Форум » Клуб » Пирамиды от Руднева » Ответить
Пирамиды от Руднева
Дикий Билл: Еще один американский гиревик. Nightman http://www.irongarmx.net/phpBB2/viewtopic.php?f=3&t=215385&start=225 тренируется заочно у Руднева. В последнее время смотрю пирамиды идут, думаю будет любопытно.
Ответов - 25, стр:
1 2 All
Дикий Билл: Ну кисть-то все-равно работает. Да и рвать из статики тоже усилие... Фиг знает, я попробую.
Zentner: Тоже думаю - перебор. Рывок с доп. махом самое то.
Zentner: Сравнить что Хвостов дает, практически сходится, разница в весах и темпах, т.е. вырисовывается система, хотя она и раньше видна была. Но основы ИМХО короткая пирамида, последний подход длиннее и легкими гирями, иногда длинный подход-прикидка.
oleg_n75: Zentner дело не только в пирамиде. Там пррслеживается прогрессия времени основных подходов с 1 до 4 минут, на фоне относительно высокого темпа. Ну и соответственно игра с весом. Мне после некоторого опыта лифтинга такая пирамидка очень близка. Поработал - уперся-откатился - повторил.
Zentner: oleg_n75 пишет: прогрессия времени основных подходов с 1 до 4 минут, на фоне относительно высокого темпа Само собой, кто в теме тот увидит, я попытался коротко определить основу.
полная версия страницы