Форум » Клуб » Might » Ответить
Might
Might: Новый участник - Might-Макс. 32 года, вес/рост 73/176. В гирях с 2002 года. Лучшие реузльтаты в 24-х: т80/р165(70+95), в 32-х: т43 р84(42+42) (КМС в 70 кг в 2006г.), тдц в 24-х 46, в 32-х 21. Активно перемешиваю тренировки с алкоголем, женщинами и ленью, да и вообще периодами застоя. Могу переодеться на тренировку, походить по квартире, а потом раздеться, вроде как перехотел. Очень хилый, часто простужаюсь и болею, по полгода из-за этого не тренируюсь. 4 года не тренировался совсем, порвал мышцу на спине, из-за чего сейчас нет включения в правой руке, держу силой мышц. Хочу выполнить мастера в 68 или 73 кг, завязать с толчком, оставить рывок для души и ветеранских соревнований, и уйти в триатлон.
Ответов - 69, стр:
1 2 3 4 All
Антоний: .
Might: ТДЦ, тренировал осенью после запоя. http://www.youtube.com/watch?v=eGQFyeXUou8
Антоний: .
Zentner: Какие гири интересные, доп. диски на болты посадил?
Might: Я ждал, пока кто-нибудь заметит. Номинал 24 кг, диски примерно по 800 грамм посадил на шурупы заподлицо с блином. У меня такие же переделанные 28-ки из 24 и 35 из 32-х.
Might: Не срослось у меня поехать на сельские игры, тем более, я сомневался, что удастся зарегистрироваться личником, а выступать за какой-нибудь подмосковный регион подставным я принципиально не хочу. Болт им, а не халявного спортсмена, в которого они ни рубля, ни преференций, ни спортивного участия не вложили. И вообще всех призываю бойкотировать. По молодости я часто выступал то за ментов, то за пожарных, за военных лётчиков, за курятник на сельских играх, но тогда это было молодо-задорно и не было особого выбора региональных соревнований. По мне, так все эти спортивные функционеры с подставными участниками бандиты от спорта. Деньги на спорт, базы, инвентарь, питание, какие-никакие спускаются, а где всё это? Поэтому я решил дома посоревноваться с самим собой, победил, приятно, чо там. 16.02 т24кг х 10` х 72р https://www.youtube.com/watch?v=XF4bevL4H44 не самый лучший результат, но это гири по 25 кг, а цель я поставил просто 10 мин отстоять, не привязываясь к тренировочному темпу 8р/мин. р24кг х 10` х 165р(70+95) https://www.youtube.com/watch?v=GK2W-NHuAi0 прошу зачесть как предварительный рез-т в виртуальных соревнованиях, всё равно на 32-х гораздо больше наберу, коэффициент у вас странный. Кстати, последние 1,5 минуты я там ускорился, чтоб Александера нахлобучить на одно очко, у него вроде 164) Надеюсь, не в обиде. Собственный вес 71,6 пресс
Zentner: Учитывая "режим тренировок" очень неплохо. На последних минутах толчка фиксация иногда не айс. Рывок зачет
Антоний: Might пишет: р24кг х 10` х 165р(70+95) https://www.youtube.com/watch?v=GK2W-NHuAi0 прошу зачесть как предварительный рез-т в виртуальных соревнованиях, всё равно на 32-х гораздо больше наберу, коэффициент у вас странный. Кстати, последние 1,5 минуты я там ускорился, чтоб Александера нахлобучить на одно очко, у него вроде 164) Надеюсь, не в обиде. Собственный вес 71,6 Переноси ссылку в соответствующую ветку. Чем тебе коэффициент не нравится?
Alekcander: Might пишет: Надеюсь, не в обиде Какие обиды,коллега,этого я и ждал-хорошей спортивной зарубы.Азарт появляется.Я еще не сказал последнего слова!
