Форум » Клуб » гиревичка » Ответить
гиревичка
girevichka: Всем привет!! Я из США, живу в Техасе. Мне 22 года. Изучаю русский с 2011 в университете. Начала заниматься ГС 2 года назад, в ДЦ. В прошлом году, мне надо было прерывать тренировку 6 месяца из-за моего здоровья. В сентябре опять начала тренироваться, но в рывке. Я жила в Санкт Петербурге через 3,5 месяца и изучала в СПБГПУ и тренировалась ГС. Ну, это все.)) Личные рекорды - ДЦ - 16кг 113 (на помосте, 2011); Рывок - 16кг 158 (на тренировке, 2012), 20кг 75 (на помосте, 2013), 22кг 57 (на тренировке, 2013) Мой тренер - Хвостов Александр.
Ответов - 75, стр:
1 2 3 4 All
Дикий Билл: girevichka пишет: Сейчас использую для локтя диклофенак гель А ты внимательно прочитала противопоказания? Там несколько страниц побочных эффектов.
girevichka: Да прочитала, но есть такие противопоказания в любом противовоспалительнем препарате. Обувы разные попробовала. Думаю просто сразу много кросса у меня... Час каждый второй день... Пока не привыкаю... Хвостов меня хочет убыть)))
Liberator: Ветер Водит Хоровод2 пишет: препод выслушал до конца, а потом спросил:"Вы когда-нибудь видели статью о том, что хондопротекторы попадают в сустав? Если, да, то сразу скажу, что статья заказная". А он ортопед? Хондропротекторы попадают в кровь, а из крови - в сухожилия и суставы. Zentner пишет: Считаю что принимая внутрь, то есть с пищей, не получится адресно переправить действующее вещество к больному месту, оно разойдется по всему организму с током крови. Дык так с любым лекарством, принимаемым внутрь (перорально или инъекциями). Это же как раз и хорошо - значит, везде попадет. Знаю ребят, которым они помогли быстрее восстановиться после травм. Zentner пишет: Адресно могут помочь разные мази и компресс Как раз через кожу-то хондропротекторы (помогающие восстановить соединительные ткани) к больному месту и не попадают. Наружно применяют противовоспалительные средства (хотя и внутрь было бы кстати). Они убирают болевую симптоматику и главное - снимают отек, улучшая кровообращение (что как раз таки важно для того, чтобы употребленные внутрь лекарства дошли до больного места, да и вообще застоя избежать помогает). То же самое делают прохладные компрессы (хотя мне больше помогали охлаждающие водные процедуры). girevichka пишет: Интересно!!! А есть что-нибудь эффективно принимать для составов???? Как мне кажется (выводы основываются на прочитанном, самостоятельно изученном, услышанном от врача и собственном опыте), подход должен быть комплексным. И две важнейшие его составляющие сводятся к тому, чтобы: 1) прекратить разрушительные нагрузки на больной сустав/связки; 2) методично закачивать больное место разносторонними оздоровительными нагрузками (постепенно увеличивающимися) в режиме пампинга для улучшения кровобращения и форсирования доставки питательных и лечебных веществ в больное место изнутри; Также неплохо мало-помалу развивать эластичность мышц, связок и сухожилий при помощи растяжки. Так мне говорил мой ортопед, то же самое встречал в разных умных книжках. То же видим и на примере профессиональных спортсменов, которые умудряются восстанавливаться после тяжелейших травм.
girevichka: Спасибо за совет. Честно говоря мне трудно понимать) но прочитаю несколько раз чтобы все ясно. А у меня вам вопрос, ребята - как вы лечите сорванные мозоли???
Дикий Билл: а никак. само проходит. Срываю остатки кожи и все. Но стараюсь следить, когда нарастает мозоль, обстригаю щипчиками.
