Форум » Клуб » Антоний (ДЦ от 20 до 24) » Ответить
Антоний (ДЦ от 20 до 24)
Антоний: Продолжаю спринт-тренировки: 1. ДЦ20: 3 мин в т.10; отдых 4 минуты; 2. ДЦ22: 3 мин в т.10; отдых 5 минут; 3. Закидки 2х16: 7 минут в т.12 - закончилось всё тем, что гиря-разборка развалилась; минуту её собирал, потом простоял ещё минуту. Заминка - 22 минуты взамен бега. Было оччень впадло идти на улицу бегать)
oleg_n75: Антоний пишет: В общем вышло так: Посмотрел. Да уж, явно с тобой что-то не то было.
Антоний: Дикий Билл пишет: А когда соревнования, напомни? 27 октября.
Антоний: oleg_n75 пишет: Посмотрел. Да уж, явно с тобой что-то не то было. Ничего особенного не было, просто не восстановился после четверга. По технике явный прогресс - не было прокатов и перекосов, левая рука не 3,14здила, как обычно, и не дожимала.
Антоний: Разгрузочная неделя. Х-начальник был разжалоблен и дал добро на вольное творчество: 1. Т24: 1 мин через мин отдыха т.9-10 х6 подходов; 2. Закидки 2х20: 8 мин т.10 =80 раз. Не простоял все 10 мин только из-за того,что не обработал дужки и они начали скользить. А по пульсу, функционалке всё было просто зашибись. 3. ОФП: 5 бурпи 10 отжимом 15 приседов х6 кругов.
Denis: А по пульсометру данные обнародуешь? Проходочные.
Антоний: Где-то 185 был. Он гад у меня часто связь с ремнём теряет, поэтому данные могут быть неточны.
Антоний: Антоний пишет: 2. Закидки 2х20: 8 мин т.10 =80 раз. А тут вообще на выходе был пульс где-то 155.
Антоний: Горло заболело. На работу не пошел, пролежал весь день в кровати. Хоть темпер не подскочил, слава-те яйца.
Антоний: Темпер всё-таки подскочил и ум еня по ходу грипп. Надо хоть к понедельнику восстановиться №%@$% ..
Alekcander: Вот и причина не очень удачной прикидки.Выздоравливай побыстрей.
Антоний: Антоний пишет: То, что планировалось, не хотелось, но сделалось: 1. ДЦ24: 3 мин т.9 2. ДЦ26: 3 мин 22 раза (начал с 6, потом 8, 8) 3. ДЦ22: 5 мин (даже 4 50) - 40 раз - вот это был сытнец) Уже после 3й минуты чуть не поставил, но сказал себе :" Сука, замедлись, но простой эти $раные 5 минут." ЭТО надо было не делать! Что хорошо и нормально для спортсмена с совершенной техникой, с умением расслаблять мышцы, то путь к перетрену для коряг)) Почитал дневники за прошлые года. Там я вообще заболевал прям накануне стартов. Сейчас есть шанец набрать обороты за ставшееся время.
oleg_n75: Как самочувствие?
Антоний: Тяжело зацепило. Сегодня утром первый день без темпера пошел. Вымотан и ослаблен.
Антоний: Вчера размялся с 16ками... Сегодня: 1. ДЦ20: 2 мин т.8 о.2 мин 2. ДЦ20: 3 мин т.8; 3. Забросы 2х16+ДЦ16: т.12+т.8 (по минуте без паузы)- 8 минут.
Антоний: Я крепко сел на мель. Третий год подряд! Всю неделю ночью потряхивало от темпера, как результат просыпался весь потный среди ночи. Только сегодня раскопали, что это воспаление десны от гниения зуба .который падло даже не болел, а просто рассыпался на части и дал воспаление на десну. Увы мне. Сревнования через 14 дней и набрать 60+ раз за оставшееся время я не смогу. Но это всего лишь спорт. И я не сказал ещё своего последнего в нём слова)
AN-93: Антоний пишет: Я крепко сел на мель. Третий год подряд! Антоний пишет: Увы мне. Сревнования через 14 дней и набрать 60+ раз за оставшееся время я не смогу. Психология!! Я как прочитал книгу профилактика стрессов, стал поиному смотреть на свой организм. Были у меня такие проблемы раньше часто. Мож еще и недостаток опыта ...
Антоний: AN-93 пишет: Психология!! Я как прочитал книгу профилактика стрессов, стал поиному смотреть на свой организм. Были у меня такие проблемы раньше часто. Мож еще и недостаток опыта ... Психологией сейчас принято стало называть вообще всё) Стресс, говоришь? Я помню ходил к врачам со словами "со мной что-то не так" , знаешь,куда меня они послали? Вот это был действительно стресс. От внезапных проблем с зубами застрахованы только совсем тщательные, которые раз в полгода к стоматологу ходят.
я: Антоний пишет: Психологией сейчас принято стало называть вообще всё) В точку ! Уж кого - кого , но Антония в отсутствии морально - волевых не упрекнешь ! Викинг , ептэ ! Так что дело не в психологии . Но могу ошибаться ...
AN-93: Антоний пишет: Психологией сейчас принято стало называть вообще всё) Так а почему тогда уснуть не можешь, температура ?? Я конечно не спец, но как по мне, дело в голове.
oleg_n75: Антоний пишет: застрахованы только совсем тщательные, которые раз в полгода к стоматологу ходят. А я такой!
полная версия страницы