Might: Антоний пишет: Чем тебе коэффициент не нравится? 3 к 1 уж очень дофига. И 2 к 1 много. 1,8-1,9 в самый раз. Я попробовал, кстати, рывок с выпрямленными ногами в фазе маха, какая-то жопа) Очень сильно нагружается спина при подрыве, я бы даже сказал, что только она и работает при первой фазе подрыв - распрямление. Мне показалось, что это на грани травмы. Может, это для конкретного телосложения и пропорций частей тела?
wowka: k = 1.7 самое то
Alekcander: Might пишет: перемешиваю тренировки с алкоголем, А как на счет курения?
Might: Следишь, что ли? Бывает, прям между подходами, так захочется, сил нет, покуришь, и вроде как здоровья прибавилось. Всем не рекомендую, но без бухла мастером любой дурак может стать)
Alekcander: Might пишет: Следишь, что ли Просто посмотрев твой Р24 правой 135 раз и Р24-165,пришел к выводу,что с хватом у тебя проблем нет,а первой сдает дыхалка,ОФП,потому и спросил за курение.Я сам продолжаю постоянную борьбу с этим делом уже который год,сейчас вот не курю 3 недели,даже пару раз выпивал за это время и не сорвался.Надеюсь победить эту гадость.По-моему лучше лишних 100г выпить,чем курить.
Might: Со стороны всё кажется не так, как в кривом зеркале. Я себя на видео смотрю, вроде всё ОК до последнего, и стойка и темп, не знал бы, что это я, подумал бы, вот чувак ровно работает, а на самом деле хочется бросить гири уже в первую треть, во вторую тянет блевать, а про третью и говорить нечего. Так что ты ошибаешься, дыхалки у меня хватает, а вот кисти подводят. Я просто лентяй, не люблю работать в высоком темпе. В моём весе для мастера надо просто отстоять 10 минут и в толчке и рывке, не насилуя себя темпом. Кстати, что касается рывка на 135 правой. В предыдущую тренировку я делал проходку и у меня отказала кисть на 80р, а лучший до этого был только 112. Так что с чем связан отказ кисти, я для себя до сих пор не понял. Точнее, понятно, что с техникой рывка, а вот с чем конкретно... 10 лет занимаюсь, а до сих пор загадка.
Антоний: Might пишет: Следишь, что ли? Бывает, прям между подходами, так захочется, сил нет, покуришь, и вроде как здоровья прибавилось. Всем не рекомендую, но без бухла мастером любой дурак может стать) Ну да. Лет в 45 получить инсульт-инфаркт только умный сможет. Сколько протянет твоё сердце при таких нагрузках?
Might: Посмотрим, что с тобой будет после двухпудовок) Я уже говорил, для здоровья надо носки вязать перед телевизором
Антоний: Вскрытие всё покажет...
Alekcander: Might пишет: . Так что с чем связан отказ кисти, я для себя до сих пор не понял. Во-во,бывает энергия так и прет,ну,думаешь,ща как прикидку сделаю,все возможные и невозможные рекорды для себя побью,а не тут то было-кисть отказывает тянуть и все.А бывает наоборот,чувствуешь себя на троечку,а руку держит и за счет чего непонятно.Самая,блин,загадочная часть тела. Антоний пишет: а вот кисти подводят Просто в конце ты ускорился,а я не могу,т.к.гиря может вылететь и поэтому торможу себя.По твоему рывку мне показалось,что ты мог изначально на 1 п/мин больше делать,поэтому и сделал такой вывод о дыхалке.
Might: Я могу работать в темпе 24, но не хочу ) У меня лучший за 5 мин 121 раз сумма, это как раз где-то по 24 р/мин Но при таком темпе меньше времени на восстановление кисти, поэтому она быстрее забивается. К чёрту эти игры со скоростью. Я когда марафон и п/м бегаю, не гонюсь за результатом, выбираю себе группу 70+ и чешу до финиша в удовольствие. Кстати, на girevik-online (не сочтут за рекламу?) есть клуб 1000, надо за час сделать тыщу подъёмов гири любого веса произвольным способом. Никто не заморачивался? Я хочу, но у меня пока лучший р400 16 кг примерно по 20 рмин
полная версия страницы