Форум » Клуб » Wowka (продолжение) » Ответить
Wowka (продолжение)
wowka:
wowka: р28/126/6 (на 2ой минуте с левой подло так защемило нерв, как то достоял, но в пинг-понг еле доиграл одну партию в стиле караульного суслика) жл/70/35; жл/70/32; жл/70/30;
Zentner: Антоний пишет: присел 100 кг 210 раз И получил приз 2 000 000 руб.
wowka: гири заскучали.... не могу площадочка: пп/100; отж/30; 30; 40... всё чуть за 50 хотел уже соскочить, но "за маму за папу" дотянул до 101 чуток таки натер указательный на левой
Brygadyr: 101 ПП - гипертитанически. Это уже на должность насоса в British Petroleum тянет.
wowka: согрев в жару: жл90/10; 10; 9; 8; 70/21
Zentner: Нормальная качковская тренька, а то все рывки по 222 раза
wowka: еще надеюсь, еще ... р24/220 (л105+п115)/10... на 2й мин левой чуть кусануло...
wowka: подтянулся 30 раз - противно аж... видать гири сопутствуют подъему переворотом но не подтягиваниям
Brygadyr: Да уж. Чистая классика, ПММ, ваще мало чему сопутствует. После сумасбродного (???) пренебрежения какой-либо подсобкой, и годовой пахоты одной "классикой", был немало удивлен своей хилости. Ну просто дохляк В любом упражнении .
wowka: ушел в подсобку, спина нифига не держит подтяг 32; 30; 20 в перч; пп/25 в перч; отж30; пп/25 в перч;
wowka: 8*(перч надел подтяг 12 снял брус отж 10); пп/21 перч
oleg_n75: Как говорил Печкин, надо Вас, это, в клинику, на опыты сдать. Это я по доброму, завидуя.;)
wowka: подтяг 35; 21; 15; п в перч 16; 17; 18; пп/20; в паузах отж брус 20 и 3*(запрыг на ступени/20)
wowka: кажется век гири не трогал, соскучился прям р24/п147+л105/12 как быстро функционалка стекает... как пробитая камера: качать-качать
wowka: подтяг перч 23; 21; 19; 20; запрыг ступен 21; 21; 50; пп/21
wowka: р24/252 (л126+п126)/12
wowka: 21/07/2011 п36; отж25; п27; отж25; запрыг 25; п17 перч; запрыг 30 22/07 р28/126/6; о3; р24/126/6
wowka: дождь ура!!! все под ним, даже площадочка: в перч п/25;21;21;21;19; меж ними запрыг на ступ 5*15
Brygadyr: Вопрос. Известно, что твоя площадка каноническая, т.е. у школы. Дык откуда стул похищен - из класса начальной школы или учительской? Это принципиальный вопрос - речь идет о высоте прыжка.
wowka: не стул - ступ.... (П) !(Л) - ступени... высота ???... фз.... завтра прикину... так 3-4 ступеньки.. я не внимательный р28/147 (л84+п63)/7... очень жарко... тяжко
полная версия страницы