Форум » Клуб » Антоний » Ответить
Антоний
Антоний: Решил вот свою ветку открыть. Душу изливать...
Раш: Неплохо, скоро 24ки по 10 минут, мне до этого как до луны... 2 минуты толкаю
Антоний: Ну ты немного меньше весишь сам. За то рвёшь нормально
Антоний: 11.12/08 Простоял 10 мин с 2х24. Последнюю минуту протолкал 10 раз. Кисти сильно устают - поиск удобного положения в нижней стойке еще не завершен
Раш: Поделись секретными методами как простоять 10 минут... Этот фокус мне никак не даётся.
Антоний: Я долго искал этот секрет, но ,так и быть, поделюсь У меня получается простоять только перекашиваясь то вправо, то влево (вес 2х гирь на одну руку, а рука упирается в пузо). Локтями в ремень стараюсь не упираться, но иногда получается. Очень важно держать ноги прямыми, т.е. подбирать их под себя.
Антоний: Сегодня первый раз выступил - масса впечатлений. Главное везение было на взвешивании - 79,9 кг! Всё думал утрам, завтракать или нет Короче, набрал 35 толчков и 61+45 в рывке. Лучший в толчке собрал 120 очков. В категории до 80 кг было 8 участников, среди них 2 в возрасте за 50 лет. Одного я сделал Старт коммерческий - взносы высокие, народ всё больше КМСы участвовали. Стандартные соревновательные гири после моих домашних с малым диаметром очень были неудобны. За то рвать с нормально подготовленой дужкой одно удовольствие. Скоро размещу фото и видео.
Дикий Билл: А судейство какое было? Строго? 61 рывок это левой или правой?
Антоний: Судейство нормальное, но сразу предупредили и про перемахи ,и про смену позиции в нижней стойке толчка. За фиксацией не очень строго смотрели, хотя я ей внимение особое уделил. У меня пока всё необычно: рывок почти в 2 раза больше толчка, и рывок левой идёт лучше, чем правой. Особенности анатомии ,видать...
Раш: За сколько поднял 35? И сколько между упражнениями отдыха было? Где 10 минут стояния, там будут и 120... раз толчка.
Раш: http://ru.youtube.com/watch?feature=channel_page&v=gFkmvelzqZ0 http://ru.youtube.com/watch?v=hWpSPeL3cXc Вот как эти парни? Крутят корпусом и заваливают гири. Я тоже имею этот метод на вооружении )) Но с моими карликовыми ладошками мне он плохо подходит, а можно еще спускать гири на пузо, держать руки под гирями, держать передний край дужек внахлёст и задний, либо одновременно, да и сами ладони в замок по разному брать, одним из методов в замке держусь в два раза дольше, чем чисто бицепсами, но спина и предплечья так убиваются, что после такого "отдыха" вытолкнуть уже не могу. )) Вот хорошо видно, видимо прямо твоя копия http://ru.youtube.com/watch?v=olAXFEqtM8Q http://ru.youtube.com/watch?v=9QrIUNEDNIQ Забавный мужик, никогда такой техники не видел, только у американцев, но, Федоренко знает что делать.
Дикий Билл: Наш "капитан", который толкнул 125 раз 2*24. Говорит вообще стояние не отрабатывает. Только полутолчки. То есть он делает иногда 10 минут полутолчки и все...
Антоний: Раш пишет: За сколько поднял 35? И сколько между упражнениями отдыха было? Где 10 минут стояния, там будут и 120... раз толчка. Толкал чуть более 4 минут. Я как гири с большими шарами взял, сразу понял, что много не сделаю. Очень неудобно для меня после малых. После 20го повтора уже на морально-волевых толкал. Было 7 потоков в кат. 80-90-90+, шли подряд. Отдых получился почти час.
Антоний: Ветеран один там удивил. У них после 50 (?) гири 16 кг, так он рывок делал правой 9 мин, а левой , что осталось. Другой выступал в возрасте 74 лет(!).
Дикий Билл: да.... были люди в наше время! Дай бог нам такую форму иметь в таком возрасте!
Антоний: Я тож в 74 буду участвовать
Раш: Фуглев в свои 46 тоже рвёт 32 хи по сотне раз на руку ))) С гирями старость не страшна, можно и в 96 быть ого-го, читал пару лет на официальном сайте федерации про двух друзей оного возраста, как они на чемпе Питера отжигали. Можно перекрывать МС в любом возрасте. А можно еле ноги двигать в 50, если всю жизнь на диване просидеть.
Антоний: Залил видео: http://antonij1977.rutube.ru/movies
Раш: Аааа, ужас, ну ты и машина, если бы вы меня видели )))) Будет чем снять, покажусь, мои габариты значительно уже )) У меня когда бицаки разъезжаются, как у тебя к середине толчка, приходится бросать, удержать и тем более толкать нет мочи, а разъезжаются они через две минуты и 23 толчка. Скорее всего у тебя еще громадный потенциал по технике в толке, без увеличения силы можно еще раз 20-30 прибавить видимо.
Раш: Жаль рывок сбоку снят, не видно как руки работают ;(
Антоний: Спасибо, Раш, за комплименты Буду реализовывать потенциал. Я тут подумал, а можно ли намазывать локти и майку ,к примеру, канифолью, чтоб локти не разъезжались?
полная версия страницы