Форум » Клуб » Дикий Билл (переход на29ки) (продолжение) » Ответить
Дикий Билл (переход на29ки) (продолжение)
Дикий Билл: Решил начать переход на 29ки.
Дикий Билл: 17.04.2014 Толчок 2*24кг 1мин(9), 2мин отдых Толчок 2*26кг 1ми(7), 2мин отдых Толчок 2*24кг 3мин(28) Рывок 24кг 2мин(8/10), 2мин(13/13), 4мин(31/31), 2мин(18/18) отдых между подходами 1мин (5 полутолчков 2*32, 5приседов ВПФ, 5 прыжков до потолка)*2круга
Ветер Водит Хоровод2: Билл, пройди цикл на рывок который я написал выше. В начале каждой тренировки делай толчок Т26:1мин(темп 8) + Т24: 2мин (темп 10) и все, после рви по плану.
Дикий Билл: Гм... я рывок итак хотел этот цикл. Но после толчка :) на сотню замахнулся.
Дикий Билл: В тот раз просто какой-то упадок на рывок был, вчера вроде нормально ощущалось.
Дикий Билл: 19.04.2014 Толчок 2*24кг 1:30(15), 2:30 отдых Толчок 2*26кг 1:30(13), 2:30 отдых Толчок 2*24кг 4мин(39) Рывок 16кг 20мин(196/199) начал с левой. Сам от себя не ожидал :)) рад :) Прыжки до потолка 50 раз :) растяжка
Zentner: Дикий Билл пишет: Прыжки до потолка 50 раз :) Очень жизнерадостно заканчиваешь тренировку
Александр 1981: Круто)))
Дикий Билл: 21.04.2014 Толчок 2*24кг 2мин(20), 3мин отдых Толчок 2*26кг 2мин(17), 3мин отдых Толчок 2*24кг 5мин(50) Рывок 24кг 2мин(12/12), 1мин отдых, 2мин(14/14), 1мин отдых, 6мин(48/50), 2мин отдых, 2мин(18/19) перед последним подходом отдых пришлось 2 минуты, а то не смог бы :)
Дикий Билл: 23.04.2014 Толчок 2*24кг 3мин(28), 4мин отых Толчок 2*26кг 3мин(23), 4мин отдых Толчок 2*24кг 6мин(60) Рывок 16кг правой 10 минут 210 раз, на левой боялся за мозоли, не зажили с предыдущей тренировки Полутолчки 2*32кг 7 раз Вертушка. 4 раза :) решил вспомнить
Дикий Билл: У меня даже не мозоли, а аллергический дерматит. Хз на что, мож на магнезию, мож на фейри... мож вообще на еду. Короче кожа трескается на руках и пальцах. И во время рывка я не мозоли срываю, а трещины в этих местах до мяса расползаются. Примерно раза 2 в год на месяц-полтора такая херня, потом проходит каки не было :( Где-то через месяц по моимрасчетам должно пройти :)
IGOR: Может стоит обратиться к дерматологу? Хоть посоветует препараты какие-нибудь.
Дикий Билл: IGOR пишет: Может стоит обратиться к дерматологу? Хоть посоветует препараты какие-нибудь. Обращался. Прошел все анализы, правда до конца не долечился, надоело в очередях стоять. Да и прошло к тому времени. Хотя мож потому и прошло, что противоалергенные пил хз Она-то мне и поставила диагноз - аллергический дерматит. Сейчас ничего не пью, просто жду пока пройдет, привык уже.
Дикий Билл: Решил в этот раз толчковую попроще сделать 25.04.2014 Толчок 2*24кг 3имн(30), 4мин отдых Толчок 2*26кг 3мин(25) Рывок 24кг 2мин(12/12), 1мин отдых,2мин(14/14),1мин отдых,7мин(57/53),1мин отдых,2мин(18/19)
Дикий Билл: 27.04.2014 Толчок 2*24кг 1мин(9), 3мин(28) Рывок 24кг 4мин(35/36) растяжка
Дикий Билл: Планировал заход на сотню сегодня, но гости пришли. Придется завтра после демонснтрации.
valeri3768: Билл такая же фигня..(((
Дикий Билл: 01.05.2014 Толчок 2*24кг 1мин(9), 8:30(85) Не получилось больше, дыхалка, да и последние разы уже корявые были. Хотя все-равно рекорд скорости. Сейчас отдохну и рвать пойду :)
Дикий Билл: А в жопу... неохота уже. Завтра сделаю рывок. Чувствую мало сейчас сделаю :) Лучше не тратить силы напрасно.
Дикий Билл: Надо делать 22шки. из 16к наверно сделаю.
oleg_n75: Толчок что надо. Молодец!
полная версия страницы