Форум » Клуб » Дикий Билл (переход на29ки) (продолжение) » Ответить
Дикий Билл (переход на29ки) (продолжение)
Дикий Билл: Решил начать переход на 29ки.
Ветер Водит Хоровод2: Дикий Билл пишет: Рывок 24кг с доп.махом 6мин(32/32) а Р16П?
oleg_n75: в перчатке
Дикий Билл: Ветер Водит Хоровод2 пишет: а Р16П? забыл :)) Сын за компьютером сидел поэтому делал по памяти :) Надо было на бумажку записать. Да ладно. Эти дни еще с ремонтом сильно устаю.
Дикий Билл: 20.03.2014 Толчок 2*24кг 1мин(9), 2мин отдых Толчок 2*16кг 3мин(39) Рывок 24кг 2мин(17/17)
Дикий Билл: 23.03.2014 Полный провал опять :( Толчок 2*24кг 8:10 (74) Рывок 24кг 5мин/3:30 80/64 И в толчке и в рывке дыхалка не выдержала. Толчок правда с самого начаа плохо шел. С евой руки гиря соскальзывала, раза два поправлял. Короче прихожу к выводу, последний подход 16кой бесполезен. 16ка даже близко не поможет 24ке. Ну и спортсмен из меня... :(
Дикий Билл: Или все в жопу и за ДЦ взяться... Рывок у меня безперспективен наверно. Хотя в принципе, возможно это даже рекорд для левой руки. Но надо было наверно в правой начать. Хотя все это гон, меня темп убил наверно.
Alekcander: Дикий Билл пишет: Рывок у меня безперспективен наверно.Дикий Билл пишет: Хотя в принципе, возможно это даже рекорд для левой руки. Меняй технику,ищи где можно кисть сэкономить.Я поменял технику и на правой сразу плюсонул к рекорду 33раза,а к левой-20,хотя думал,что тоже предела достиг.Каждый предел себе сам устанавливает. Дикий Билл пишет: 16ка даже близко не поможет 24ке Поможет,хотя я переделал 16-ку в 20-ку и добиваюсь в конце нею.
oleg_n75: Дикий Билл пишет: Короче прихожу к выводу, последний подход 16кой бесполезен. 16ка даже близко не поможет 24ке. 20-ки мути.
Дикий Билл: Собственно 74 за 8 минут тоже рекорд скорости.
Антоний: Дикий Билл пишет: Или все в жопу и за ДЦ взяться... Рывок у меня безперспективен наверно. Хотя в принципе, возможно это даже рекорд для левой руки. Но надо было наверно в правой начать. Хотя все это гон, меня темп убил наверно. Апокалиптические настроения? Это пройдёт. На виртуалке нормально порвал, значит дело в настрое и в отдыхе.
Ветер Водит Хоровод2: Дикий Билл пишет: И в толчке и в рывке дыхалка не выдержала. Толчок правда с самого начаа плохо шел. С евой руки гиря соскальзывала, раза два поправлял. Короче прихожу к выводу, последний подход 16кой бесполезен. 16ка даже близко не поможет 24ке. надо было стоять 10 мин. сбросить хоть по 2 - 3 раза в минуту... Я же говорил что 20кг нужны.
Ветер Водит Хоровод2: Дикий Билл пишет: Ну и спортсмен из меня... :( все нормально. Не стоит заниматься самобичеванием, может загнался. Пульс в покое проверяешь сразу после сна? Перетренировка начинается с увеличения пулься в покое. Отдохни и если хочешь, то можно попробовать еще цикл на 24кг, но сейчас попробуем интервалку.
IGOR: Дикий Билл пишет: Ну и спортсмен из меня... Поддержу Ветер Водит Хоровод2. Последнее время у самого такое настроение и думаю что МС мне не светит, но утираю сопли и иду вперед. Выше нос .
Дикий Билл: арлекино пишет: И рывок у тебя норм, у меня 144 потолок на соревнованиях, а у тебя тренировочный результат. Просто обидно что не из-за кисти, а из-за дыхалки. Кстати, в этот день пришлось заниматься в детской комнате, она маленькая и жарче. Мож еще поэтому задыхался. А вообще перед толчком раза два в туалет бегал, медвежья болезнь :)) короче переволновался что-то в этот день. Семья разозлила, что выгнала с обычного места тренировок...
Дикий Билл: Ветер Водит Хоровод2 пишет: Отдохни и если хочешь, то можно попробовать еще цикл на 24кг, но сейчас попробуем интервалку. 24,26, 24 в этот раз? :)
Denis: Я стандартно за "все в жопу и на дц",но у тебя стойка нормальная,в двойке есть перспектива.Двойка - это далеко не рывок,толкать ты можешь больше,На счет утверждения,что на 10 не подготовишься 3-4 мин подходами,так это утверждение научного обоснования не имеет) Надо просто темп выше держать.И силовые упражненьица,может,поделать? Для общего развития.
oleg_n75: Denis пишет: Надо просто темп выше держать да сколько я ему про темп писал. Не слушает.
Zentner: Не понял в чем провал? Не получился рекорд? Не выполнил план? Это вы, Батенька, зажрались :)) Утереть сопли и за новую программу вперед!
Дикий Билл: Zentner пишет: Утереть сопли и за новую программу вперед! Темп был медленный когда к тяжелым весам готовился. А вообще да, надо ускорять последние подходы.
Дикий Билл: А вообще уже успокоился. В принципе 74 за 8 минут рекорд скорости. Задохнулся чуток, ну да ладно.
полная версия страницы