Форум » Клуб » Wowka (продолжение) » Ответить
Wowka (продолжение)
wowka:
wowka: т24/36/3; р24/200/8; р32/48/2
wowka: вроде появляются догадки как тренить р32, да поясница против проведения их в жизнь, а на одних р24 сердце не раскачать ((( в апреле больше р32 не буду (30-го р24) что есть на седня: от 01/04 р32/135 (п85+л50)/7 от 16/04 р32/120 (п101/5+л20/1) за 8 мес никакого сдвига с р32, т.е. на р24 р32 не тренится, на р24 рост с 208 до 252
wowka: ПС.... при моей спине
Brygadyr: Бляха, как ты это делаешь? Ну хрен с ним, там "техника", ну её же (двушку) просто удержать надо. Я в благоговейном восторге.
Дикий Билл: Brygadyr пишет: от 01/04 р32/135 (п85+л50)/7 от 16/04 р32/120 (п101/5+л20/1) Я выложил 135 :) Твой результат конечно был предсказуем, но все равно не перестаешь удивлять
wowka: р24/210 (л105+п105)/10 предплечья забил... однако
Дикий Билл: wowka пишет: за 8 мес никакого сдвига с р32,Мне кажется тебе наждо замедлиться. 75/75 и даже 70/70 будет уже больше текущего рекорда. попробуй начинать с левой и работать темпом 15.
wowka: речь не о рекорде - 100 на руку это психо позитифф ... а по 75 даже его сразу не наблюдается
Дикий Билл: Выложил таблицу результатов нафейсбуке, и написал мол обратите внимение на "вовку", у человека рывок на уровне мсмк, а он дома тренируется. Рудневу понравилось, но он сказал, что Бибиков тоже дома тренировался. (Бибиков Михаил Самарская обл. г.Серпухов 75 кг сумма двоеборья 221 25.11.2000г.)
Дикий Билл: Пол Такер спросил сколько ты толкаешь 2*32. Я сказал, что 30, что у тебя вроде как спина от ээтого болит. Он говорит мол у него тоже болела, тело либо адаптируется либо ломается :) Тут мол дело не в боли, а либо в силе либо в гибкости, а он (в смысле ты) не кажется слабаком :) То есть он намекает, что у тебя скорее всего проблемы с гибкостью. (Он весит 75 кг и недавно сделал ДЦ 2*32кг 45 раз)
wowka: у меня не с гибкостью проблемы, и спина болит не от того что толкаю, а от того что травма... ТРАВМА!!! или патология (врачи последний раз сказали врожденная аномалия, при рождении не срослась какая то дужка в тазу, но другие возразили что не болело же до 25 лет).. я не знаю, но дело не в гибкости или слабости, силе... есть какой то "косяк" это точно... хруст "сухой" и защемление постоянные (я когдато сальто на асфальте крутил, бывало что падал на копчик, газовый баллон, телевизор, мешок сахара тягал на 10 км и это в школьный период.. может тогда что и случилось... вот и мне интересно: адаптируется или сломается.. тело...
wowka: портит настроение не толковость в толкании разминка (т24/20/2; т32/10/1; т32/14/2; т32/18/2; р32/20/1; р32/42/2) пик формы уже позади... а надо к 30-му его вернуть р24/230 (л115+п115)/10 растяжка
Дикий Билл: Ну я не знал, что травма, ты как-то странно излагаешь, порой трудно понять :) Если травма - нафиг ты его вообще делаешь??? Толчок в смысле. Делай только рывок да гимнастику на спину.
Дикий Билл: Пол Такер спрашивает - есть ли такиеже боли и хруст при толчке 2*16? Он еще спрашивает - это только хруст, или боль и хруст? (он врач). wowka пишет: я когдато сальто на асфальте крутил, бывало что падал на копчик,Вот это по его словам звучит пугающе. Но возможно толчок 16к будет терапевтическим.
wowka: я томографию не делал (дорого, ехать в город) делал только рентген, а он вроде не очень что показывает, сперва ставили смещение (отсюда защемление и боль) выматывало просто сидеть, долго стоять не мог, только валяться на диване успокаивало, по направлению в краевую предлагали двустороннюю операцию, я отказался, мауналку противопоказывали, но я ездил как то к спортивному мануальщику (он сам из бывших штангистов) он мне прямо по ощущениям (я мог до пола без боли ладошками) делал жесткий массаж, говорил что после надо бы закачивать - мышечный корсет, говорил площадки достаточно, а вертикальные нагрузки не рекомендовал пока... уже много лет прошло, она у меня ноет всегда, а бывают обострения ))) из-за нее я не могу прокачать ноги, я и сейчас могу лицом коснуться коленей не сгибая ноги, ну разогревшись конечно, но на завтра скорее всего будет обострение, так же и с толчком, сделаю треню ну как могу, например 10*(т32/10/1) но когда остыну будет обострение, т.е. ущемление более выраженно, хруст позвонков не болезненный, но честно говоря пугающий... как бы на перспективу, больно стоять с гирями прогибая поясницу что в исходной стойке что при фиксации вверху.. закусывает... быть бы уверенным что боль фигня и это адаптация я бы игнорировал ее... но возможная инвалидность как то напрягает ... а хорошего бы врача (кому можно доверять) я бы послушал... но тут нет таких. а у нетрадиционщиков я уже нагостился
wowka: т24 вроде не сильно обостряет, но технику не выправляет ... я видел разминку Васильева, вроде у него ноги не длинные, в плуге он коленями до пола достает легко, я не могу, гну каждую терню.. пока спину не согнуть так чтобы без напряжения в ней можно было стоять с гирями, у меня малой гнется на зависть... скажу покажи, посмотрю, вздохну... и сам пыжусь пыжусь... ))) а так пока (за 8 мес) понял что р24 - вааще замечательная вещь, р28 - тоже но чуть тяжелее, а для р32 надо специально ладони готовить, как 24 и 28 не прокатывает а где фотку Пол Таккера глянуть???... я хоть о том думаю .. на ютубе кого-то высматривал
wowka: а что травма так это врачи говорят... но они же бывает... ошибаются.... я вот надеюсь что может можно потерпеть да поднажать.. перетрется может... когда хорошее настроение, а когда плохое думаю "на х.. оно мне надо"
Дикий Билл: wowka пишет: а где фотку Пол Таккера глянуть???на наших прошлых виртуальных по дц 2*24 он стал первым. [BR]http://www.youtube.com/watch?v=zqeV_caUpHQ вот он на фейсбуке [BR]http://www.facebook.com/profile.php?id=1404603752&ref=ts
Zentner: Я читаю и просто О........ВАЮ, не человек - вечный двигатель, надо какие никакие мемуары человечеству писать мол так и так начал с нуля дошел до ..... впрочем не известно до чего он дойдет подождем новых удивительных результатов
wowka: р24/157 (п80+л77)/3+3; о5; р24/132 (п80+л52)/3+2; о7; р24/п40+л35/3,5 (в перчатках)
полная версия страницы