Форум » Клуб » Valeri42 » Ответить
Valeri42
valeri42: сегодня закончил прогу Руднева по ДЦ., по сути получилась прикидка, даже не стал за временем следить, просто включил секундомер, и работал по дыханию...., получилось ровно 5мин.-38раз!!!! и пошел "курить бамбук"
Brygadyr: valeri3768 пишет: у нас уж за "пятнаху" никто работать не хочет... Во, блин, даете. Это кто еще "зажрался".
IGOR: в рывке семь минут отработал С 24 кг?
valeri3768: ну да с полуторкой, но темп слабоват, кстати заметил, что в медленном темпе мне сложнее, после 2'30'' кисть забивается, приходиться увеличивать темп, и интересная фигня происходит, а нарастить то темп сложно, такое ощющение, что в "ступор" входишь, как робот одним темпом, и сложно прескочить, вроде бы кажется, что быстрее начинаешь рвать, а на самом деле темп почти не увеличевается...
IGOR: после 2'30'' кисть забивается, приходиться увеличивать темп Учись отдыхать в верхней фиксации(ищи наиболее удобное положение кисти и руки в целом), тогда кисть будет меньше забиваться даже при оч маленьком темпе!
valeri3768: вот это я и пытаюсь делать!! плюс стараюсь технику поймать
Brygadyr: С одной "двушкой" могу посоветовать довольно-таки объемную тренировочку-разминку - поппури. Знаешь что делать? Вот только вместо рывкового отрезка делай по началу РДЦ, т.е. опускай сначала на грудь, а потом на замах. Вырывание - как обычно. И в самом начале поппури не рви. Потолкай сначала, локти подготовь - на рывке, с непревычки, можно локти повредить. Поппури 32 лучше делать уже будучи хорошо размятым с "полуторкой". Постепенно прибавляй время - по 1 минутке. Сначала в "легких" упражнениях, а потом в тяжелых. Ну конечно следи за техникой. С одной гирей попроще локти ставить на кости, чем с двумя, но все же.
valeri3768: спасибо, я кстати попури делаю, но только ввиде разминки и с 24, 6мин., да и то когда толчковая треня, буду потихоньку пробовать с двушкой..
Петроаич: valeri3768 ,привет.А ты не планируешь учавствовать в Всероссийском турнире в Барнауле в конце декабря?.По моему мы стобой выступаем в одном весе?
valeri3768: Петрович привет, да нет вроде бы даже и не собирался, а у тебя в планах есть? я если честно даже не знаю, что за турнир! расскажи подробнее, или ссылку дай где посмотреть! хочу завтра на лифтеров посмотреть сходить.., у нас в новосибе зональные соревы, если я что то не путаю.
valeri3768: вообще то на начало декабря у меня вроде как соревы намечаются, так местный "междусобойчик" потихоньку готовлюсь....
Петрович: valeri3768 пишет: Петрович привет, да нет вроде бы даже и не собирался, а у тебя в планах есть? я если честно даже не знаю, что за турнир! расскажи подробнее, или ссылку дай где посмотреть! хочу завтра на лифтеров посмотреть сходить.., у нас в новосибе зональные соревы, если я что то не путаю. Это традиционный турнир,в этом году хотят проводить 24 декабря .Я планирую поехать туда на отдых в конце года,есть желание посмотреть,а может быть выступить.Тебе же от Барнаула близко.Это, мне кажется лучше,чем в "междусобойчике"учавствовать.Могу дать телефон Дмитрия Мухина,он у вас ,в Норосибе главный по ГС.Он наверняка знает.
valeri3768: я не против телефона, хоть какой то контакт! но 24 эт пятница, "куды" я попрусь, кто отпустит, а так бы можно было хоть пересечься, пообщаться!! и на счет междусобойчика, эт у меня первые соревы будут, и уровень примерно у всех один "чайники-энтузиасты" сам пойми хоть какой то опыт!!! здесь я хоть посоревноваться смогу, а там что в роли комика...., со своими 50-толчками и рывками!!!
Петрович: valeri3768 пишет: здесь я хоть посоревноваться смогу, а там что в роли комика...., со своими 50-толчками и рывками!!! Там хоть нормальное судейство,и к тому же 50 толчок и 50 рывок это не так мало.Я смотрел протоколы КР в Волжском,там в нашем весе с таким результатом можно призером стать,до КМС всего 15 очков осталось.А ты говоришь комик.Я если наберу сумму 71 очко,то буду доволен,а ты недоволен ,если будет 100 очков.Не понимаю...
valeri3768: Петрович-дружище, я полуторки имел ввиду, а не двушки мне еще рости, да рости..., но за приглошение спасибо!! кстати у нас федеральные соревы по лифту в WPC, AWPC, твои хлопцы не учавствуют??
