Форум » Клуб » Tasha » Ответить
Tasha
Tasha: Я с Обнинска, Калужская область. Занимаюсь с 2008 года. Из официальных - 16 кг - 234, 24 кг - 129. Из последних радостных мне достижений (вчерашних) - порвала наконец 20 кг в перчатках - 50+50. А форум у Вас классный!
Дикий Билл: Tasha пишет: Даю информацию для контактов Совет - делай подобное личными сообщениями. А то спамеры заколебут.
Tasha: ой, у меня этот тел. и электронка слишком УЖЕ засвечены....))))) терять нечего..)))))
Tasha: Среда 03.08.11 1. Разминка - приседания 100 раз 2. Тяга к груди 6п (широки и узкий хват) 10кг+10 кг на 10 повторов-тяжко 3. Тяга от колен (с подниманием плеч) в перчатках гриф не знаю скоко весит (самодельный) 8,75 кг+8,75 кг на 50 повторов в 3 п. 4. Тяга к сверху 40 кг на 8 повторов в 3 п. 5. Тяга сидя 30 кг на 10 повторов в 3 п. 6. Хамер 15 кг+15 кг в 3 п. на 10 повторений 7. Приседания со штангой 40 кг на 10 повторов в 10 подходах - тяжело! 8. Пресс Четверг 04.08.11 1. Кросс 10 км (с горочками) - УМЕРЛА!!! 2. Пресс
Tasha: Пятница 05.08.11 Разминка ПРиседания 50 раз (ноги после бега мертвые) ПРотяжки с 8 кг до 20 кг Рывок-разминка с 8 до 24 кг Рывок 23 кг 10 мин. Итог 75+74 = 149. Надо было ускорятся - пожалела себя....
Brygadyr: Tasha пишет: Итог 75+74 = 149. Надо было ускорятся - пожалела себя.... Даеёёёёёшь новый РР в Р24!!! А сколько щас "старый", кстати?
Дикий Билл: Brygadyr пишет: А сколько щас "старый", кстати?129. Таша тоже интересный случай. Конкретно рывок 24кг делает не очень часто, а результат растет 23кг это ж практически 24ка, ну мож на 9раз результат меньше будет, а мож и вообще такойже :) Помнится Дедюхина сделала 23кг 141 перед чемпионатом, а на чемпионате 138 24кой.
Brygadyr: Дикий Билл пишет: 129. Brygadyr пишет: новый РР... сколько щас "старый" Опять "по диагонали" читаешь? Рекорд России (он же Мира, надеюсь) интересует. "Ташины" рекорды уж я наизусть знаю.
Дикий Билл: Вот ты любитель аббревиатур :) В Ташиной категории Ольга Яременко с результатом 166, наверно это и есть рекорд.
Brygadyr: Дикий Билл пишет: В Ташиной категории Ольга Яременко с результатом 166, Блин, немало... Таша, давааааай!!! Таша, терпииииии!!! ПС А "абсолютный" кто-нибудь знает?
Дикий Билл: По моему, он же и абсолютный, Яременко в женском ГС, как Бенидзе в мужском. Помню В.Егоров на гиревик-онлайн жаловался, что не может попасть на ЧМ из-за Бенидзе, потому что тот в его категории :)
Brygadyr: Дикий Билл пишет: По моему, он же и абсолютный, Яременко в женском ГС, как Бенидзе в мужском. Таша, срочно отъедаться. Булочки, фастфут, пепси-кола, сметана, свиные отбивные. И побольше лежать... И как можно меньше рвать.
Tasha: Brygadyr пишет: Таша, срочно отъедаться. Булочки, фастфут, пепси-кола, сметана, свиные отбивные. И побольше лежать... И как можно меньше рвать. Предлагала тренеру уйти в др. категорию... - сказал, что нечего бегать! Вот! Бум бороться..... Сейчас все девчонки начали набирать, в след.году я уже уверена все будут стоять 10 мин. - весь вопрос встанет в темпе!!!! Да блин и вес у меня не растет.... по-идее должен прибавляться (мышечно) - так нет встал на 59 и не туды и ни сюды. Меня единственное что успокаивает, что прикидка была неожиданной, я к ней не готовилась, рвала фактически на фоне общей усталости... вообщем ничего, хотя хотелось бы в темпе 16 отстоять или 17... (здесь мечтательное выражение..))))
Brygadyr: Tasha пишет: Меня единственное что успокаивает, что прикидка была неожиданной, Порой спонтанные прикидки даже результативнее получаются. Молодца. С такой "разминкой" и так "прикинуться".
Дикий Билл: Tasha пишет: сказал, что нечего бегать!
Tasha: Понедельник 08.08.11 Разминка Приседания 100 раз Рывок все гири с 8 кг до 26 кг (шаг 2 кг) по 30+30 - ТЯЖКО!!! Тоннаж получился 10260 кг на 2 руки - ура с 15.08 на отдых. Лесенка 10 п по 10 раз в темп (в перекладку).
Дикий Билл: Tasha пишет: Рывок все гири с 8 кг до 26 кг (шаг 2 кг) по 30+30 А сколько отдыхаешь между подходами?
Tasha: До 18-20 кг, без отдыха (ну максимум сек. 30 - на перестановку гирь), а дальше минуты по 3 наверно - точно не засекала, перед 26 кг побольше отдохнула - психологически страшно её рвать...)))))
Tasha: Ура, у меня гиревой отпуск..на 2 недельки, максимум буду бегать...чтоб не разнесло..))))))) В субботу у нас в городе прошел день физкультурника... народу было мало (организация хромает...), НО всё равно было весело..)))... мы всем фитнесисткам показали...кто такие девчонки из гиревого спорта!!!!! Не смогла участвовать в нескольких эстафетах...так как накануне поделала выпригивания...еле ходила..)))))... ну да ладно..вобщем было весело!!!! Ребенок у меня на детских соревнованиях скакал с 9.00 до 16.00 - навыигрывала кучу призов, а чего ребетенку еще надо????))))) Я выиграла в гиревом, быстрее всех машину протащила (шевроле таскали 10 метров в одну сторону, потом перебегали и в др. тянешь... я за 40 сек. управилась) - сказала мужу чтоб такую мне покупал... точно если что сама утащу..))))) в арм-спорте проиграла своей девчонке..(не обидно..)))). Вообщем всё прошло на ура!!! Познакомилась с Петровичем!!!!
Антоний: Как там наш Петрович? Выиграл чаво?))) Скачущая с 9 до 16 девочка просто в голове не укладывается...Последствия занятиями спортгимнастикой? На полном серьёзе, так ведь не каждый взрослый способен отрываться..
Brygadyr: Tasha пишет: шевроле таскали 10 метров в одну сторону, потом перебегали и в др. тянешь... я за 40 сек. управилась) - Такую?... Шучу. Молодчяги . А "перетаскивание" какой приз, если не секрет.
полная версия страницы