Ветер Водит Хоровод2: Liberator пишет: А он ортопед? Хондропротекторы попадают в кровь, а из крови - в сухожилия и суставы нет, он биохимик
Ветер Водит Хоровод2: Liberator пишет: Знаю ребят, которым они помогли быстрее восстановиться после травм. да я и сам принимал
Ветер Водит Хоровод2: girevichka пишет: А у меня вам вопрос, ребята - как вы лечите сорванные мозоли??? мазь "спасатель"
Антоний: Zentner пишет: Адресно могут помочь разные мази и компрессы, мне помогает мазь с действующим веществом -метилсалицилат+рацементол, не знаю лечит она или просто маскирует симптомы. (торговое название не пишу ориентироваться надо на состав) Проф.Бубновский говорит о том, что первична диета без соли, развитие СИЛЫ мышц, подвижность суставов. Мази, пищевые добавки - для тех, кто лечит себя иллюзиями)))
Антоний: Ветер Водит Хоровод2 пишет: girevichka пишет: цитата: А у меня вам вопрос, ребята - как вы лечите сорванные мозоли??? мазь "спасатель" И я им лечу.
Ветер Водит Хоровод2: Антоний пишет: Проф.Бубновский говорит о том, что первична диета без соли, развитие СИЛЫ мышц, подвижность суставов. согласен
oleg_n75: girevichka пишет: Думаю просто сразу много кросса у меня... Час каждый второй день... Пока не привыкаю... Хвостов меня хочет убыть С этой темой поаккуратнее. Тут много нюансов, легко навредить себе.
Andreich: Вот на этом ролике: World Kettlebell Champion Ksenia Dedukhina discusses calmness in competition Russian/English. http://www.youtube.com/watch?v=CkZ_EF5a9zM записана беседа с Ксюшей Дедюхиной, где она ответила на вопрос о проблеме мозолей и как она её решала. По её мнению, здесь основное - это правильный сброс гири. А здесь http://www.youtube.com/watch?v=GTuLAT2naLA Аманда и Ксюша делают рывок на соседних помостах. Причем Ксюша сделала более 200 подъемов с 24 кг. И как только мозоли терпят! Я как-то сделал 220 рывков с 16 кг (интервалку), так потом неделю ждал, когда заживут мозоли .
Антоний: Думаю, поможет в изучении русского Россиянин, сломай мозг иностранцу! («Science-Other») • Старый новый год • Принуждение к миру • Детская пластмассовая железная дорога • Свежие консервы • Незаконные бандформирования • Туалетная вода • Среднее ухо • Холодный кипяток • Ресторан Макдональдс • Сухое вино • Миротворческие войска • Истинная правда • Да нет наверное • Наверное, точно • Молочный зуб • Два градуса тепла • Начинают заканчиваться • Деревянный стеклопакет • Битый час! • У пациента сильная слабость • SMS—сообщение • Убить насмерть • Пойду съезжу в магазин • Жидкий стул • Сделай огонь тише! • Предельно допустимая норма • Смертная казнь • Федеральная служба по контролю за оборотом наркотиков
Andreich: Антоний пишет: Россиянин, сломай мозг иностранцу! Это называется "идиоматические выражения". В английском их тоже предостаточно, есть даже словари таких выражений.
girevichka: Andreich, Ксюха порвала 22 кг в Калифорнии, не 24))) а я была лохушка( мне стыдно рвать так мало не помосте... Я очень редко сорвала, просто сделала подход 160 раз с 22 кг... техники не хватает левой рукой, и тоже кожа не была готова
Антоний: У нас тут Наталья Барбакова Tasha выкладывала видео с подсобкой для рывка. Может тебе будет полезно.
Дикий Билл: Я Аманде показывал те ролики, но она ответила, что предпочитает делать то, что говорит тренер :)
oleg_n75: Дикий Билл пишет: предпочитает делать то, что говорит тренер : И это правильно.
Andreich: girevichka пишет: мне стыдно рвать так мало не помосте У тебя уже амбиции профессионала .
полная версия страницы