Петрович: valeri3768 пишет: кстати у нас федеральные соревы по лифту в WPC, AWPC, твои хлопцы не учавствуют?? Я планировал туда команду вести.На "Золотом Тигре" с новосибирцами зарубились,у одного мой выиграл,другому проиграл.Договорились матч-реванш у вас.Но за однократное участие дисквал 1 год,а за повторное -пожизненная дисквалификация в IPF.К тому же у нас деньги наWPC, AWPC,не дают. Решил не рисковать и не поехал ,хотя с Исаковым уже созванивался.Если пойдешь,посмотри и скажи свое мнение,мне будет интересно твое мнение о зрелищности. valeri3768 пишет: Петрович-дружище, я полуторки имел ввиду, а не двушки Извеняюсь ,я то как само собой считал 32 кг.А там по моему только двушки. [
valeri3768: ну отписываюсь Петрович, побывал на соревах!!! что сказать, я конечно не очень в правилах разбираюсь, вроде как три подхода на максимум, да?? ну вобщем, эт не хоккей,я это понял сразу, и отсидеть с 9.00(на чало соревов) до 17.40(награждение) не реально!!! все таки я бы посмотрел что то вроде "русского жима" или "народного жима" там мне кажется динамики больше! по организации ничего сказать не могу, так как сравнить не с чем, но очень громко музыка бухала типа AC/DC тоже не айс!! и практически судью-информатора было не слышно, то есть говорил то он в микрофон, но звук эхом уходил и не разобрать че гутарит, кое как разбирал слово "новосиб" по знакомым звукам, а все остальное потом и перестал слушать!! ни вес, ни фамилии, ни звания участников не поймешь! ну и похоже слегка помогали кому то.. были пару претензий(при мне) вроде как не зачет, если один конец штанги перекошен сильно при жиме, но у кого то засчитывали, у кого то нет. , наверное эт на какждых соревах такая фигня!! своих тащат....., чужих топят... при одинаковых ошибках.
valeri3768: народу кстати было не мало, и скорее всего проходимость была большая, не все до конца ведь высиживали, да и к девети тоже не все спешили подойти!!! народ ходил туда-суда, плюс в том что они соревы в центре проводили, а не на окраине, тогда пришло бы пару колек, ну и профи!! а вообще так аккуратненько все, бахилы безплатно на входе, в кафе не заходил, по ценам не скажу!! только Петрович объясни, а почему например нельзя установить два помоста, было б интересней, и по времени гораздо быстрей...
Петрович: valeri3768 пишет: только Петрович объясни, а почему например нельзя установить два помоста, было б интересней, и по времени гораздо быстрей... Привет,спасибо за информацию.На многих соревах бывают 2 помоста,например на "Золотом Тигре".Но если на одном помосте зрители ничего не понимают,то когда 2 помоста и 2 информатора "гутарят" и музыка орет,то это полный "дурдом".Никто ничего не понимают и уходят через полчаса.На хороших соревнованиях,финал России,Кубок России,зоны,мастерские турниры (IPF) всегда есть табло информационное на сцене и в разминочном зале и все понятно .А в WPC, AWPC цель-бабки срубить,вот и не тратятся.Зрители им на фик не нужны,вход же бесплатный.Вообщем сравнивая по зрелищности ГС и ПЛ ,конечно ГС намного зрелищнее.Я могу cравнивать по более чем 100 соревнований по ПЛ и всего 3 по ГС в которых я учавствовал .Вот так то...
valeri3768: как раз про табло я и хотел тебя спросить, но ты меня опередил!!! в общем могли бы програму соревов порпзнообразней сделать, типа шоу, ну там на скорость, на максимум, но со средним весом т.д..., было б гораздо веселее. между каждой категорией был перерыв минут 20, если не ошибаюсь, так вот его бы хотя бы заполнили, а так "ходишь в школу ходишь...." скучно.. можно было бы и зрителей привлечь, глядишь какой "самородок" бы и попался...
valeri3768: вообще, если честно не понимаю в чем принципиальное отличие между IPF, WPC.. ну и все прочие?? поясни?
полная версия страницы