Форум » Клуб » Tasha » Ответить
Tasha
Tasha: Я с Обнинска, Калужская область. Занимаюсь с 2008 года. Из официальных - 16 кг - 234, 24 кг - 129. Из последних радостных мне достижений (вчерашних) - порвала наконец 20 кг в перчатках - 50+50. А форум у Вас классный!
Дикий Билл: На 28ке у меня лучше получилось с правой, а так обычно с левой начинаю. Как-то мысль гложет, что если начну с правой, то левой на фоне усталости мало сделаю.
Alekcander: Tasha пишет: Ты с сильной руки рвать начинаешь????? - кстате вопрос ко все Когда-то мы обсуждали эту тему.Я начинаю рвать с правой исходя из того,что на левой у меня техника похуже будет и энергия затраченная допустим на 50 подъемов правой будет меньше,чем если бы начинал левой.Поэтому правой стараюсь уйти как можно больше за 5 мин и когда делаю перехват,то остается меньше половины времени отработать, количество подъемов вселяет уверенность в себе и силы еще есть и на левой даже темп иногда удается повысить.А начинал бы левой-все было бы наоборот.Вот старые мои записи 03.01.11. Р 24-10 мин=106(правая) 7 мин +54 (левая) 3 мин=160. 02.03.11. Р24 9.45мин=100(правая)-6.15+61(левая)3.30.=161.Хотя все у каждого по своему.И еще не советую левую руку называть слабой-лучше уж последняя,вторая,первая,а то это в мозгу оседает и потом трудно избавиться от этого и в самый нужный момент может подвести.Все же как минимум 50% успеха в голове,а если там сидит,что какая-то рука хуже другой,то толку не будет.Я вроде бы избавился от этого и на чемпионате области мне это помогло.Для КМС нужно было рвануть 141 раз,а на правой прокол-рванул только 72 раза(а хотел минимум 80) и,если бы думал,что левая слабая-ни за что бы 70 раз не сделал.При перехвате задумал,что сделаю 70 и получилось.Вот как-то так.
Alekcander: Дикий Билл пишет: На 28ке у меня лучше получилось с правой, а так обычно с левой начинаю. Как-то мысль гложет, что если начну с правой, то левой на фоне усталости мало сделаю. Попробуй в разные дни рвануть раз 50 24-ку правой и замеряй пульс,а потом тоже левой в одном и том же темпе.Где пульс меньше-с той руки и начинать.
Tasha: Среда 27.07.11 1. Разминка - приседания 50 раз 2. Тяга к груди 6п (широки и узкий хват) 7,5кг+7,5 кг на 20 повторов-тяжко 3. Тяга от колен (с подниманием плеч) в перчатках гриф не знаю скоко весит (самодельный) 7,5 кг+7,5 кг на 50 повторов в 3 п. 4. Тяга к сверху 30 кг на 20 повторов в 3 п. 5. Тяга сидя 20 кг на 20 повторов в 3 п. 6. Хамер 10 кг+10 кг в 3 п. на 20 повторений 7. Приседания со штангой 35 кг на 20 повторов в 10 подходах - ужас,ужас,ужас!!!!! Как ЭТО иожет нравиться.... 8. Пресс Четверг 28.07.11 1. Кросс 7 км 2. Пресс
Zentner: Tasha пишет: Приседания со штангой Если о-о-о-о-чень постараться там еще после подхода бывает звездочки видно
Brygadyr: Zentner пишет: Если о-о-о-о-чень постараться там еще после подхода бывает звездочки видно Это по тому, что ты оптимист. У пессимистов - это МУХИ, а не звездочки.
Zentner: Таша а ты что видишь мух или звездочки
Tasha: Иммунеле в рекламе имунитет изображают - такие мохнатые человечки белые ---- ну так вот, у меня такие же только черные..)))))
Brygadyr: Короче, резюме нескольких последних постов: Таша: "Ужас! Ужас! Ужас! Когда постараюсь выполняя приседания, вижу чёртиков". Кхм. Странно, но я, если упрусь, вижу поджидающих в сторонке ангелов. Сознавайся, где нагрешила столько?
Tasha: .... ну не в прямом же эфире....
Tasha: Понедельник 01.08. Разминка 1.Приседания 100 раз 2. Рывок с 8 кг до 26 кг все по 27+27 (шаг 2 кг) - чего то блин устала....сильно..... на левой поползли мозоли.... 3. Лесенка - 10 п. 10+10 - делала облегченный вариант, т.е. касалась второй ногой пола.....уползла из зала..... Вторник 02.08. Подруга с отпуска вернулась - заставляет бегать.... Кросс - 5 или 7 км... вечером решим....
Alekcander: А в каком темпе бегаешь-за сколько,например 5 км пробегаешь?
Tasha: Не засекала.... цель была вообще пробежать - в жизни не бегала... сегодня засеку.... но вряд ли это будет быстро
Alekcander: Все равно интересно
Denis: Tasha,вопрос: вы у вашего тренера не одна подопечная женского пола,я так понимаю.У остальных спортсменок какие результаты?Интересуют женчины со стажем занятий гс от 2 лет.
Tasha: 1. Пянко Ирина (по совместительству его жена..)) - МС, многократная чемпионка России, мира, Европы, сейчас возвращается в спорт... 2. Я 3. Анна - на видео видели её, надеемся на кубке Росси наконец порвет 24 кг. Это те, кто сейчас занимаются, были девчонки до меня сейчас поуходили.... семья дети и т.д. Denis, я так понимаю Вы тоже имеете ввиду спортсменок настроеных на серьезный результат... много останавливаются на 16 кг и рассматривают ГС как поддержание формы
Петрович: Наташа,здравствуй!Я в середине августа планирую быть в Обнинске.Нельзя ли с тобой встретиться?Есть несколько вопросов.Много времени не отниму Дай,если можно информацию для контактов.Заранее спасибо...
Tasha: Даю информацию для контактов - (960) 524-77-55, почта nata@rotkiv.com. Только постарайся сообщить заранее я с 15 августа вроде как в отпуске, буду в городе, но могу на несколько дней уезжать в СПб или на природу.... А что за вопросы? Вдруг мне подготовиться надо будет????
Петрович: Tasha пишет: Даю информацию для контактов - (960) 524-77-55, почта nata@rotkiv.com. Только постарайся сообщить заранее я с 15 августа вроде как в отпуске, буду в городе, но могу на несколько дней уезжать в СПб или на природу.... А что за вопросы? Вдруг мне подготовиться надо будет???? Спасибо,до встречи...
valeri3768: ну Петрович..., однако, всех обскакл, уже и телефончик, и на встречу напросился, молчал, молчал, и вот тебе здрасте!!! и ведь не говорит, что у него "за вопросы" возникли.....
полная версия страницы