Форум » Клуб » Антоний(28-32) » Ответить
Антоний(28-32)
Антоний: Опишу-ка я попытку подвода к соревнованиям в ДБ32 с начала и до конца.
Антоний: Brygadyr пишет: Упрись для себя на разы, в спринтерском стиле - уверен в районе 30 (а может и +) за 2-2,5 минуты сделаешь. Опять же психологически себя поддержишь. Только именно в "качковско-спринтерском" стиле. Толкай и все, без заморочек на "подышать и расслабиться". А вот такой номер точно не пройдет. С 2-ками я могу максимум что, так это за минуту раз 6-8 толкнуть в быстром темпе и сдохнуть.
Антоний: Вчера вместо рывковой проходки с Р24 отдыхал Заколебался на работе, пришел и лëг. Решил поберечься и набраться сил перед пятничной, либо субботней проходкой в Т32. Кстати, помогло - может сегодня и пройдусь.
Brygadyr: Чёй-то и меня крючит. Сегодня, после завтрака, прилег "новости посмотреть" по-стариковски и "моргнул" аж на 3,5 часа. Правда я, после "суток", но у меня такие "сутки", что неизвестно - я НА смену иду свежее или ПОСЛЕ смены. Вроде и супрадин уже неделю принимаю.
Brygadyr: Кстати, ты "бунгало" укомплектовал? Если нет - меняю: 32+32 (идеальное состояние, ЗиВ, требуют покраски, одну ты видел в Д/Ч) + 24+24 (состояние хорошее, одна НЕ ЗиВ,но форма ЗиВ) на ОДНУ "разборку" в комплекте довесов и хорошем состоянии. ПС У "полуторок" дуги неидеальные, но годны для рывка после небольшой обработки. У той что ЗиВ ваще только тоненькие швы-приливы снять и дуга будет как кроватная дужка СА-розлива. ПС1 Если "разборку" жалко... приезжай, так забирай.
Антоний: Brygadyr пишет: Кстати, ты "бунгало" укомплектовал? Если нет - меняю: 32+32 (идеальное состояние, ЗиВ, требуют покраски, одну ты видел в Д/Ч) + 24+24 (состояние хорошее, одна НЕ ЗиВ,но форма ЗиВ) на ОДНУ "разборку" в комплекте довесов и хорошем состоянии. Это что? Распродажа имущества и завязка с ГС? По-моему, ты немного торопишься. Если тебя "разборки" интересуют, могу тут по АВИТО пошукать. Предложения есть. Кстати, сам давно вторую пару хочу прикупить. Удобная штука, место экономит. Вчера пришел домой с сонной башкой, но вполне рабочими мышцами, отдохнувшими, в смысле. Хотел однако поберечься для прикидки Т32, но тут сынуля заявил: "Папа, иди тренироваться и мыться!". Р24:85+75 за 9 минут. На левой продержался 3 минуты в темпе 20, на правой где-то 2,5...Дужку подготовил не очень качественно - вся магнезия сгорела в ноль.
Brygadyr: Антоний пишет: Распродажа имущества и завязка с ГС Почему же? Рывковые комплекты (16+24+32) у меня везде, где только можно в наличии. Просто зачем быть "собакой на сене"? Гирь у меня в избытке. Антоний пишет: могу тут по АВИТО пошукать. Не знаю что это такое - АВИТО, но если найдешь, буду благодарен. У нас глухо с этим. Никто, даже из бывалых гиревиков, не видел такого дива в Твери. Антоний пишет: Р24:85+75 за 9 минут. Серьезная прибавка. Смотрю 160 в Р24 становится "массовым" результатом. Ну да ничего - догоню и "оттопырю". ПС А над моим предложением (ПС 1 сообщения № 2538) подумай - чего им (гирям) стоять - ржаветь. "Двушки" - те просто превосходны и готовы к работе, как в Рывке, так и в Толчке.
Антоний: Brygadyr пишет: Не знаю что это такое - АВИТО, но если найдешь, буду благодарен. Сайт объявленийhttp://www.avito.ru/ Буду искать. Найду - разберëмся.
Brygadyr: Бляха, вот что значит СТОЛИЦА. В Твери нет, а в Москве уже нашел(новые) - http://www.avito.ru/items/moskva_sport_i_otdyh_girya_razbornaya_universalnaya_16-24-32kg._16-24_22501585
Антоний: Разборные по 3200 - дороговато. Я видел варианты старых разборных по 1000рэ.
Brygadyr: Антоний пишет: Я видел варианты старых разборных по 1000рэ. Нууу - ваще идеально.
Антоний: Главная проблема, как всегда, доставка. Выбери время, со всеми договорись и тд...
Brygadyr: Антоний пишет: Главная проблема, как всегда, доставка. Выбери время, со всеми договорись и тд... Ты только не заморачивайся. Попадется при удобном случае - возьми. Не попадется - жена уже на сумму 3200 рукой махнула (ближе к дню рождения). Типа, "тешься, придурок, не бухай только"". Дык новую на адрес привезут (по Москве).
Brygadyr: А судя по товарам на ТОМ сайте, скоро НОВЫЕ "разборки" появятся и в Твери. Обрезиненные маловесы для фитнесса уже в магазинах есть.
Антоний: 5.03.11 Прикидка не удаласьhttp://www.youtube.com/watch?v=75g0ZFzPGn4 Кажись 18 повторов (?) получилось (считать пока лень). Неудача из-за недовосстановления после 160 рывков 24 кг от среды.
Brygadyr: Ну и не удалась - это фигня. Зато я увидел скурпулезность обработки гирь, резкость взрыва и отсутсвие всякого рода "болтаний" и дожимов. Т.е. то, чего и в помине не было на крайнем Т28+28 (тогда промолчал,пардон - учусь не спешить в оценках). Немного насторожило, что тебя опять на "перекосы" потянуло. Правда теперь они едва заметны, особенно в таком ракурсе.
Антоний: Да, косился. Руки очень быстро устали. Левый локоть вообще в конце не разгибался.
Brygadyr: Хороший толчок. Рука - понятно. Видно, что они (двушки) тебя пытаются ломать, но им это нихрена не удается. Очень важно, что ноги у тебя (субъективно) одинаково сработали как в начале, так и на концовке: резкий быстрый взрыв, ВСТАВАНИЕ на носки (до конца выполнял как положено), быстрый подсед. Однообразно, без видимых изменений в технике. Это как в стрельбе - неопытный руководитель стрельб оценки ставит по Курсу стрельб, т.е. за "выбитые очки". Опытный стрелок ( ) оценивает работу обучаемых по КУЧНОСТИ, т.е. по единообразию прицеливания. А отклонения от "10" приведением оружия к нормальному бою правится. Не, реально, мне понравилось.
Антоний: Однако ж хорошо, что КМС на 24-ках не ввели. Так бы может никогда и не собрался на 32ки переходить.
Alekcander: Антоний пишет: На левой продержался 3 минуты в темпе 20, на правой где-то 2,5. Ты такой темп держал сначала или в конце добавлял?
Антоний: Это уже про мой рывок: сначала держал темп 20.
полная версия страницы