Форум » Клуб » Дикий Билл (переход на29ки) (продолжение) » Ответить
Дикий Билл (переход на29ки) (продолжение)
Дикий Билл: Решил начать переход на 29ки.
Дикий Билл: Так тогда может не хватить сил на последний подход.
oleg_n75: Дикий Билл пишет: Так тогда может не хватить сил на последний подход. Да ладно. От 3-х минут ничего с тобой не будет.
Дикий Билл: Гм, я наоборот специально отрабатываю рабочий темп. Этот цикл ничего менять не буду, а насчет следующего подумаю :)
Ветер Водит Хоровод2: Дикий Билл пишет: Гм, я наоборот специально отрабатываю рабочий темп. я когда на 32 толкал 60, тренировал именно целевой темп. Более высоким темпом есть смысл идти на облегченных гирях. Так что пройди до конца, прикинься на 29 в темпе 6 10мин. и потом поймешь прав ли был
Дикий Билл: Я так и думал. Организм привыкает к определенному ритму. Сердце привыкает. Я еще с 26ками не закончил все, что планировал 29ки подождут :)
Дикий Билл: 06.01.2014 Толчок 2*26кг 4мин(30) Толчок 2*29кг 4мин(24) Толчок 2*24кг 7мин(55) 5 раз тяга 24кг до подбородка, 5 махов 24кг, 5бурпи. 10 кругов вертушка растяжка
oleg_n75: Дикий Билл пишет: 4мин(24) Задремал?
Дикий Билл: Это запланированный темп :)
Дикий Билл: 08.01.2014 Толчок 2*26кг 1мин(7) Толчок 2*24кг 3мин(23) Рывок 26кг с 2 доп.махами 8мин/4мин начал с правой Приседы в ВПФ 2*16(10), 2*24(5) вертушка
Дикий Билл: 1101.2014 Толчок 2*26кг 10мин(71) 1мин бурпи, 1мин махи двумя руками 24кой, 1мин отдых. 3 круга вертушка
Дикий Билл: Так незаметно, но уже второй цикл рекорды делаю :)
Антоний: Крутой! Бодрячком от гирь отошел. Мог ещё? Как ноги, руки себя в конце чувствовали?
Дикий Билл: Левая рука в последнем повторе дрогнула, но это видать подсел мало. Чувствовал нормально, вроде даже были силы на ускорение, но цель была держать крейсерский темп. Сейчас сделаю попытку на виртуалку, и наверно опять 26, 29, 24. В этот раз попробую 80.
IGOR: Толчок 2*26кг 10мин(71) Круто Билли!
oleg_n75: Как ты их нежненько и неторопливо...вверх-вниз...вверх-вниз... ...очень качественно на мой взгляд,-молодец!
Дикий Билл: Долго думал какую музыку наложить :) Жена сказала что эта не подходит, мол для такого спорта что-то тягучее надо :)
Ветер Водит Хоровод2: Дикий Билл пишет: наверно опять 26, 29, 24. В этот раз попробую 80. ну вот, результат тренировок видно! Только нужно продолжить тренировки циклом на 29кг, принцип тот же, главное - отрабатывай темп. Только тренировку 4+4+7 замени на 4+7
Дикий Билл: В смысле? Предлагаешь перейти на 29, 32, 26? Или на 29, 29, 26? Я-то думал еще один цикл 26, 29 24, добиться 80+ раз
Дикий Билл: 13.01.2014 Проба на виртуалку. 93 раза :( Блин, на соревах было 108/51 и это после толчка. видать не восстановился после последних тренировок.
Ветер Водит Хоровод2: Дикий Билл пишет: В смысле? Предлагаешь перейти на 29, 32, 26? да, именно это я и предлагаю. Только вместо 26кг, делай с 24кг. Дикий Билл пишет: видать не восстановился после последних тренировок. после прикидки на 10мин, отдыхай 2 дняДикий Билл пишет: Я-то думал еще один цикл 26, 29 24, добиться 80+ раз нет, лучше дойти до конца этот этап.
полная версия страницы