Форум » Клуб » План тренировок от EGSA в переводе на Толчок » Ответить
План тренировок от EGSA в переводе на Толчок
Дикий Билл: Начну сегодня.
Дикий Билл: Ну там пару раз увлекался и 8 делал. 168-170
Дикий Билл: https://vk.com/video?section=all&z=video310339566_171417012%2Falbum310339566
Ветер Водит Хоровод2: Дикий Билл пишет: странный режим работы :) такое ощущение, что отдыхи были тяжелее работы. так это же интервалка, там тренировка идет как раз во время отдыха
Дикий Билл: Толчок 2*22кг 5мин(51), 5мин отдых 4мин(45), 4мин отдых 3мин(37), 3мин отдых 2мин(28), 2мин отдых 1мин(18)
Дикий Билл: Всё. В четверг на операцию. Не закончу этот цикл, а ведь 100 24ками были так близки :)))
Центнер: Дикий Билл пишет: 100 24ками были так близки :))) Значить победа просто будеть чуть позже
Дикий Билл: тоже верно
Дикий Билл: Бл... с этими долбаными турниками в воскресенье толи сорвал толи заморозил, толи и т и другое. Придется тренировку пропустить. Начал, и не смог, спина не дает. Надеялся пройдет к сегодняшнему дню.
Дикий Билл: Хотя по большому счету пофиг. Все равно месяц минимум пропускать. Короче на площадки ходить надо летом.
Дикий Билл: Выписался! Швы правда снимут не раньше 20го. Ну и тренироваться не скоро.
Центнер: Дикий Билл пишет: тренироваться не скоро. Это только кажется, я через пару дней уже экспандеры жал только в путь Главное постепенность и регулярность (очень постепенность).
Дикий Билл: да собственно мне главое сгибаться нельзя, чтоб швы не потянуть. Хотя и потеть пока не стОит, рана-то еще не затянулась, ну и как бы организм силы тратит на востановление, лучше ему пока не мешать. Как швы снимут, начну постепенно.
Дикий Билл: Блять, я когда шнурки завязывали больно было ещё, сегодня выяснилось я себе швами кожу порвал. И рана ещё не стянулась, и там порано... Короче забрать будет долго.
полная версия страницы