Форум » Клуб » Дикий Билл (переход на29ки) (продолжение) » Ответить
Дикий Билл (переход на29ки) (продолжение)
Дикий Билл: Решил начать переход на 29ки.
alem: +9
Дикий Билл: да :)) запутался чуток в цифрах.
Дикий Билл: все тело ноет
Дикий Билл: 01.02.2014 Толчок 2*29кг 1:30(8) Толчок 2*24кг 4:00(25) Удержание на груди 2*32кг 2мин Вертушка Растяжка
AN-93: Дикий Билл пишет: 01.02.2014 Толчок 2*29кг 1:30(8) Толчок 2*24кг 4:00(25) Удержание на груди 2*32кг 2мин Вертушка Растяжка А что так маловато? отдыхаешь?
Дикий Билл: Да. Следующая тренировка будет еще одна попытка 10 минут 2*29
Ветер Водит Хоровод2: Дикий Билл пишет: Толчок 2*29кг 1:30(8) Толчок 2*24кг 4:00(25) теперь два дня отдыха и 10 мин. Попытайся простоять весь лимит времени, первые две минуты начни медленнее. Первую можно начать даже по 4, а вторую по 5. Если тяжело просто сбрось темп, но отработай все 10 мин. Если возможно, то последнюю минуту поработай с ускорением.
Дикий Билл: 04.02.2014 Толчок 2*29кг 9мин(54 раза). Блядь, сбился со счета!!!! Я был уверен, что это 10я минута, и даже ускорился! Обидно. Но в любом случае рекорд по времени и по количеству. По ощущениям - даже не сказать что сильно запыхался :) Вертушка Растяжка
Alekcander: Дикий Билл пишет: сбился со счета А как ты за временем следишь во время подхода?
Дикий Билл: Часы с секундной стрелкой. Обычно этого хватает, но в этот раз очень меденно начал и чуток в нирванну ушел :)
Ветер Водит Хоровод2: Дикий Билл пишет: Часы с секундной стрелкой. Обычно этого хватает, но в этот раз очень меденно начал и чуток в нирванну ушел :) нормально начал
Alekcander: Я по самым дешевым китайским электронным с секундами за 40 руб-пмм легче за минутами следить.
Ветер Водит Хоровод2: Дикий Билл пишет: Толчок 2*29кг 9мин(54 раза). Блядь, сбился со счета!!!! Я был уверен, что это 10я минута, и даже ускорился! Обидно. теперь два дня отдыхай. Потом начни: Т32: 1мин (темп 4) + Т32:1мин (темп3) + Т26: 3мин (темп 4)
oleg_n75: Дикий Билл пишет: Блядь, сбился со счета!!!! Я был уверен, что это 10я минута Нормалек. 1 минута это вопрос терпелки. А она у тебя есть.
Дикий Билл: Alekcander пишет: Я по самым дешевым китайским электронным с секундами за 40 руб-пмм легче за минутами следить. Мне нужны большие, зрение плохое. А большие уже тыщи две. Да и как-то психологически привык к крутящейся стрелке.
Ветер Водит Хоровод2: я тоже на простых, со стрелкой. На соревнованиях табло, но особой разницы для меня нет
Дикий Билл: Траванулся, целый день в туалет бегаю. Завтра потренируюсь :)
oleg_n75: Дикий Билл , надо держатся, надо держаться..... Не смотреть перед обедом, особо впечатлительным натурам и великовозрастным долбое*ам!
Дикий Билл: Вот примерно этого и боялся, только из жопы :)))
Дикий Билл: 08.02.2014 Толчок 2*32кг 1мин(4) Толчок 2*32кг 1мин(3) Толчок 2*26кг 3мин(13) Рывок 29кг 2мин/2мин (21/22) Удержание на груди 2*32кг 2мин Носилки 2*32кг 3мин Приседы в ВПФ 2*16(10), 2*24(5) 10 бурпи, 15 махов 32кг двумя руками 4круга вертушка растяжка
полная версия страницы