Форум » Клуб » Wowka » Ответить
Wowka
wowka:
wowka: 24 после 32 как 16 водянку даже не сорвал, если бы не "горели" пальцы можно было и по 100 отмахать вааще 32 это как след уровень или даже как заскочить на 3 уровня вперед... типа не готов (пушка слаба, доспехи хилые.. и т.п.) ноги слабые, дыхалово, вроде и скидывал на пальцы а натер... зря темп погнал, надо пробовать растягивать на 10 мин и сначала отстоять 10ку в несколько смен рук (по 30 например)
Дикий Билл: wowka пишет: как заскочить на 3 уровня вперед... типа не готов (пушка слаба, доспехи хилые.. и т.п.) неплохое сравнение :))
wowka: думал еще денек отдохну, пальцы еще пекло и водянка не высохла на правой (хоть и проколол уже), но очень ныла поясница и не сросшаяся дужка справа таки был причиной.... надоело и решился таки на пудовку опять р16/1000/40 неск перехватов (3 л и п по 150 и послед по 50... ровно 40 мин и ровно по 25 в мин) з: п/21 в перч и коврик плуговал пальцы цветут но водянку так и не содрал пока гайдал и остывал спина молчала.... пс... напрасно не повязал или не надел напульсники... через пол часа рука в воде ну и рукоять гири (пот)... хорошо что махи "осушают" все же для часа кожу надо готовить... содрал бы точно
wowka:
Brygadyr: wowka пишет: р16/1000/40 неск перехватов (3 л и п по 150 и послед по 50... ровно 40 мин и ровно по 25 в мин) Марафон, так уж марафон. Смотрю гирьки к Новому Году покрасил. Красота - свеженькие, нарядные.
wowka: ага... не уступают по красоте НГ игрушкам ёлочным
Дикий Билл: Отлично смотрятся! :) С наступающим! :)
wowka: 3х(т24/50/4); р24/200/10 не очень то без указательного пальца...
wowka: гири по инету никто не заказывал? у Бронникова за 1500 - 12 кг нормально?
Дикий Билл: Он предоплату просит. Я не рискнул.
Дикий Билл: Решил дочь приобщить?
wowka: и сына он прислал № карты и вроде всю сумму не предоплату... хз нигде не могу найти.... можно было бы и самому замутить... но вот рукоять... наверно перечислю.... посмотрим (товарищ у него заказывал.. прислал)
wowka: оформил заказ, оплатил, жду 12 кг за 1500 руб т24/10; т24/30; р28/160/9; р24/200/9 28 хороша, с ней и поработаю
Дикий Билл: 28ку сам сделал? можешь еще попробовать рвать 24ку в рабочих тряпочных перчатках.
wowka: в разборной сделал 24 + доложил свинца.... можно.... а зачем? мне пока больше прокачать надо ноги, спину, дыхолово
Дикий Билл: wowka пишет: а зачем? Ну фиг знает :) просто подумал что рывок 24ки тебе уже бесполезен... Не обращай внимания :)
wowka: наоборот, 24ка - это друг, радость везде и в душе и в теле
wowka: фуф... это позади.... р: площадка чуток (бег, брусья), подъём одной 24ки т24/20/1; р28/180/9; р28/100/5; (т24/20/2)*4; т24/30/2 з: (п/20)*2 плуг еле дается ;)
Brygadyr: wowka пишет: фуф... это позади.... Не говори... Кончилось наконец-то. wowka пишет: плуг еле дается ;) Оливье и селедка "под шубой"... Ох как я тебя понимаю.
wowka: и без селедки хватает
полная версия страницы