Форум » Клуб » Дикий Билл 2 (или Дикий Билл возвращается:)) » Ответить
Дикий Билл 2 (или Дикий Билл возвращается:))
Дикий Билл: Решил начать новый журнал тренировок, так как в том были метания от методики к методике и все очень сумбурно :) Итак, мои рекорды сейчас толчок 2*24кг 70 раз, рывок 24кг 50/50.
Дикий Билл: С соревнованиями облом :( В ночь перед соревами ребенок заболел. Блевал. Температура 39. Вызвали скорую, отвезли в больницу. Утром я бегал лекарства покупал вместо соревнований :) Сейчас ему уже получше :)
Дикий Билл: А взвеситься в пятницу успел :) 83,4 кг. На ноябрьских было 87. Отказался от картошки, ем каши. Картошка только в супах и борщах. И сладкое сократил.
Антоний: Прикидку контрольную сделай.
Дикий Билл: Я всетаки поучавствую в виртуальных, но дома :) 7го скорее всего, но 90 толчок я не сделаю это точно :)
Дикий Билл: Ничего не получилось с соревнованиями :) Сын болеет до сих пор (с 28го февраля). Сейчс уже прекратили лекарства перешли на народные средства (даже стыдно) Я сам два раза переболел за это время, жена тоже. Короче из инфекционки принесли всю ту гадость, которая была в общей палате, в которой сын лежал. Кстати, у нас оказывается лежат в общей палате люди с разными заразными болезнями! Я был в шоке! ОРВИ, ротовирусная, бронхит, конъюктивит - все это в одной палате!
Дикий Билл: но в принципе я успел начать работать с 32шкой. С понедельника начну опять тренироваться, сейчас восстанавливаюсь после болезней. Из того списка я переболел ротовирусной и два раза ОРВИ (по крайней мере чемто простудным)
Раш: Нда, российская медицина -- это нечто, я тоже так пошёл к хирургу со спиной, пока сидел в очереди, заболел гриппом )))
Дикий Билл: Мне сейчас придется перенести время тренировок на 21:00 :( надеюсь справлюсь, да еще и сочетать с переходом на 32шки :) Я тут с таким режимом скоро в до 80ти перейду. Уже 81-82. А в ноябре на соревах был 87 :) Прикол, что несмотря на это мне сказали, что я "раскабанел". Наверно рельеф обозначился :) На 32шки буду переходить так: введу одну тренировку с 32шками. Сначала добьюсь толчок одной рукой 10минут с перехватом каждую минуту, потом толчк одной рукой по 5 минут на руку. Потом начну 2*32. А на тренировке с 24ками буду включать сначала один подход 1 минута с 2*32. Ну и мож по 30 сек наращивать. Короче одна тренировка 24ки, одна 32шки, и одна рывковая. Правда летом вместо рывковой будет жонглирование :)
Brygadyr: Тут была передача про временные циклы организма человека. Дык наиболее благоприятное время для спорта якобы 10-00 и 16-00. Пахать с 21-00 - не горячка?
Бизонн: я то же с этим согласен
Антоний: Может быть проблема с засыпанием. Хотя я бывало тренировался дома с 20 00 до 21 00 и ничего.
Дикий Билл: Просто в это время ребенок засыпает. приходится подстраиваться опд него. По ркайней мере еще полгода наверно.
Дикий Билл: Первая тренировка после болезни. Решил попробовать рывок 32 кг. В воскресенье, поэтому днем :) Вес утром 82 кг (буду щас вес регулярно писать) Рывок 32кг 20/20 Махи 32кг 15/15 10/10 Полутолчок 2*32 7 раз :) Таскание гирь 2*32 3 мин
Дикий Билл: Толчок 2*24 5 мин темп 8 раз в минуту (40 раз) Рывок 4мин/4мин (50/52) в медленном темпе. Это первый раз, когда я после толчка сделал по 4 мин Махи 32шкой 20/20/15/15 Полутолчок 2*32 7раз Таскание 2*32 1 мин
Дикий Билл: Тренировки в 21:00 отменяются, все равно ребенок просыпается от шума. Буду в 19, но садить его перед собой, чтоб смотрел :) В прошлый раз он смотрел как я толкаю и смеялся :) наверно над техникой смеялся!
Раш: Ребёнка не обманешь ))) Надо работать над техникой пока не перестанет смеяться.
Антоний: У меня ,когда уже ходить начал, не разрешал тренироваться, орал ¨папа- гииии-я!!!!". Т е ему ,вроде как, время ему не уделяют. А сейчас подрос. Даже дверь в комнату не закрываю, с пониманием отнисится))))
Дикий Билл: *PRIVAT*
Дикий Билл:
Дикий Билл: Толчок одной 32шки 10 мин, перехват каждую минуту. Сделал, мог и еще, праввда левая кисть уже начала перекашиваться под конец, а правая еще была свежая. Толчок 2*24 3 подхода по 1 минуте Полутолчок 2*32 2 подхода по 8 раз Таскание гирь 2*32 2 минуты и 1 минута
полная версия страницы