Форум » Клуб » Wowka (продолжение) » Ответить
Wowka (продолжение)
wowka:
wowka: р32/120 (60+60)/6
wowka: 03/04/2011 r32/100 (50+50)/5 расшатывает мне 32 поясницу ((( 04/04/2011 (видео с вэбкамеры... качество ... в магазине не было лучше) проба начать с правой р24/252 (152+100)/10 (6+4) новая отшлифованная 24,1 кг
wowka: не спугнуть бы...(в см мысленно) вроде район у нас 30/04... только р24
Brygadyr: Как обычно Хвалебные и восторженные слова в лексиконе кончились. Техника - я просто пищщу. wowka пишет: видео с вэбкамеры... качество ... в магазине не было лучше) Нормальное для вэбки качесвто. Если я правильно понимаю, обычная "стандартная" камера. Круче - они неадекватно дороже. У нас, по-крайней мере.
wowka: на упаковке 3 варианта: та что мне досталась 1,3 мп, а есть 3 мп... может подороже... хз... эта 600 руб со встроенным микрофоном
Дикий Билл: Ну разница по сравнению с цифровиком конечно заметная :) Блин, я с 16кой столько не сделаю.... Ты в виртуалке планируешь выступить?
wowka: есть видео того же качества р32/60+60 от 01/04 ... не знаю получится больше или как, 32шка поясницу "валит"... пока притираю ладони... посмотрю еще... + 30/04 р24 не хотелось бы ушататься
Дикий Билл: дуаю там и 50/50 хвати для победы. Смотри сам, здоровье оно одно :)
wowka: так когда зачет то?
Дикий Билл: Видео можно снимать и выкладывать весь апрель.
wowka: ну как сказал уже р32/120/6 от 01/04/2011 есть, подстраиваюсь под левую делал пока 75... вот еще попробую и выложу
wowka: р32/41+41/4; о1; р32/21+21/2; о1; р24/24+24/2 легкая, а как то не очень легко прошла...
Brygadyr: "Легкая" у него (сварливо) "Прошла не очень легко" (передразнивая). Ты в детстве над заИками не издевался? Или может кошек мучал?
oleg_n75: Wowka, не мог бы ты обозначить в следующий раз ТЯЖЕЛУЮ тренировку. Так, чисто чтобы понять для себя, уровень своей нагрузки.
wowka: гы... не понял.... легкая по плану, а "не очень" это р32 темп 20 по ощущению как силовая прошла...
wowka: поясница "неважная" (мысленно сдался и перенес на завтра, под предлог что фотик привезут... заказал.. аж за 2000 руб) р24/п(29+29)+л28/3; р32/10+10/1; р32/23+23/2 напробовался... запутался в техниках.. что и свою забыл р24/л46+п54/4 и растяжка пропала куда-то... дожди
Zentner: wowka пишет: р24/п(29+29)+л28/3; р32/10+10/1; р32/23+23/2 т.е. рывок правой 24 кг 29 раз, потом еще 29 , (а пауза где отдых сколько) потом левой 28 раз, три минуты это отдых или кол-во серий (если серий то опять же где и какие паузы), прошу не ругать я еще не врубился.
wowka: это я по малограмотности написал, для ясности в темпе, пауза это ";" или отдых о5 (5 мин) т.е. да - правой 2 мин по 29 и левой 1 мин 28 всего 3 мин без остановки
wowka: 09/04/2011 р32/п85+л50/7 фотик снимает чуть лучше вэбки
wowka: 09/04/2011 площадочка (вых на две 10*3, прыг-прыг брусья) 10/04/2011 т24/36/3; р32/10+10/1; р32/45+45/4; о5; р32/п40+л21/3; о1; р24/п70+70/6 теряю вес... 75,6 кг
полная версия страницы