Форум » Клуб » Антоний » Ответить
Антоний
Антоний: Решил вот свою ветку открыть. Душу изливать...
Дикий Билл: Антоний пишет: Лючший где-то 75 раз сделал.К вопросу о том реально ли сделать 88 :) ДЦ намного сложнее двоеборья, мое мнение не изменилось! А нормативы там придумывали легковесы, специально назло всем кто потяжелее :) А я бегать не буду. Времени нет да и холодно уже.
Дикий Билл: И если 6е место 45, то это очень представительные соревнования! Вообще 60 и ты и я сделаем со временем - это точно. Вот 70 надо будет постараться. А КМС придется в двоеборье делать :)
Антоний: Даже 60 мне бы там ничего не дало в плане места. Там паренек один ходил, с виду - дрищ-дрищем, он до 70 кг выступал. Ни тебе мышц, ни ляшек мясистых))) А как взял 2х32, так раз 60 и намудил с ними. Местная наша звезда оказался - Волошин. Еще мужичок там выступал. Возраста за 40 лет. Тож взял 2х32 и на 8 минуте печень прихватила у него. Стоял за стену держался, позеленел. Вроде, не в первый раз выступал, а так попал.
Антоний: Тебе , Билл, интересно будет. Нам там показали выступление жонглеров-кемеэсников. Делали параллельное жонглирование. Завтра залью видео.
Дикий Билл: Кстати, сколько времени ты работал?
Антоний: Вот видео моего выступления : http://rutube.ru/tracks/2562706.html?v=f031a6459ce6172b57d828251e272150 8 минут.
Антоний: Что самое смешное, если бы я экстремально не худел, то стал бы 3м в кат. до 90 кг! Протокол: http://www.mosfgs.ru/index.php?option=com_content&view=article&id=17&Itemid=11
Дикий Билл: Посмотрел видео, нормально ты шел. 6 раз в минуту в среднем. Ниче, надо позитивно смотреть, еще год назад этот результат казался тебе фантастическим, а сейчас ты им недоволен :) Мне понравилась техника у того, который через одного от тебя стоял. Про кисти тебе уже сказали. Мне еще кажется ты широковато руки разводишь в фиксации. Так сложнее. Попробую поближе их друг к другу.
Дикий Билл: Антоний пишет: если бы я экстремально не худел, то стал бы 3м в кат. до 90 кг! Да лучше вообще не худеть пока не приблизимся к МС. Может ты и сделал бы больше еслиб вес не сбрасывал. Я сейчас 88 вешу. В до 85 уже не влезу :)
Антоний: Дикий Билл пишет: Да лучше вообще не худеть пока не приблизимся к МС. Пожалуй, ничего страшного нет в этом. Меня больше подкосила недельная усталость. Я видео про жонглёров позже выложу.
Антоний: 12-13 декабря у меня двоеборье. Примерный план подготовки в толчке с выходом на максимум в 60 с 2х24: 1.3х20,15 2. 30,20х2,10 3. 30х2, 20х2 4. 35,20х3 5. 35,30,20,15 6.2х35,30 7. 45, 2х30 8. Прикидка
Дикий Билл: Я не совсем понял про "план подготовки в толчке с выходом на максимум в 60 с 2х24". Ведь у тебя уже было 70?
Антоний: 70 было на "малых" гирях. На соревновательных я решил быть реалистом.
Антоний: Начал рывок тренировать - сразу мозоли пошли по рукам. Да всё на каких-то новых местах: мизинец, центр ладони.... Попрактиковал суперсет в рывке 32-24-20 по 15 повторов без перерыва, но не учел время на нанесение магнезии на руки. Вероятно, это надо в варежках делать...
Дикий Билл: Я заметил, что с магнезией легче срываются мозоли. Хотя делать вроде с ней тоже легче.
Антоний: С магнезией всётаки более правильная техника, соревновательная. А мозоли - результат неправильной работы кисти, её сильного сжатия. Надо за ороговелостями следить.
Антоний: С прошедшего чемпионата Москвы: http://rutube.ru/tracks/2609011.html?v=da3e97df3885b5caf997985c1a28913f - жонглирование http://rutube.ru/tracks/2608990.html?v=fb4255af218a1c0e0f8f64e3aab846c1 http://rutube.ru/tracks/2609031.html?v=ac0b739729dd00e39e1aa988ba451ef0 http://rutube.ru/tracks/2609040.html?v=702c90f27055420b1df5218e812a9d35 http://rutube.ru/tracks/2609047.html?v=826bba07316a0f0ac9fe8573027c6522 http://rutube.ru/tracks/2609051.html?v=efaeb2ef3fcd552b7cbb34991ed4813d - малой гиревик!
Дикий Билл: Я не понял, у жонглеров - это 32шки? или просто красные 16ки? В конце у них связки вообще супер! Нодо будет отработать. Я решил всетаки продолжить жонглировать и зимой. я эти клипы вставлю в тему "видео"
Антоний: Это у них какие-то особые гири, жонглёрские. Конечно 16ки, но с тонкими ручками и малым диаметром.
Антоний: Антоний пишет: 7. 45, 2х30 Шел по намеченному плану вот до этого пункта. Хотел его в субботу выполнить, но в четверг отравился и все выходные провалялся. Теперь новая идея: вчера сделал Т24:4 минуты с темпом 6 Т20: 7 минут темпом 6, последняя минута - темп 12. А в среду будет прикидка по полной программе. Если кишки заживут)))))
полная версия страницы