Форум » Клуб » Дикий Билл (переход на29ки) (продолжение) » Ответить
Дикий Билл (переход на29ки) (продолжение)
Дикий Билл: Решил начать переход на 29ки.
Дикий Билл: думаю со второй-третьей попытки сделаю свою сотню :)
Дикий Билл: 02.05.2014 Рывок 24кг 7мин/3мин(122+52=174!!!) начал с правой. Рекорд :) У меня обычно меньше 150ти всегда, один раз сделал 159 на соревнованиях. но там видать адреналин. Потом не получалось приблизиться к этому результату :)
Дикий Билл: Кстати, это заодно и рекорд на правую руку, на виртуалке было 117.
Александр 1981: Очень круто. Приятно видеть, что упорный труд, без невнятных метаний, дает результат.
Дикий Билл: Угу, когда на одной программе сосредоточишься на достаточно долгое время, результат скорее всего будет. В принципе эту методику на рывок тоже можно экстраполировать дальше, но нужны гири и 18 и 20 кг :) Но с другой стороны я еще не сделал 16 кг 20мин чтоб больше 200 на каждую руку :) Сейчас думаю что дальше. наверно 26, 29, 24
Александр 1981: В этом общая беда, что ждем очень многого от наших программ и бросаем их через месяц, не доводим до конца) А у тебя результат стабильно растет.
Дикий Билл: короче сделаю из одной 16ки 18кг, буду ей 20мин делать
IGOR: Рывок 24кг 7мин/3мин(122+52=174!!!) Поздравляю Билли! Скоро рывкачем станешь арлекино пишет: Мне бы ваши рывки , мои на месте Меняемся, я тебе рывок свой, а ты мне толчок
Дикий Билл: Притащил домой всяких больших гаек и болтиков. Буду засыпать в 16ку. Только в одну. Вторая неразборная :(
Дикий Билл: 04.05.2014 Толчок 2*26кг 1мин(8), 2мин отдых Толчок 2*29кг 1мин(7), 2мин отдых Толчок 2*24кг 3мин(28) Рывок 26кг 3мин(23/23) Рывок 18кг в перчатках 4мин(25/28) Не ожидал что так тяжело будет :( Рывок 16кг в перчатках 6мин(42/45) Короче рывок 18кг в перчатках рановато.
Дикий Билл: 06.05.2014 Толчок 2*26кг 1:30(11), 2:30 отдых Толчок 2*29кг 1:30(9), 2:30 отдых Толчок 2*24кг 4мин(35) Рывок 18кг 20минут 115/120. Блин не ожидал что так тяжело будет 10 прыжков до потолка :)
Дикий Билл: Вчера не получилось позаниматься. И сегодня возможно не получится :)
Дикий Билл: Все-таки позанимался. Хотя еде еще не совсем переварилась :) 09.05.2014 Толчок 2*26кг 2мин(15), 3мин отдых Толчок 2*29кг 2мин(12), 3мин отдых Толчок 2*24кг 5мин(43) Рывок 26кг 5мин(34/35) Рывок 16кг в перчатках 10мин(77/78)
Дикий Билл: 11.05.2014 Толчок 2*26кг 3мин(23), 4мин отдых Толчок 2*29кг 3мин(17), 4мин отдых Толчок 2*24кг 6мин(48) Рывок 18кг 10мин(81/90) план был 20 мин, но блин 18кг тяжелей чем 16 :))
Alekcander: Дикий Билл пишет: Рывок 24кг 7мин/3мин(122+52=174!!!) начал с правой. Рекорд Только увидел.Поздравляю! Надо бы в тему "Наши рекорды" занести.
Дикий Билл: Alekcander пишет: Надо бы в тему "Наши рекорды" занести. занес :)
Дикий Билл: 13.05.2014 Толчок 2*26кг 4мин(32), 5мин отдых Толчок 2*29кг 4мин(24), 5мин отдых Толчок 2*24кг 7мин(56) Все. Рывок решил не делать. Эксперементировал с тем чтоб пятка отрывалась только конда ноги распрямятся. Получается икры так вообще не учавствуют.
Дикий Билл: 15.05.2014 Толчок 2*26кг 1мин(7), 2мин отдыха Толчок 2*24кг 3мин(24) Рывок 26кг 7мин(50/50) растяжка.
Zentner: Пора прикидку делать, или еще кружок пройдешь?
Дикий Билл: Сегодня по плану прикидка :) Но я с утра мебель собираю, прям не знаю... мож отдохнуть... Еще подумаю полчасика :))
полная версия страницы