Форум » Клуб » Tasha » Ответить
Tasha
Tasha: Я с Обнинска, Калужская область. Занимаюсь с 2008 года. Из официальных - 16 кг - 234, 24 кг - 129. Из последних радостных мне достижений (вчерашних) - порвала наконец 20 кг в перчатках - 50+50. А форум у Вас классный!
Антоний: Tasha пишет: Звала-звала в прошлом году все ломались.... неудобно им видите ли со своими результатами...... Так мне и в этом году будет неудобно, если не будет в сумме ДБ32 92 очков. Обратил внимание на то, что оба колена у тебя забинтованы на тренировках и одно на соревнованиях. Были проблемы?
Tasha: Остались...точнее всплыли из прошлого, к врачу как обычно идти боюсь..)))) Причины: 1. Видимо в прошлом много коленками на татами падала.... 2. При рывке, если присмотреться правая нога в районе колена уходит внутрь, нагрузки выросли - начало болеть, пробуем убрать..эту хрень...пока не очень получается..((((... хуже не становится, но и не проходит... так что вот так..(((((
Петрович: Tasha пишет: Кому интересно: Наш Кубок губернатора состоится вместе с Юностью России как и в прошлом году в декабре 2011. Как будет точная дата скажу. При выполнении норматива МС - будет присвоен. Tasha пишет: Нет, скорей всего будем проводить в самом ОБНИНСКЕ. На базе нашего института Спасибо за информацию,Наташа.Ждем точной даты и положения.А ваш институт это не ЦИПК?
Tasha: Я имею ввиду ИАТЭ... институт атомной энергетики - сейчас правда по другому называется...
Tasha: Петрович своего моодого твои парнем уже попугали...)))), чтоб не расслаблялся..)))
Tasha: пятница 08.07.11. 1. Разминка, приседания 100 раз, протяжки с 8 кг до 22 кг 2. Рывок разминка с 8 до 24 кг по 10 раз 3. 20 кг - 6мин.+6 мин. 4. 16 кг в перчатках 5 мин.+5 мин. 5. Пресс Сегодня я собой довольна..)))
Brygadyr: Натаскала порядка 20 тонн и "довольна". Натали, тебе ПММ пора ник менять на "Caterpillar"
oleg_n75: Жгёшь, Бригадир! ;)
Andreich: Caterpillar - в переводе "гусеница". А Таша "порхает как бабочка и жалит как пчела" .
Brygadyr: Ну, гусеница становится бабочкой, в свое время. Значит у Таши еще много перспектив впереди. Например, Победа на ЧМ. Вот тогда и будем её звать "наша Мадам Баттерфляй"
Tasha: Ну спасибо....
Tasha: Понедельник 11.07.11. 1. Разминка 100 приседания, протяжки 8-22 кг 2. Рывок с 8 кг до 20 кг по 10+10 3. Рывок 22 кг, 24 кг, 26 кг по 18+18 4. Рывок 20 кг 2 мин.+2 мин. (Темп 20) 5. Махи в перчатках 20 кг 2,5+2,5 6. Лесенка 10 п. по 10+10 - умерла!!! (сегодня опа болит и руки не поднимаются..)))) 7. Эспандер 5 мин+5 мин. Вторник 12.07.11 1. Кросс - 7 км (со спусками и подъемами) 2. Пресс 3. Прыжки на турнике - т.е. турник на уровне шеи, подпрыгиваем с выходим на прямые руки, вниз, и т.д. 10 по 10 п.
Zentner: Понедельник зачет+++++
Andreich: Tasha пишет: Эспандер 5 мин+5 мин. А какие упражнения с ним? У меня есть такая штука из 6 пружин, иногда использую его для разнообразия.
Brygadyr: Tasha пишет: Понедельник 11.07.11. Вторник 12.07.11 Калькулятор у меня сдох от перегрева...
Антоний: Tasha пишет: 6. Лесенка 10 п. по 10+10 - умерла!!! (сегодня опа болит и руки не поднимаются..)))) Я бы от такого в зале упал сразу.
Tasha: Andreich пишет: А какие упражнения с ним? У меня есть такая штука из 6 пружин, иногда использую его для разнообразия. Ну я имею ввиду кольца резиновые (шутки отставить!!!!) - сжимаем в темпе 5 мин. одной рукой потом второй рукой.Антоний пишет: Я бы от такого в зале упал сразу. Вот для этого и надо РАЗНООБРАЗНОЕ ОФП - тут на интерес идет - сделаю или не сделаю, конечно 2 раза подряд на такое не решишься..)))), а мы еще с девчонкой напару делаем... как так, она делает, а что хуже????!! - так др. на друга и смотрим - подстегивает..)))) Ведь в ОФП, что интересно - не первые подходы, которые понятно и так сделаешь... а именно последние, когда легкие выплевываешь, ВСЁ сил нет, пошло всё к черту, на фига оно мне надо, памятни тебе никто не поставит... а тебе орут "СОБЕРИСЬ ТРЯПКА".... - зато если сделал...то ДОВОЛЬНЫЙ КАК СЛОН!!!!!
oleg_n75: классное фото. Прям себя увидел.;)
Антоний: ?
oleg_n75: Вопрос не в тему. Tasha, сколько по времени занимает средняя тренировка, мне для жены надо, считает что много времени трачу. ;)
полная версия страницы