Форум » Клуб » Дикий Билл (переход на29ки) (продолжение) » Ответить
Дикий Билл (переход на29ки) (продолжение)
Дикий Билл: Решил начать переход на 29ки.
oleg_n75: Толчок 2*29кг 10*1мин(9) через минуту
Дикий Билл: Четверг. Работаю в том же режиме :( постоянно хочу есть и спать. Перед тренировкой весил 81 кг :) Толчок 2*29кг 4мин 25, планировал 6 минут 36 раз :( попробовал рывок с левой... 1 минута, дльше не смог :( Попробовал рывок с правой... тоже 1 минута :(( Решил попробовать закидки. 2*24кг 8 минут 80 раз, вот это нормально :)
я: Дикий Билл пишет: 2*24кг 8 минут 80 раз, вот это нормально :) Да , ваще охеренно !
Дикий Билл: Пересчитал на видео- только 71 раз!!! То есть только 9 раз в минуту... В следующий раз буду делать три дыхания на груди, это будет наверняка 10 раз в минуту :)
Дикий Билл: Но в любом случае, рекорд-то был до этого 64, так что нормально :)
Антоний: Дикий Билл пишет: Пересчитал на видео- только 71 раз!!! Всё-таки 80 или 71?
Дикий Билл: 71. Я думал 4 дыхания на груди это 10 рвм, а окаалось 9 :)
Дикий Билл: Суббота Рывок 24кг с двумя допмахами 4мин+5мин начал с левой прогулка фермера 2*32кг 2 мин удержание 2*32 на груди 2мин жим 24кг 11/11 что-то вообще все плохо. Надо переходить опять на 24-26 и постепенно подбираться к 29кам.
Дикий Билл: Толчок 2*24кг 4мин(40) 3мин(30) 3мин (36) ускорение на последних 30 секундах. Фиксация на один вдох. Вообще... врядли я сделаю сотню... Прогулка фермера с 2*32кг 3 минуты Удержаие на груди 2*32кг 2 минуты
Alekcander: Дикий Билл пишет: врядли я сделаю сотню oleg_n75 пишет: Если Вы думаете, что сможете — Вы сможете, если думаете, что нет — Вы правы
Дикий Билл: Точно, ты прав :))) Просто в том 4хминутном первом подходе к концу уже руки затекли :(
Дикий Билл: Четверг Фартлек Толчок 2*24кг 8 минут 71 раз (неожиданно оказалось легко, правда последние 2 минуты пришлось бы постараться, еслиб пошел на 10) Рывок с 2мя доп.махами 26кг 5мин/5мин Жим 24кг 12/12 5 бурпи + 10 отжиманий + 15 приседаний (4 круга) Прогулка фермера 2*32кг 2минуты Удержание на груди 2*32кг 1:30
Дикий Билл: фартлек
Дикий Билл: ОФП
я: Спортивная семья !
Дикий Билл: 3 года будет 1го октября :) копирует, прям отжиматься пыталась :))
я: Да , я посмеялся , видел )) Говорят же :"Забудь о воспитании - все равно на тебя будет похож ! Так что положительный пример - это гуд ! )
oleg_n75: Англичане говорят:"Не воспитывайте детей, все равно они будут похожи на вас. Воспитывайте себя. "
Антоний: Билл, отжиматься надо так, чтоб работали руки. Ты отжимаешься грудными мышцами. Ставь руки Уже.
Антоний: А дочурка - прелесть!
полная версия страницы