Форум » Клуб » Дикий Билл (переход на29ки) (продолжение) » Ответить
Дикий Билл (переход на29ки) (продолжение)
Дикий Билл: Решил начать переход на 29ки.
Дикий Билл: Надо или спускаться на 29, или как Антон набирать объем короткими подходами 32шками.
Ветер Водит Хоровод2: Дикий Билл пишет: Рано мне еще на 32 видать время сколько отстоял?
Ветер Водит Хоровод2: Дикий Билл пишет: Надо или спускаться на 29, или как Антон набирать объем короткими подходами 32шками. нет, ты не прав. два - три дня отдыхай. Когда соревнования по ДБ?
oleg_n75: Дикий Билл пишет: или как Антон набирать объем Рано. Посмотрим что этот методист 2 марта покажет.
Ветер Водит Хоровод2: дело в том, что гиревой спорт 32кг, это как говорится, совсем другой вид спорта.
Дикий Билл: Ветер Водит Хоровод2 пишет: Когда соревнования по ДБ? В октябре-ноябре :)) Ближайшие это в мае по длинному циклу.
Дикий Билл: отстоял чуть меньше 5ти минут. Шел темпом 4. На предпоследней тренировке чувствовал себя намного уверенней. Какой-то день неудачный видать. Поставить захотелось уже на второй минуте.
Ветер Водит Хоровод2: Дикий Билл пишет: В октябре-ноябре :)) хорошо, у тебя еще есть время подготовиться.Дикий Билл пишет: отстоял чуть меньше 5ти минут. Шел темпом 4. это плохо, нужно было стоять все 10 мин. Пусть хоть темпом 1-2., но всю дистанцию отстоять. У тебя гири каких весов, каков рекорд на 16кг и 24кг в толчке и рывке?
Дикий Билл: Гири 16, 24, 26, 29, 32 Рекорды 24кг толчок 86,рывок 159 Толчок 2*29кг 54, рывок когда-то давно делал 90. Толчок 2*32кг 24, рывок делал 71 года 2 назад
Ветер Водит Хоровод2: то есть на 16кг ты не работал?
Дикий Билл: Ветер Водит Хоровод2 пишет: то есть на 16кг ты не работал? только для разминки. Ну иногда рывок в перчатках.
Ветер Водит Хоровод2: Дикий Билл пишет: Гири 16, 24, 26, 29, 32 сможешь 20кг приобрести?
Ветер Водит Хоровод2: Дикий Билл пишет: В октябре-ноябре :)) Ближайшие это в мае по длинному циклу. ты настроен на подготовку к ДЦ в мае? Если да, то примерно месяц нужно просто забросы поделать....Если настроен на ДБ, то можно и в соревах по ДЦ поучаствовать, но не концентрироваться на них, а свой план строить исходя из ДБ
Дикий Билл: Я решил сосредоточиться на двоеборье. В толчке вроде больше шансов отработать 10 минут.
Ветер Водит Хоровод2: Дикий Билл пишет: Я решил сосредоточиться на двоеборье. В толчке вроде больше шансов отработать 10 минут. жаль что нет 20кг. Сможешь приобрести? Начинай новую тренировку на 16кг. Т16: 1мин (темп 15)+Т24:1мин(темп 9) + Т16:3мин (темп 11)
Ветер Водит Хоровод2: 1трен.)Р16:2мин(темп 12)+3мин(темп 16) + 5мин(темп 20) + 2мин (темп макс)/1мин. - 2мин. 2) Р16:20мин. (попробуй темп 12) 3) Р16: 2мин + 3мин + 6мин + 2мин 4) Р16: 20мин. 5) Р16: 2мин + 3мин + 7мин + 2мин 6) Р16: 2мин (темп 20) 7) прикидка 10 мин темп 20
Дикий Билл: 23.02.2101 Толчок 2*16кг 1мин(15) Толчок 2*24кг 1мин(11) не угадал темп Толчок 2*16кг 3мин(34) Рывок 16г 2мин(13/13), 3мин(24/24), 5мин(48/50), 2мин(22/22) через минуту Приседы в ВПФ 2*16(10,10)
Дикий Билл: Что-то похоже я реально заболеваю. Жена и дети уже с температурой, у меня пока просто лицо горит. Надеюсь этим и кончится.
Дикий Билл: 25.02.2014 Толчок 2*16кг 1:30(21) Толчок 2*24кг 1:30(17) Толчок 2*16кг 4мин(48) Рывок 16кг 20мин(139/136) Толчок 2*32, один раз обойти гири, 2 толчка, 2 раза обойти,... дошел до 6ти Приседы в ВПФ 2*16(10, 10, 10) растяжка
Антоний: Дикий Билл пишет: Толчок 2*32, один раз обойти гири, 2 толчка, 2 раза обойти,... дошел до 6ти Слоу-стайл?)))
полная версия страницы