Форум » Клуб » Дикий Билл 2 (или Дикий Билл возвращается:)) » Ответить
Дикий Билл 2 (или Дикий Билл возвращается:))
Дикий Билл: Решил начать новый журнал тренировок, так как в том были метания от методики к методике и все очень сумбурно :) Итак, мои рекорды сейчас толчок 2*24кг 70 раз, рывок 24кг 50/50.
Дикий Билл: С 1го феврвля у меня отпуск. Буду реже в инет выходить :) Антону удачной субботней тренировки! Всем - до встречи на виртуальных соревнованиях! (хотя возможно выйду в инет пару раз до них)
13: Что у компьютера тоже отдых ?
Дикий Билл: у меня только на работе интернет :)
Дикий Билл: Воскресенье Рывок 24 кг левой 5 мин, правой прмерно 3:30 (67/45) В первый раз отработал 5 минут! Мах 32шкой 20/20 Ходьба с гирями 2*24 5 мин Вторник толчок 2*24 6 мин (48 раз) рывок 24 кг 55/40 ходьба с гирями 24ками 4 мин
Раш: Смотри каким был второй в истории по колву побед сумотори http://www.youtube.com/watch?v=oX0KJko7dEk ни капли жира, машина, тебе не нравился лишний вес...
Дикий Билл: Рывок 24 кг 71/48 Левой уже стабильно пять минут отрабатываю. правую наращиваю. когда смогу 5 мин обееми руками начну темп наращивать.
Дикий Билл: Раш пишет: Смотри каким был второй в истории по колву побед сумотори http://www.youtube.com/watch?v=oX0KJko7dEk ни капли жира, машина, тебе не нравился лишний вес... Мне плевать на их вес :) Все равно это толкотня голжопых толстяков :) Реально - толкотня двух баранов.
13: Да, в рывке ты реально ростешь !!!
Бизонн: Скоро и меня догонишь в рывке! а толчек у тебя какой?
Раш: 70, но думаю толкнёт 100, если перетерпит.
Дикий Билл: Последние итоги Толчок 2*24кг 63 раза за 7 минут (9 раз в минуту). Пытаюсь на 90 выйти. Рывок 60/60 (левой специально сделал поменьше, надо правую наращивать). К соревнованиям надеюсь выйти на 70-75. Ходьба с гирями в руках 2*24 8 минут :)
Дикий Билл: 13 пишет: Да, в рывке ты реально ростешь !! Система с одним длинным подходом действительно работает. После него делаю 1-2 подхода махов 32шкой потом держу гири в руках на время. сначал дойду медленным темпом до 7 минут на руку, потом начну увелиычивать темп.
Дикий Билл: понедельник Рывок 24 кг 77/62 левой мог еще, а правой за мозоли испугался потом отдыхал до сегоднешнего дня сегодня (пятница) взвешивание В воскресенье соревнования.
13: Давай , успехов !!!
Бизонн: Удачи!!! самое главное переболеть боль а потом все как по маслу пойдет
Антоний: Я верю в тебя
Раш: Делаю прогноз: 90 толчек, 160/2 рывок, три сорванные мазоли.
Бизонн: с меня пиво если меня перервешь!
Раш: http://webfile.ru/4329040 Показательные выступления гиревиков Челябинской области в ЧВВАКИУ.flv Размер 24069268 кб Мужик вконтакте выложил занимальное видео, перевыложил тебе, упорно обходишь стороной данный ресурс ))
Антоний: Денисов крут. Почитать бы его дневник тренировок.
полная версия страницы