Форум » Клуб » Oleg_n75. ДЦ в октябре или к чему приводит самодеятельность. » Ответить
Oleg_n75. ДЦ в октябре или к чему приводит самодеятельность.
oleg_n75: Как было сказано выше, пустился я в эксперимент по тренировке самого себя. Программа минимум выступление на 24-ах на уровне не ниже нового 1 разряда, а это 80 с чем-то там. Вообщем как пойдет.
oleg_n75: Наверное рывок, как я написал. Минут 40 пару раз в неделю.
oleg_n75: Понедельник - вторник неожиданно выдвинулся для инспектирования предгорий Эльбруса. Гора на месте. Поднялся до 3800 метров, наверху снег и холодно. 08.10.2014 Разминка дц24(1) с 2 махами/33+33/11' дц24/16/1' чередуя руки. Отдых произвольный. KJ протокол 16кг 5'
Дикий Билл: Круто Я про Эльбрус.
Антоний: oleg_n75 пишет: дц24(1) с 2 махами/33+33/11' дц24/16/1' чередуя руки. Отдых произвольный. KJ протокол 16кг 5' Если и следующая неделя будет такой, то на соревнованиях ловить только ворон будешь
Антоний: В дверном проёме твой, бро, соперник 26го в до 95кг. Он не болеет и по Эльбрусам не лазает)
oleg_n75: Не бро, мой соперник это я сам. И моя лень.
Антоний: Трудно с тобой. Под...бкой не подогнать)
oleg_n75: За две недели не успею ничего. Смысл загоняться.
Антоний: Выступать будешь?
oleg_n75: Спою на разогреве. А может и станцую.
oleg_n75: 10.10.2014 Разминка дц24(1)/36+36/12' Приседания с 1 гирей 24 кг над головой чередуя руки 24/5+5/*3 отдых минимальный
oleg_n75: 13.10.2014 Разминка дц24(1)/39+39/13' дц28(1)/10+10/ Приседания с 1 гирей 24 кг над головой чередуя руки 24/5+5/*2 отдых минимальный
oleg_n75: 14.10.2014 Разминка дц24(1)/42+42/14' махи28(1)/20+20/ (до уровня пейджера Цацулин-стайл) жим стоя 28(1) /3+3/*2
Антоний: Что за кроссфит? Ты таки к чему уже готовишься, бро?)
oleg_n75: Это из серии делать хотя бы что нибудь. Трудный период на службе.
oleg_n75: 15.10.2014 KJ протокол 20 минут р16кг. 10 минут 7/15", 10 минут 6/15"
oleg_n75: 16.10.2014 Разминка дц24(1)/45+45/15' дц28(1)/15+15/
oleg_n75: 17.10.2014 Разминка дц24(1)/48+48/16' До 20 минут фигня осталась. Буду терпеть.
Центнер: oleg_n75 пишет: Трудный период на службе Вот и надо гирями выбивать из головы серые мысли.
oleg_n75: Центнер, так и делаю. Мне врач знакомый так и сказал, - другой бы уже крякнул от такой работы, если не нашёл бы способа трансформировать негатив во что ещё. Ну ты понял.
полная версия страницы