Форум » Клуб » Антоний 2013-новые надежды) » Ответить
Антоний 2013-новые надежды)
Антоний: Начал спортивный год с легкой разминки: 1. Р16: 10 минут (102+100) без магнезии + всякая растяжка-аэробика во время которой свело печень от жирных салатов)
Антоний: Вообще обрадовали тут меня. Соревнования уже 10 марта будут! Я ,значит, неспешно базу тренирую, втягиваюсь, можно сказать...Всего месяц остался! ХЗ теперь. Если подвижек по времени подхода и технике не будет, вообще пропущу их и буду к концу мая готовиться. Там тоже серьёзное мероприятие будет.
AN-93: Антоний пишет: Всего месяц остался! Самый раз!!!мне лично от растренированности до неплохой формы надо недели три,правда возможна нестабильность. Я считаю месяц- самое то,сейчас можно на интервалки переключиться, после них и попрет!!
Антоний: Это опять к вопросу, что первично: техника или физика?)) Зарекатся пока не буду. Работать надо над собой) Сейчас провёл ультровосстановительную треньку (24 просто не потянул): 1. Т20: 6 минут в т.6; 2. Т20: 3 минуты вообще не глядя за темпом, а только на технику; 3. Т20 в низкий сед: 8,8,8 раз; 4. 1\2 Т20 (полутолчки,короче): 3х 20 раз.
AN-93: Антоний пишет: техника или физика?)) Первична физика, как я думаю. Другое дело что с техникой результат будет обоснованный!! Надо будет посмотреть полностью ваш дневник, и дать мою личную оценку вашему тренингу и внести предложения!!
Антоний: AN-93 пишет: ваш дневник Давай без церемоний на "ты". Мы же не в аглицком клубе) AN-93 пишет: Первична физика, как я думаю. Другое дело что с техникой результат будет обоснованный!! От косячной техники все травмы происходят и болячки.
AN-93: Антоний пишет: От косячной техники все травмы происходят и болячки. И это верно!!!Другое дело что с неподкаченной спиной и тп, лучше 32 ки не подымать- это приводит к травмам, в 90 % спины, если не больше!!Техника все таки на втором плане, но тоже не мало важную роль играет, можно сказать- ключевую!!
Антоний: AN-93 пишет: Техника все таки на втором плане, но тоже не мало важную роль играет, можно сказать- ключевую!! Ну ты вообще загнул Не, в тренеры тебе рановато пока Сначала лошадь ,потом телега! Сначала техника ,потом физика! Но! Когда никто за спиной не стоит, по жопе дрыном не стучит, мотивацию не создаёт, приходится рисковать и пробуждать интерес к процессу увеличением результатов в ущерб технике. Риск, однако.
AN-93: Я хотел сказать что нужна гармония Техники и Физики, что оба ключевых в гирях в плане здоровья!!после уже идут воля, выносливость и тд...
AN-93: Опять же могу сказать,есть техника и некосячная, к примеру с очень сильным выкрутом спины,почти как на мостике!!Это вызывает повышенную нагрузку на спину, что зачастую приводит к травмам, спасает только очень хорошо прокаченная спина- мышечный корсет!!Хотя вот знакомые толкали уже 32 ки под 100 раз , но из за проблем со спиной уходили с этого спорта! Все таки нет здоровья - не лезь!!вот так хочу сказать
Alekcander: AN-93 пишет: после уже идут воля Здесь поспорить можно.Все же воля,уверенность в своих силах,несмотря ни на какие трудности, на 1 месте.Без воли никогда человек не добьется хороших результатов,какая бы хорошая техника и сила у него не была, пмм.
AN-93: Alekcander пишет: все же воля,уверенность в своих силах,несмотря ни на какие трудности, на 1 месте. я же пишу AN-93 пишет: в плане здоровья
Might: В плане здоровья надо по утрам зарядку делать и кефир пить, а не тягать железки по 32 кг.
AN-93: Might пишет: В плане здоровья надо по утрам зарядку делать и кефир пить, а не тягать железки по 32 кг. полностью согласен!!
я: Антоний пишет: Сначала лошадь ,потом телега! Сначала техника ,потом физика! В этом споре я хочу поддержать AN-93 / Сначала физика ( особенно на тяжелых весах ) ! Если посмотреть на гиревиков прошлого , то техника там далеко не идеальная . А по сравнению с сегодняшней , так вообще "кривая" . И тем не менее , тот же Бибиков - ЗМС . Давно почитываю форум ... Из здешних обитателей , пример , Денис . В лагере Меркулина ( и не только ) , например , у спортсменов сначала идет около 8 недель ОФП ( гири только для разминки ! )
Антоний: Тогда поставим вопрос глубже: что первично, спортивный результат за короткий срок ,или долггая активная жизнь в спорте? Каждый для себя сам решает.
я: Might пишет: В плане здоровья надо по утрам зарядку делать и кефир пить, а не тягать железки по 32 кг. На этот вопрос уже дан ответ .
Alekcander: я пишет: На этот вопрос уже дан ответ Все же можно и нужно совмещать "железки по 32 кг" и долгую активную жизнь в спорте. Примеров-масса.Без техники такое не получится.
Might: Alekcander пишет: Все же можно и нужно совмещать "железки по 32 кг" и долгую активную жизнь в спорте Это можно, а со здоровьем такое не совместишь.
Антоний: Не согласен. Чтобы не витать в пространных рассуждениях, перейду к примерам, которые ты, Макс, хорошо знаешь. Дрокин и Можаров - оба в возрасте от 40 до 50 лет. Первый поднимает двушки, по моим скромным подсчетам, уже лет 30 (!).
AN-93: Антоний пишет: Дрокин и Можаров - оба в возрасте от 40 до 50 лет Как понимаю, здоровые ребята!!! но кто знает, как у них со здоровьем, одно дело выступать, другое дело быть здоровым... с возрастом насколько знаю колени к примеру беспокоят многих, не знаю, мне надо дожить до таких лет, чтобы обоснованно рассуждать
полная версия страницы