможность пользы от ГС, но нам никому скорее всего эту пользу не получить. Чтоб ее получить это надо честно самому себе сказать что «главная моя цель-здоровье» и этому следовать: на тренировках получать радость и удовлетворение, добиваться чтоб и на следующий день не осталось негативных следов от тренинга. Потаскал пропотел и поставил гири. У нас же у ВСЕХ цель результат чтобы не говорили, даже солидный Nik_Primopye и тот пытался сделать 10000 махов. А если тренироваться только для удовольствия и здоровья и не пахать, то будет ли он результат? Я что-то сомневаюсь. Естественно и я также предаюсь страстям и то же стремлюсь улучшить результат а надо использовать философию Йога. Правильная техника, правильная стойка, внимание к своему организму, фанатизм - для даунов. Так что как бы это помягче выразиться, вот значит помягче сказать мы все тут страдаем фанатизмом.
driver: Поддерживаю Антония и Центнера что у каждого организма свои возможности. Кому то во вред уровень третьего разряда а кому то на пользу уровень первого разряда. Я сомневаюсь в пользе уровня КМС и выше кому бы то нибыло. А вообще я думаю самые полезные виды спорта для жизни это гимнастика (залезть куда нибудь), гири (поднять что нибудь) и бег (чтобы убежать)
driver: Не согласен с Сергеем о противопоставлении удовольствия и результата. Разве это не удовольствие когда ты что то делаешь и видишь от этого результат, не обязательно в цифрах
Сергей: Да нет когда мы достигаем результат естественно мы также получаем удовольствие и даже оно еще больше, острей. Вот эта та погоня за результатом и наслаждением от него и приводит к недостижению более высоких целей. И в конечном счете - главной Брахмана и Нирваны . Это все прекрасно описано еще древними мыслителями, например классическая Йога от Патанджали, которой более 2000 лет(Йога-сутра). В его Йоге все обычные результаты сила, красота, грация и даже здоровье есть лишь попутные достижения следования главной цели Хотя не берусь утверждать что он прав, но достаточно убедителен, и даже цель попасть в Рай он также считает корыстной, мелкой и недостаточно высокой.
полная версия страницы