Форум » Клуб » Wowka (продолжение) » Ответить
Wowka (продолжение)
wowka:
wowka: р24/237 (л116+п121)/10
Zentner: А Бригадир говорил что это он монстр, не-а
wowka: площадочка, подходик и всё: пп/61
Brygadyr: wowka пишет: пп/61 Я так понимаю - подъем переворотом? (Передразнивая) "И всё"... А ты не пробовал в Роснефть устроиться работать - нефть качать?
wowka: чую что это надо для спины и полезно для предплечий... до сотки дойду и приобщу к треням, еще вот хочу палкой покрутить, помню практиковал и забивало предплечья на фиг
Brygadyr: wowka пишет: и полезно для предплечий Согласен. Как раз в висе и кровь отливает (руки вверху) и держишь в таком состоянии дофига (свой вес). Не могу себя заставить потренить клешни просто вися на турничке. ПП недоступен - между косяком и самим турником не пролажу.
vetal_if: Мороз О.А. пишет, что Ю. Петренко рекордсмен мира в в.к. до 75 кг. (рывок 220) подтягивался за подход 110 раз. Я тоже начал подтягиваться в темпе 1 раз в 10 с, и результат в рывке начал расти.
Brygadyr: vetal_if пишет: Я тоже начал подтягиваться в темпе 1 раз в 10 с, Надо попробывать. Висы на одной и двух руках я делал, а вот с редкими подтягиваниями как-то не допер совмещать. Хорошая мысль Просто висеть нудно уж больно.
wowka: р28/122/6; повелисопедил в зал: жл/70/40; жл/70/30; жл/70/18(придавило); 2*(пр70/25) на попа 24ку 8 раз (а бывает что и ни разу)
Антоний: wowka пишет: Воротынцев рывок 24 кг (не указан регламент времени) 400 раз одной рукой... А ведь раньше рывок делали, опуская на плечо, а уже потом сниз. Так что ...
wowka: ну Иван Денисов когда за 700.... 425 правой вроде сделал
Zentner: А Денисов он что не с твоей планеты
wowka: умахался молоточком и типа зубилком за 2,5 ч, до чувства полнейшего отвращения к сему занятию дятловых; о3 часа площадочка: пп/91/11 (засек время) пока доволен
oleg_n75: пп91/ 11.....$%&ть, мужик, с тобой явно что-то не так..(завидую) ;)
wowka: в этой части это совсем скромно, рекорды тут за 1300 повторов но мне самому было приятно, надо.... надо практиковать, спина соглашается ;)
Brygadyr: wowka пишет: 1300 повторов 360 видел - рекорд моего ВУ, одновзводник Леха сделал. Но СТОЛЬКО... .
wowka: http://www.youtube.com/watch?v=9CLdifEdSs4 УПС... !!! я только досмотрел, чел то вытирается типа полотенцем, висит... т.е. отдыхает.... хм... ХМ... так можно нафигачить... блин, как я не заметил это раньше...
wowka: там же про Рачинский присел 100 кг 210 раз... вот это вотэто... Рачинский это же и гиревик вроде
Brygadyr: wowka пишет: Рачинский это же и гиревик вроде Угу и оооооочень серьезный. Он там в зале среди зрителей мелькает (на секундомер смотрит). Член научно-иетодической комиссии ВФГС.
Антоний: А ещё один из 5 , кому присвоили ЗМС в ГС.
полная версия страницы