Форум » Клуб » Дикий Билл (переход на29ки) (продолжение) » Ответить
Дикий Билл (переход на29ки) (продолжение)
Дикий Билл: Решил начать переход на 29ки.
Ветер Водит Хоровод2: Дикий Билл пишет: До Олеговой работоспособности мне далеко :) пульс в покое проверяешь? Если стал выше, то загнался. Перетренировка начинается с загона сердца.
Дикий Билл: Alekcander пишет: Ты же еще раньше к этому пришел.Я на тренях начинаю с левой,а на прикидках-с правой. Ну да. А потом решил подтянуть левую. То есть и тренировки и прикидки. Сейчас прикидки все-таки с правой буду.
Дикий Билл: 09.04.2014 Толчок 2*24кг 3*3:20 через 1:40 (30, 30, 32) (Махи 24кг 10/10, прыжки до потолка 10) 2 круга
Zentner: Дикий Билл пишет: 3*3:20 через 1:40 Тяжелая треня, как пошло?
Дикий Билл: Самый тяжелый подход был первый, как ни странно. Ничего, терпимо прошло.
IGOR: Самый тяжелый подход был первый, как ни странно. У меня иногда так же бывает. Наверное из за не полноценной разминки.
AN-93: IGOR пишет: Наверное из за не полноценной разминки Просто поначалу халявишь, на низком пульсе проходишь.. а после надо реально врабатываться и переходишь на повышенный пульс..я думаю такая проблема)
Дикий Билл: 11.04.2014 Толчок 2*24кг 2мин(17), 3 мин Толчок 2*16кг 3мин(13) Рывок 24кг 2мин(16/16) (махи 24кг до головы 15/15, 10 прыжков до потолка)*3 круга Что-то этот цикл рывок не пошел. На следующем цикле повторю уже как полагается.
Ветер Водит Хоровод2: Дикий Билл пишет: рывок не пошел. На следующем цикле повторю уже как полагается. попробуй разделять тренировки. День толчок, день рывок
Дикий Билл: 14.04.2014 Толчок 2*24кг 1мин(8), 10мин(90!!!) на самом деле 91. Уже сделал 91й, зафиксировал и вдруг рука подломилась :) так что будем считать 90. Подход был вообще отличный. Ни одно поправки, последние разы как первые, не часто так бывает :) 1я минута 8рвм, потом 9рвм и последние 30 секунд ускорился Обидно, дети игрались фотоаппаратом, и удалили видео :( Потом было (махи 29кг до головы 5/5, 10 прыжков до потолка)*2круга растяжка
Ветер Водит Хоровод2: Дикий Билл пишет: Толчок 2*24кг 1мин(8), 10мин(90!!!) на самом деле 91. личный рекорд как я понимаю? Поздраляю! А ты: "Плохо, плохо" Я ж говорил прорвемся!
Дикий Билл: Ветер Водит Хоровод2 пишет: личный рекорд как я понимаю? Поздраляю Спасибо! Тут даже не то что личный рекорд, а я уже года 3 за 86 выйти не могу. В смысле я толкнул 86 раз уже года 3 назад, и на последних соревнованиях опять 86, никак не мог сделать больше :)) Прям заколдованное число. Хотя чего там заколдованного. Все логично 8 минут темпом 8 и последние 2 минуты ускорение. В общем, как говорят бодибилдеры прорвал "плато" :)
Zentner: Дикий Билл пишет: 10 прыжков до потолка От радости
IGOR: Поздравляю Билли! Главное не останавливайся.
Антоний: МолодцА, Билли! Значит,по верному пути шёл.
oleg_n75: Бро, не зря тебя называют сильнейшим гиревиком Хабаровска и его окрестностей!
Дикий Билл: oleg_n75 пишет: не зря тебя называют сильнейшим гиревиком Хабаровска и его окрестностей
Дикий Билл: Сейчас и сотня не кажется страшной :))
Zentner: Дикий Билл пишет: сотня не кажется страшной Неправильно, сотня практически уже есть. Надо замахнуться на (Вильяма нашего Шекспира ) 110-120, а сотню ставить как промежуточный рубеж.
Дикий Билл: Следующий цикл будет 24, 26, 24 я думаю.
полная версия страницы