Форум » Клуб » Антоний (ДЦ от 20 до 24) » Ответить
Антоний (ДЦ от 20 до 24)
Антоний: Продолжаю спринт-тренировки: 1. ДЦ20: 3 мин в т.10; отдых 4 минуты; 2. ДЦ22: 3 мин в т.10; отдых 5 минут; 3. Закидки 2х16: 7 минут в т.12 - закончилось всё тем, что гиря-разборка развалилась; минуту её собирал, потом простоял ещё минуту. Заминка - 22 минуты взамен бега. Было оччень впадло идти на улицу бегать)
oleg_n75: А мне задание 90-100 на 18 ках, мне что теперь 12 - ым темпом вдуть? Не, я пойду 8-кой до 7 минут, а там если будут резервы разгонюсь. Думаю главное все таки регламент отстоять.
Дикий Билл: Ну да, резко начал.
Антоний: Cегодня: школьный стадион. Бег 20 кругов х 200 метров=4км примерно за 30 минут.
Дикий Билл: oleg_n75 пишет: А мне задание 90-100 на 18 ках, мне что теперь 12 - ым темпом вдуть? До меня только сейчас дошло, ты тоже уже под руководством Хвостова тренируешься?
oleg_n75: Так точно.
Zentner: Тренировка под руководством тренера, да еще за деньги - дисциплинирует. У меня товарищ ходит на каратэ, говорит - если бы было бесплатно, забил бы давно, а тут деньги плочены надо отрабатывать
Антоний: Сегодня был в зале ленинбургских гиревиков. В раздевалке мимо меня прошел сам Бенидзе!) Хвостов отозвался о моей технике, как о неплохой))))) В общем сегодня было сплошная ОФП: гребля на тренажере, демонстрация-отработка забросов, толчков и тд. Ушел из зала в 22 часа весь в мыле, но довольный.
oleg_n75: Антоний пишет: Хвостов отозвался о моей технике, как о неплохой Брателло, ты там про нас не забывай, расскажи там что я кореш твой драгоценный ну и все такое....
Дикий Билл: Так надо было взять с собой кого-нибудь с фотоаппаратом :)
Антоний: oleg_n75 пишет: Брателло, ты там про нас не забывай, расскажи там что я кореш твой драгоценный ну и все такое.... Замолвлю за тебя словечко. Потом, как нибудь Фотосессия будет в другой день. А Хвостов совсем маленький. Меньше меня , а мой рост всего 173, где-то на полголовы! Про Бенидзе вообще умолчу.
oleg_n75: Антоний как тебе гребля, забавное упражнение, скажи?
Антоний: ХЗ, бицепсы ног сегодня весь день ныли. Забавно.
Антоний: В компании с Бенидзе и Хвостовым: 1. ДЦ20: 2 мин т.10; 2. ДЦ22: 2 мин т.10; 3. ДЦ18: 4 мин т.10; 4. Закидки 2х16: 2 мин т.12 х3 подхода; 5. ОФП.
oleg_n75: Антоний пишет: 5. ОФП. Чего делал?
я: oleg_n75 пишет: Чего делал? Напиши лучше чего делал Бенидзе ?
Дикий Билл: Гусеницу 24ками? :)
я: Дикий Билл пишет: Гусеницу 24ками? :)
Zentner: Да, то что они рекомендуют нам это понятно, а вот что они сами делают? У меня один знакомый иногда попадал на тренировки Бенидзе и некого Соловьева (кстати, Антоний, ты его там не встречал, говорят они с Джони кореша) так вот, он хоть не гиревик сам, но говорит подсобки делают много, как там сейчас, какие новизны?
я: Zentner пишет: подсобки делают много, как там сейчас, какие новизны? Антоний , скрытую камеру поставь в зале ))
Антоний: Нездоровое оживление какое-то)) Что делал я из ОФП: Кросс-фит - 5 выбросов набивного мяча вверх (штаны с непривычки порвал))+10 отжиманий х5 кругов бег на дорожке 15 минут. Соловьёва не видел. Не знаю кто это. Я вообще туда не шпионить хожу. На мои вопросы там только Хвостов отвечает, остальные делом заняты. Джоник исполнял что-то из толчка с набором из 8 гирь-разновесов. Всем ответил?
полная версия страницы