Форум » Клуб » SD100674 » Ответить
SD100674
SD100674: Как я тренирую рывок Вес-68-70 Рост-171 1974 г.р. Начал заниматься 16.10.08.
Alekcander: Сейчас вообще 66,7 кг-правда вчера режим нарушил.
Alekcander: В категории до 90 кг 1 место-172 раза,свыше 90-144.По абсолютному результату занял 6 место.2 человека сделали по 126,еще один-142.
wowka: Поздравляю.... 1-му Ура!
Brygadyr: Молодца! Поздравляю Чемпиона. Что хоть за солревнования-то были? В смысле "отделение - дорога" или отборочные какие-то? В "сборную-то", я так понимаю, прошел.
Alekcander: Соревнования называются "Богатыри Южной дороги".Всего у нас в Украине 6 дорог.Стал типа чемпионом Южной железной дороги,а квалифицировался на эти соревы еще летом.На данный момент это были самые серьезные мои соревнования.Спасибо за поздравления.
Brygadyr: Ага, а что-то типа "Первенства МПС" будет? Ну типа все дороги между собой зарубаться собираются? ПС Тащусь от массового спорта. Лишь бы без подстав.
Alekcander: Brygadyr пишет: все дороги между собой зарубаться собираются? Несколько лет назад было дело,но уже года 2 почему-то не проводится. Brygadyr пишет: Лишь бы без подстав. В этот раз было все чисто.
Дикий Билл: С перовым местом!
valeri3768: ну дак и я присоеденяюсь к поздравлениям!!!!
Alekcander: 18 декабря пригласили поучаствовать в городской спартакиаде среди организаций.Соревнования Р 24,регламент 5 мин.Времени на подготовку к 5 мин. нет,да и как готовиться не представляю.Каждую треню в максимальном темпе что-ли?
Brygadyr: Alekcander пишет: регламент 5 мин Это как? 2,5+2,5 что ли?
Alekcander: Brygadyr пишет: Это как? 2,5+2,5 что ли? Да хоть 5+0
Дикий Билл: Да че там готовиться???? Ты и так на каждой трене не меньше пяти минут делаешь. А уж 5 минут отработать в максимальном темпе - нефиг делать. Настройся на 50-60 на руку - вот тебе и 5 минут! Учавствуй! Но не готовься специально :)
Brygadyr: Alekcander пишет: Каждую треню в максимальном темпе что-ли? Ну да - "подобное - подобным". Ты 90 за 6 минут правой уже поднимал. Левая у тебя, кажется, отстает. Делай 3+2 или 3,5+1,5. Тренировок у тебя опять осталось всего 4. Погоняй скоростные отрезки по 2-3 подхода + махи в подсобке. Что тут еще можно успеть?
Alekcander: Brygadyr пишет: Делай 3+2 Так и попробую темпом 20-22 в мин.Мой конкурент делает 110 за 5 мин-это тот же,что и 4 декабря занял второе место. Он и тогда тоже попер таким же темпом и не выдержал больше,хотя рекорд у него 155 раз за 8.40.В общем тяжело будет стать 1,но соревновательный опыт прежде всего на этих соревах.
Антоний: А как в таком темпе будут фиксацию судить?
Alekcander: Дикий Билл пишет: Но не готовься специально Не буду специально готовиться,продолжу нарабатывать 10 мин,чтобы к лету на соревах полный регламент отработать.
Alekcander: Антоний пишет: А как в таком темпе будут фиксацию судить? На прошлых подобных соревах был защитан результат 140 за 5 мин,так что не придираются.
Alekcander: Вчера отработал 5 мин-3+2=67+45=112.Правой могу больше.Сделать раз 115 можно.Потом еще сделал по 2 мин на руку 16 темпом и закончил махами 3 подхода по 25 раз.
Brygadyr: А сколько ваще перехватов можно?
полная версия страницы