Форум » Клуб » Might » Ответить
Might
Might: Новый участник - Might-Макс. 32 года, вес/рост 73/176. В гирях с 2002 года. Лучшие реузльтаты в 24-х: т80/р165(70+95), в 32-х: т43 р84(42+42) (КМС в 70 кг в 2006г.), тдц в 24-х 46, в 32-х 21. Активно перемешиваю тренировки с алкоголем, женщинами и ленью, да и вообще периодами застоя. Могу переодеться на тренировку, походить по квартире, а потом раздеться, вроде как перехотел. Очень хилый, часто простужаюсь и болею, по полгода из-за этого не тренируюсь. 4 года не тренировался совсем, порвал мышцу на спине, из-за чего сейчас нет включения в правой руке, держу силой мышц. Хочу выполнить мастера в 68 или 73 кг, завязать с толчком, оставить рывок для души и ветеранских соревнований, и уйти в триатлон.
Ответов - 69, стр:
1 2 3 4 All
Антоний: Решился на дневник? Молодец. Немного не понял, а в триатлон без ксивы МС от гирь не пускают сразу?))
Might: Просто что толку уходить в триатлон, не добившись результата в гиревом спорте. Так и будешь кочевать. У меня в запасе и так полно разрядов и даже парочка кмс по разным видам.
Антоний: По каким видам КМС?
Might: по настольному теннису и русским шашкам)) И всякие мелкие разряды по плаванию, ЛА, прыжкам в воду
я: Might пишет: Могу переодеться на тренировку, походить по квартире, а потом раздеться, вроде как перехотел. отличный интрадьюс !!!
Might: http://www.youtube.com/watch?v=K4HSn76SZ0o мой рывок, критика приветствуется
Антоний: От меня не критика, а так ,вкусовщина. Я делаю с выпрямлением ног в крайней нижней фазе - http://www.youtube.com/watch?v=Jpaz4slvZVE&list=UUU9raJXS8t8nWCpNewJx5Mw&index=15 Мне так думается, что ноги больше включаются. Кстати, Руднев так же считает. Ну ещё отклонение корпуса назад при опускании гири может сэкономить предплечия и кисть. По дыханию: показалось, может, но ты делаешь один цикл вдох-выдох на фазе опускания гири из верхней фиксации, а можно делать и целых два. Чаще и равномерно дышишь - меньше устаешь.
Might: "а можно 7 шапок?" нах..й критику, я передумал) Лучше я на чужих ошибках буду. сегодняшняя трен-ка после болезни и недели простоя: 10.02 Р(32х1`+28x1`+24х1`+16х1`) в темпе15р/мин, сначала левой, после перекура правой. Р24 от 1 до 5 и обратно (пирамидкой, т.е. л1, п1, л2, п2, л3 и т.д.) упражнения на кисть пресс
Zentner: По мне так нормальный рывок. Толчок не тренишь?
Антоний: Как и обещал, выложил толчковую)
Might: Нам, возрастным спортсменам, можно пропускать тренировки. Я на самом деле, не заленился, мало поспал, лёгкий озноб, можно себя понасиловать, но что будет завтра? Лучше перебдеть.
Антоний: Согласен. Перепады гнилой погоды, самого задолбали. Ты же еще в выходные в Истру собрался. А я вот в пятницу на районный полутурнир полумероприятие в техникум. Будет длинный цикл с одной гирей на 5 минут с одним перехватом. Мы тут это назвали "женский вид". Сойдёт для поднятия самооценки)
я: Might пишет: можно себя понасиловать, но что будет завтра? Лучше перебдеть. Согласен . Лучше тренироваться 2 раза в неделю по 1,5 часа , чем 6 раз в неделю по 0,5 часа . Хотя общее время одинаково ...
Might: Сегодня 13.02 т24 1х20х5`- разминка т24 1х40х5` http://www.youtube.com/watch?v=CkV_UsutbpA критику я не люблю. Советы можно. т24 1х14х1` р25 лесенку до 5 - заминка пресс
я: По моему , все збс .
Антоний: Ну,да. Физуху и дыхалку подтянуть немного и всё.
Might: да у меня наполеновоские планы, я хочу т120 в сл году)
Антоний: К декабрю?
Might: Не, в этом хочу 100. Но это в мечтах, как всегда забухаю или просто сексдрагсрокнролл. У меня до этого было 10 лет, чтоб все хотелки реализовать. Я в 2002 году начал заниматься в июле, а в октябре почти выполнил кмс в 24-х(т46+р66+72), тогда в 65 кг кмс было 121 очко, но в рывке считали по наименьшей руке, так что у меня 112. И от этого результата не шибко далеко двинулся) А сейчас типа кризис среднего возраста, хотелка чешется. Утешает мысль, что тренер выполнил МС в 36 лет.
Антоний: .
полная версия страницы