Форум » Клуб » Tasha » Ответить
Tasha
Tasha: Я с Обнинска, Калужская область. Занимаюсь с 2008 года. Из официальных - 16 кг - 234, 24 кг - 129. Из последних радостных мне достижений (вчерашних) - порвала наконец 20 кг в перчатках - 50+50. А форум у Вас классный!
Tasha: Суббота (до Европы 5 дней). 1 час занятий в борцовском зале - всяко интересное на функционалку - не умерла - было в щадящем режиме..))) Рывок 20 кг 6 мин. + 7 мин. - отлично даже не задышала (темп не меньше 14) - настроение слегка улучшилось после пятницы
Tasha: oleg_n75 пишет: Tasha, хочу вам сказать большое спасибо, Рада, что пригодилось..)))
Andreich: Tasha пишет: 1. Разминка (приседания 100 раз, протяжки с 8 кг-20 кг. рывок с 8 кг-24 кг) Приседания 100 раз без отягощения? Протяжка - это берем гирю сверху за дужку и тянем к подбородку? Извини за непонятливость, но у качков и гиревиков термины не всегда совпадают.
Tasha: Andreich пишет: Приседания 100 раз без отягощения? Протяжка - это берем гирю сверху за дужку и тянем к подбородку? Извини за непонятливость, но у качков и гиревиков термины не всегда совпадают. Да, просто приседания - они идут как разминка, с отягощением приседаю как правило после тренировки. Протяжки - это берем гирю за дужку двумя руками, мах между ног и рывок двумя руками над головой, у меня так спина хорошо разминается - чем ближе к корпусу тем сложнее. Надо будет как нить все свои "извращения" на видео записать....))))))
Andreich: Таша, спасибо
Tasha: Понедельник (до Европы 4 дня). СОревновательная разминка (100 приседаний, разминка с гирями 16 и 24). 1. 24 кг - 1м+1м. в 3 п. через 1 мин. (с заданым темпом) 2. 24 кг -4м.+5м. (в заданом темпе) 3. 16 кг - 10 мин. Пресс на турнике - 5 п. по 10 90/10 - 5 п. - осталась довольна
Дикий Билл: Tasha пишет: 90/10 - 5 п. - осталась довольная б тоже был доволен :) больше двух ещене делал :) Tasha пишет: 24 кг -4м.+5м 4/5 это специально? или первая рука сдала?
Tasha: Дикий Билл пишет: Tasha пишет: цитата: 90/10 - 5 п. - осталась довольна я б тоже был доволен :) больше двух ещене делал :) Ты, знаешь меня терзают смутные подозрения, что ты как то не так (в смысле не как я) делаешь.... потому как у тебя не должно возникать проблем с 5 подходами..... Вообщем обещаю, что с Европы приеду, всё сниму на видео и выложу..... чтобы так сказать не возникало недопонимания Дикий Билл пишет: 4/5 это специально? или первая рука сдала? Это по заданию - стало быть специально....
Дикий Билл: Tasha пишет: Это по заданию - стало быть специальноБыли подобные мысли - специально делать второй рукой больше, чтоб привыкала работать на фоне усталости... Но всегда слишком бльшое искушение поставить гирю :)
Tasha: Нет...у меня немного другое: У меня сейчас Европа - значит цель- отработать 10 мин. в одном определенном темпе, а сделать я могу это на данный момент только с определенной раскладкой рук по времени (без потери темпа). Собираясь выступать на любых соревах ставится определенная задача - по темпу, времени, раскладке, дыхании, концовки и т.д.
Дикий Билл: Tasha пишет: Ты, знаешь меня терзают смутные подозрения, что ты как то не так (в смысле не как я) делаешь.... потому как у тебя не должно возникать проблем с 5 подходами.....Что там может быть не так, просто прыгучесть плохая, на толчке это заметно. Надо просто нарабатывать. Я в следующий раз сниму как я делаю это упражнение :)
Антоний: Натали, немного странный вопрос задам. Думаю, для тебя простоять 10 минут в Р24 это то же, что и нам с 32кой. Чего больше в процентном соотношении требуется для достижения успеха: наработка техники, т е поиск оптимальных стоек, углов, сбросов и тд, или упор на "физику", т е закачку кисти, тренировку ног, спины? В твоём конкретном случае, что явилось "локомотивом успеха"?
Tasha: Физика, тренер говорит, что Функционалка должна идти намного впереди спецухи....сидеть на одной спецухи на мой взгляд утопия... Через 10 мин. хочется уходить с помоста, а не уползать с высунытым языком.....
Tasha: ПРиехала.... в принципе довольна... Стала вторая - 120 (4 мин. на 5 мин.) правой чуть не доработала, первое место 166 раз...). Пережила первый в своей жизни допинг...ПИПЕЦ!!!!! В абсолютке стала 4-я.
Дикий Билл: Поздравляю! Tasha пишет: Пережила первый в своей жизни допинг...ПИПЕЦ!!!!! Не понял :) Это про 166? Ну результат шокирующий, конечно :) А кто это?
Brygadyr: Поздравляю. Браво. Ура Таше!!!
valeri3768: поздравляю Таша!! а что там с допингом, поясни??
Tasha: Спасибо!!! 1. 166 - это Ольга Яременко 2. Допинг - я имела ввиду ни разу не сдавала... - занятное мероприятие... Приехали домой - сегодня мне разрешили отдохнуть, а потом...... будем поднимать функционалку, тренер предлагает перевестись на 6 трен в неделю... так как за 4 трени говорит, что умру..))))))) посмотрим..)))) - ща мужу заикнусь о 6 трен. он меня придушит..)))))
Liberator: Присоединяюсь к поздравлениям. Молодцой!
valeri3768: да, не не придушит, просто всей семьей в спортзал передете..))))))))))) а вообще конечно тяжко 6 треней в неделю, наверное даже больше психологически.!!
полная версия страницы