Форум » Клуб » Дикий Билл (переход на29ки) (продолжение) » Ответить
Дикий Билл (переход на29ки) (продолжение)
Дикий Билл: Решил начать переход на 29ки.
Ветер Водит Хоровод2: Дикий Билл пишет: Да и мысли роятся, может стоило всетаки 29, 32, 26... но возможно я б не потянул 26ки третьим подходом с 24 нормально. Еще не время 26 на "проталкивание" брать, не торопись. После тренировки Т29:4мин + Т24:7мин. сделай "разгрузку": Т29:1мин + Т24: 3 мин, и в этот день ОФП не делай, потом два дня отдыха и прикидка на 10 мин. в целевом темпе
Дикий Билл: 22.01.2014 Толчок 2*29кг 4мин(22-23 сбился со счета) Толчок 2*24кг 7мин(43) бурпи 10мин(101) вышел за 10 мин :)
Ветер Водит Хоровод2: на прикидке начни первые 2 минуты по пять
Дикий Билл: 24.01.2014 Толчок 2*29кг 1мин(5) Толчок 2*24кг 3мин(18) Удержание на груди 2*32кг 2мин
Дикий Билл: 27.01.2014 Толчок 2*29кг примерно 8:30 (47 раз) вертушка Блин! Дыхание было нормально, ноги тоже, уже предвкушал последние 2 минуты и бах, подломилась левая рука и я потерял равновесие!!! Я делал 48 раз ровно год назад, но после этого все не мог сделать больше 5ти минут! Так что доволен. Надо глубже подседать. Буду считать этот цикл втягивающим к 29кам.
Дикий Билл:
Антоний: Очень неплохая техника! Может немного руки качнуть, чтоб лучше держали?
Дикий Билл: Да сами закачаются. Серьезно, в руках дискомфорта не ощущал. Как говорится "ничто не предвещало беды" :) как-то совершенно неожиданно подвернулась рука.
Антоний: Неужто морально-волевых не хватило?))) Не, по технике у меня всё гораздо хуже. Я пока работаю силовой вариант)
Дикий Билл: Антоний пишет: Неужто морально-волевых не хватило? Да нет, просто неудачно в подсед ушел видать. Все было нормально. Собсно я хотел удержать на груди и продолжить, но равновесие потерял.
Дикий Билл: Короче силы почувствовал. Завтра сделаю еще одну попытку на виртуалку, и потом начну цикл 29,32,26. Вот и будет закачка.
Дикий Билл: Хотя в мае городские по ДЦ. Но хочется классический толчок добить.
Дикий Билл: Только что хотел еще одну попытку на виртуалку, но что-то не пошло. Вообще не пошло. Короче просто размялся и все :) В общем 93 это мой последний результат.
Ветер Водит Хоровод2: Дикий Билл пишет: Буду считать этот цикл втягивающим к 29кам. Билл, будем считать, что это была проходка. Попробуй сейчас провести тренировку : Т29: 1мин + Т24: 3мин; следующую Т29 1мин 30 сек + Т24: 4мин; два дня отдыха и прикидка на 29кг в целевом темпе. Попробуй отстоять 10мин
Дикий Билл: 30.01.2014 Толчок 2*29кг 1мин(6) Толчок 2*24кг 3мин(18) Рывок 24кг правой рукой 9мин 117 раз растяжка
Дикий Билл:
Alekcander: Дикий Билл пишет: Рывок 24кг правой рукой 9мин 117 раз Круто! А еще 6 раз не потянул бы?
Alekcander: Это ты раз 15 плюсонул к рекорду на правой?
oleg_n75: Сразу посмотрел последнюю минуту. Красаучик! Техника, стойка, маятник, - молоток!
Дикий Билл: Alekcander пишет: Это ты раз 15 плюсонул к рекорду на правой? Нет, на соревнованиях было 108 :) +7 Alekcander пишет: А еще 6 раз не потянул бы? Черт его знает, по видео вроде смотрю, кажется можно было попробовать. Если честно, я сбился со счета, и думал что у меня меньше. Я думал где-то в районе 105-110. Если б знал что так близко к Игорю, возможно и рискнул бы... А может и нет, потому что уже реально казалось, что вот-вот выроню гирю :))
полная версия страницы