Форум » Клуб » Alekcander » Ответить
Alekcander
Alekcander: Как я тренирую рывок и толчек Вес-68-70 Рост-171 1974 г.р. Начал заниматься 16.10.08. Рекорды на данный момент: Р24-150,Т16-раз 20.Толчок начал тренировать 24.12.10.
Alekcander: 13.05.11. 1.Р16-20+20. 2.Т16+15-15 раз. 3.Т24+24-20 за 2.15,отдых 30 сек-10 за 50 сек-отдых 30 сек-10 за 55 сек. 4.Растяжки.
полная версия страницы