Форум » Клуб » Антоний (продолжение) » Ответить
Антоний (продолжение)
Антоний: Решил вот свою ветку открыть. Душу изливать...
Brygadyr: Антоний пишет: заболел "Перегрузы" тоже имунитет рушат. Выздоравливай.
Дикий Билл: под кондиционер заболеть нефигделать, сам с ужасом жду лета :)
Антоний: Идиотизм. Сново возвращался по жаре с кондеем. Кто только их придумал???? Опять горло село(((( Буду бороться..
Антоний: Жена спасла моё горло химией - спреем Гексорал. Сейчас провел тренинг с использованием 28к: 1. ДЦ28: 3 минуты темпом 4 (на 4 минуты не сподобился - сдох функционально) 2. Т28: 3 минуты Х 2 с темпом 4 3. Заминка. Стремно было 2х28 сбрасывать - очковал за спину. По нынешней жаре и духоте буду ими раз в неделю качаться.
Антоний: Сильно я далек от электроники, поэтому долго думал, как считать темп 7. Изобрел ноу-хау: 30 сек толкаю каждые 10 сек, потом , естессно, каждые 7,5 сек. Все, глядя на стрелочные часы. Идет подобие разгона-торможения.
Антоний: Моя "дачная" прикидка : http://rutube.ru/tracks/3389325.html?v=7e192ecd312cbddc3a8a6547255c71bc фиксация совсем не очень. Надо работать. А вот стойка до 6й минуты вполне сносная.
Brygadyr: А чего там "грязного"? Отличная техника. Я правда только 4-ю и 8-ю минуту смог посмотреть. Если интересуют комментарии: 1. Закидываешь не экономно как и я. Ну это от избытка здоровья. 2. Левая рука у тебя не выключается? Или это ракурс такой? 3. Ноги невыпрямлены как у большенства (даже маститых) и у меня (пока могу соображать, выпрямляю с усилием, потом не до ног). 4. Самое главное... Футболка классная
Антоний: Грязная из-за фиксации. Такой вот я самокритичный))) Да, левая рука что-то слабовато включается и плохо держит. У нас такие футболки местная федерация по 500р распространяет http://www.mosfgs.ru/index.php?option=com_content&view=category&layout=blog&id=11&Itemid=13
Антоний: А вот мои жонглёрские достижения http://rutube.ru/tracks/3389337.html?v=a0b7d47f540b3561ec5196669f1426a3 Надо со звуком смотреть Этого я достиг за 3 дня. Дальше уже не пошло - не было методической литературы под рукой. Ничего путного не выходило.
Brygadyr: Смотреть не буду, но если "за 3 дня" и надо смотреть со звуком, то догадываюсь, что там можно услышать.
Антоний: Там комические возгласы моих родителей: "Давай его рассмешим!....Сними дурацкий платок!."..и т.Д.
13: Дури у тебя много ... Получается силовой толчок по циклу ... Практически , тяга + жим ... Закачан по самые уши Это у тебя "мясо" осталось от пауэрлифтинга ?
Антоний: Это жалкие остатки былого мяса. Сейчас во мне 78кг, а было 84 когда-то! По технике: тренируясь в одинаре, оччень тяжело достичь большего. Даже зеркало не очень помогает. Нужен дельный совет и доброе матерное словцо во время треньки)))
Антоний: Взял нормальные полуторки дома в руки и начал весь обливаться стрруями пота. Никакого ветерка и кислорода ,как на даче. Еще ноги потеют, и во время замаха руками пот черпаешь. Попробую купить вентилятор)))))
Brygadyr: Антоний пишет: Попробую купить вентилятор)))) Верное решение - в подвале только им и спасаемся. Есть еще вариант - Карлсона в плен взять, но он варенья много жрет.
Brygadyr: Блин, посмотри ЛС на Гиревик-онлайн - не могу сообщение с рабочего компа на этом сайте отправить.
Дикий Билл: Мне не удалось пожонглировать в этом году. В следующем бязательно буду.
Дикий Билл: а литература не нужна, просто смотреть чужие ролики и пытаться сделать тоже самое :) У Лепешкина правда неплохой список подготовительных упражнений для жонглирования. Ностальгия взыграла, пересмотрел свой ролик двухлетней давности :) http://rutube.ru/tracks/1238974.html?v=40b9e1e5aa180eb57474e1942b1ee464 http://rutube.ru/tracks/1232002.html?v=189081d412d92784159d5a07fc5ea201 Сейчас бы я снял намного зрелищней, следующим летом обязательно пожонглирую. Я прошлым летом как раз научился ловить на ладошку после двух оборотв :)
Антоний: Я, наверное, к следующему году для жонглирования наколенниками обзаведусь. Очень уж любят эти чугунные шары по ним втыкаться.
Антоний: В понедельник в виде втягивания проделал ДЦ16: 5мин х 12 = 60 раз. Было очень легко и весело. Р-серию решил поджать и во вторник провел треньку с 3й ноты серии. 1.Разминка 2. ДЦ24: 3мин х 8=24 3. ДЦ16: 4мин х 12=48 Совсем я разболтался, думал хрен знает о чем. Результат - потеря концентрации. Спину на полуторках дернул. На пудовках уже закидывал в основном бицепсами. Остается только надеятся, что быстро заживет. Очень неприятно. С прошлого сентября такого косяка со мной не было.
полная версия страницы