Форум » Клуб » Дикий Билл (переход на29ки) (продолжение) » Ответить
Дикий Билл (переход на29ки) (продолжение)
Дикий Билл: Решил начать переход на 29ки.
Дикий Билл:
Антоний: Билл, а ты к чему глобальному сейчас готовишься? Какие у тебя старты впереди?
Дикий Билл: Скорее всего в ноябре городские по двоеборью.
Alekcander: Поздравляю с рекордом. По твоим треням было видно,что рекорд в Р24 не за горами.
Дикий Билл: Спасибо! :) ты был прав, насчет рывка с правой руки, так действительно перспективней.
Alekcander:
Дикий Билл: Вторник Толчок 2*26кг 7 минут (54 раза) Рывок 26кг с дополнительным махом 4мин/5мин Начал с левой Приседы в ВПФ 2*16(10), 2*24(5), 2*26(4) Скакалка
Александр 1981: Отличные тренировки. А известно, какого числа соревнования?
Дикий Билл: Так я жду пока тебе сообщат :)) Ты ж говорил тебе студенты осенью скажут?
Дикий Билл: В последний раз когда я ходил на двоеборье было в ноябре.
Дикий Билл: Я постараюсь дозвониться до динамовского босса, спрошу.
Дикий Билл: Четверг Толчок + полутолчок 2*26кг 6 минут Толчок 2*24кг 4 минуты (48 раз) Закидки 2*24кг 8 минут 85 раз Прогулка фермера 2*32 кг 4 минуты Удержание на груди 2*32кг 2 минуты Приседы в ВПФ 2*16(10), 2*24(8), 2*26(5) Жим 24кг 10/10 скакалка
Дикий Билл: Толчок + полуточок Закидки
Антоний: Дикий Билл пишет: Закидки Да ты на подъёме! Очень ударный результат.
Дикий Билл: Антоний пишет: Да ты на подъёме! Угу. По моему я сейчас лучше готов к ДЦ, чем перед майскими городскими соревнованиями .
Alekcander: Да,поперло все,супер
oleg_n75: Результат планомерной регулярной тренировки. Так и должно быть. Молодец!
Антоний: У мужика на шее двое детей, за окном наводнение, и он ещё нас с тобой, Олег, старше))) Билл, в чём секрет?)
Дикий Билл: Да какой там успех, я ж поначалу планировал работать 29ками, но быстро сдулся, застрял на 5ти минутах, хотя уже ж был рекорд 48 за 8 минут весной. Вот и снизил веса, недели 2-3 уже 24ами и 26ками. Сейчас вроде опять начался прогресс. Может скоро можно будет на 29ки опять переходить :) У Олега прогресс значительней :) Да и у тебя, мож если б ты не заболел, тоже показал бы на прикидке :) Мне все равно больше по душе длинные подходы, но я стал чуток копировать Хвостовскую систему в смысле темпа. То есть больше добавил средних подходов в быстром темпе.
Дикий Билл: Суббота Рывок 26кг 6мин/4мин (82+51=133) Потом пришел сантехник и тренировку пришлось прервать :)
полная версия страницы