Форум » Клуб » Dunn » Ответить
Dunn
Дикий Билл: Решил его дневник тут попереводить :)
Антоний: Его техника своими косяками напоминает мою))
Дикий Билл: Ну на мой взгляд не сказать, что особо косяков много... На мой вкус руки широковато разводит, но зато закидки и стойка хорошие. К фиксации, в отличии от Давида, не придерешься.
Антоний: Дикий Билл пишет: На мой вкус руки широковато разводит, Это основное. Из-за забитости дельт. Чисто его косяк, это недоработка трапециями при закидке. Отсюда идут поправки гирь перед выталкиванием. Трапецию тоже надо тренировать!)
Дикий Билл: Он опять жахнул! 45 раз 9 минут
Дикий Билл: 50 раз за 10 минут!!!
oleg_n75: А ведь толчком там и не пахнет, что не мешает ему совсем. Молодец, чего сказать.
Дикий Билл: Ну да, дорабатывает руками... Зато видать в стойке хорошо расслабляется и восстанавливается.
Дикий Билл: Dunn жахнул 55!!! Ему на КМС надо 54 раза 28ками. Довольно таки смело, учитывая что соревнования у него в субботу.
я: Однозначно зря ! Если он на соревнованиях сделает 54 раза это будет чудо !
Дикий Билл: я пишет: Если он на соревнованиях сделает 54 раза это будет чудо ! Ты оказался прав. Он сделал 33. Говорит нервничал так, что живот крутило. Интересно. С одной стороны тренер хороший. Все-таки довел до такой формы за короткий срок. А с другой стороны подвести к соревнованиям нормально не может.
Дикий Билл: первая же его тренировка по приезду домой - 50 раз за 10 минут. Пишет хотел оправдаться перед самим собой. Перенервничал видать.
IGOR: По моим наблюдениям, для многих стоит проблема показать на соревнованиях результат, который поднимал на тренировке. По моему это чисто психология. У меня как правило наоботот, т.к. не всегда на тренировках хочется потерпеть и доработать, а на соревнованиях отступать некуда, настрой зашкаливает
Антоний: Это не только психология. Сколько нервной энергии мы тратим на взвешиваниях, ожиданиях выхода на помост, просто ожидая своей очереди? Опять же на соревах идёт борьба с соперниками, а это тоже силы отнимает. Чтобы на старте превзойти свой тренировочный результат, должны слишком многие звёзды сойтись.
Дикий Билл: а Dunn наверно жахнет на этой виртуалке... Warmup LC: 3 mins @ 2x32kg; 5 rpm = 15 reps 3 mins @ 2x32kg; 5 rpm = 15 reps 3 mins @ 2x32kg; 5 rpm = 15 reps 3 mins @ 2x32kg; 5 rpm = 15 reps ttl time/reps: 12 mins/ 60 reps Jog/Walk: 2 miles at decent pace Stretched and done.
oleg_n75: Красаучик, чё... Напиши ему, пацанчиков радует прогресс евоный, ну и все такое..
Антоний: Что-то мне не верится, что этот прогресс -результат каких-то хитроумных методик. Подозреваю, что мистер чем-то закидывается)
oleg_n75: Антоний пишет: Подозреваю, что мистер чем-то закидывается Ну не без этого. Чего ж теперь сдохнуть под гирями.
Дикий Билл: Я больше чем уверен, что ничем не закидывается. Просто молодой, и под руководством тренера ... и тд. Но с другой стороны... он же врач все-таки :)) Спрашивать не буду - не вежливо :) Я его спросил, почему сменили методику на 32шках? Вроде на 28ках сначала добивался 10 минут темпом 4... А тут короткие подходы быстрым темпом. Он говорит, что после первых тренировок с 32шками они с тренером пришли к выводу, что ему просто не хватает физической силы на 32шки, вот и решили сначала набрать объем.
Дикий Билл: oleg_n75 пишет: Напиши ему, пацанчиков радует прогресс евоный, ну и все такое.. Так ты и сам можешь это сделать :) На FB или на ихнем форуме :)
Дикий Билл: Дикий Билл пишет: Но с другой стороны... он же врач все-таки Хотя нет. Он сейчас пожарный. Пошел какой-то крутой курс в ихней академии. Крутой в смысле физических нагрузок. Всякие там кроссфито-пожарные комплексы в полной амуниции. По его словам он был в первых местах там. Хоть там были и легкоатлеты и всякие силовые спортсмены. Судя по отзывам тот курс реально очень крутой и уважаемый (отсев там очень высокий, многие отказываются до конца проходить, не выдерживают). Ну и он сам потом писал мол его ОФП заметно улучшилось после этого.
полная версия страницы