Форум » Клуб » Дикий Билл (переход на29ки) (продолжение) » Ответить
Дикий Билл (переход на29ки) (продолжение)
Дикий Билл: Решил начать переход на 29ки.
Дикий Билл: ну да, меня пока на 4 раза хватило :) Хотя, думаю сил у тебя с запасом хватит, просто из-за недостатка гибкости в плечах ты широко руки разводишь. попробуй поделать для растяжки плеч заводки за спину с полотенцем.
IGOR: Билли, не боишься за детей? Рядом играют, когда ты поднимаешь, не дай бог подлезут под гири сзади.
Дикий Билл: Сзади места нет чтоб подлезть :) стараюсь боковым зрением отслеживать что происходит, время от времени ору на них. Уже достаточно большие чтоб понимать :))
Антоний: Дикий Билл пишет: Выкинь свою мудрость Кху Ям, если она не решает твои проблемы" — древняя китайская поговорка. Золотые слова
Дикий Билл: Суббота ДЦ 2*26кг 1мин(6), 5мин(31) Рывок 24кг с 2 доп.махами 2мин/2мин (медленно) приседания с 2*16 в ВПФ 10 приседания с 2*24 в ВПФ 5 отжимания на кольцах 4 раза вертушка отжимания на кольцах 4 раза скакалка
Дикий Билл: Понедельник. Интервалка. Толчок 2*29кг 1мин(10), 1мин отдых, ДЦ 2*24кг 1мин(10)... 8 подходов приседания с 2*16 в ВПФ 10 приседания с 2*24 в ВПФ 4 отжимания на кольцах 5 раз скакалка
Might: блин, как вы в ДЦ умудряетесь темп такой держать, я бы помер. Принимаете чё-нить?)
Дикий Билл: Одну минуту 24ками не сложно. Вон глянь нашу виртуалку на 5 минут 24ками https://sites.google.com/site/girikms/2012-august-lc-2-24
Might: охренеть, вы все мутанты, зачем я на этот форум пришёл со своими заглядками на мастера
Дикий Билл: Не скромничай, твои рекорды впечатляют и для меня пока недостижимы. Хотя конечно странное соотношение ДЦ 2*24 и 2*32 "тдц в 24-х 46, в 32-х 21"
Denis: Сделай доброе дело - сними присед с 2*24 в вфп.Пробовал,как-то коряво получается,не пойму,в чем дело - вроде как руки надо разводить как можно шире.Со штангой ладно - берись под самые блины и все,а с гирями как?
Might: Дикий Билл пишет: тдц в 24-х 46 и 32-х 21 в 24-х это я на соревах после 6 минут бросил, не выдержал темп, а в 32-х это я с температурой в 38 выступал, геройствовал, тоже бросил, мог ещё раза 2-3. Так что это и не результат вовсе, а просто мой потолок) Но всё равно, в темпе 10 я даже в классике не работаю.
Дикий Билл: Denis пишет: Сделай доброе дело - сними присед с 2*24 в вфп так я ж выкладывал :) На этом видео правда подламывается левая рука. На следующей тренировке все было отлично, сделал 5 раз, руки стояли как влитые, просто понял что ноги не вытянут шестой раз. А на следующей опять сделал только 4 и опять левая подламывалась :))
Дикий Билл: Кстати, я сейчас стараюсь ставить кисти мизинцами вперед, как Руднев писал. Субъективно так полегче.
Дикий Билл: Среда ДЦ 2*26кг 1мин(6), 6мин(36) Рывок 24кг с 2 доп.махами 2мин/2мин приседания с 2*16 в ВФП 10 раз приседания с 2*24 в ВФП 6 раз (правда руки подламывались) отжимания на кольцах 5 раз вертушка отжимания на кольцах 4 раз скакалка дц приседания с 2*24 в ВФП вертушка 7 раз
Might: я б с такой вертушки сломался пополам, а то и в нескольких местах
Alekcander: Дикий Билл пишет: вертушка 7 раз Красиво.А как начинал-сразу первый раз получился или долго приноравливался?
oleg_n75: Молодец Билл, вертушка елегантна.
Дикий Билл: Alekcander пишет: А как начинал-сразу первый раз получился или долго приноравливался? сначала просто ложился на спину, утыкал колышек и вставал на мостик в таком положении. Когда раз 6-8 начал вставать, тогда начал вертеться. Но не получалось долго, точно не помню но в районе месяца.
Zentner: Билли не думал про мас-рестлинг? http://www.youtube.com/watch?v=ie73EVlFDMw Тоже якутский вид
полная версия страницы