Форум » Клуб » Дикий Билл (переход на29ки) (продолжение) » Ответить
Дикий Билл (переход на29ки) (продолжение)
Дикий Билл: Решил начать переход на 29ки.
Дикий Билл: Блин!!! Сбился со счета! 74раза за 9 минут. Был уверен опять что это последняя и ускорился :))) Но в любом случае это рекорд :)) До этого был 71 раз за 10 минут. Уверен, что мог продолжать. Ну да ладно. Сделаю еще один такой же цикл. А пока завтра рвану на рекорд.
Антоний: Достойно! Мои 5 копеек: по-моему, как ты дышишь, т е через пузо, не очень рационально. Надо учиться через спину дышать, т е сводя-разводя лопатки. Ну и пресс подкачивать.
Александр 1981: Здорово)
Дикий Билл: арлекино пишет: Я купил себе за рублей 40 маленькие кнопочные, У меня зрение плохое, мне нужно большие, или в очках толкать. А большие электронные уже от 1000р. Хотя можно поездить по магазинам конечно...
Дикий Билл: Антоний пишет: Ну и пресс подкачивать. А это зачем??? Ну кроме чисто эстетических причин :)
Zentner: Дикий Билл пишет: 74раза за 9 минут Замечательный результат. Старайся не болтать руками в ВПФ - лишний расход сил.
Дикий Билл: Zentner пишет: Старайся не болтать руками в ВПФ - лишний расход сил. Я уже замечал. Причем по моим ощущениям это происходит когда больше нужного в подсед ухожу. Работаю над этим :)
Антоний: Дикий Билл пишет: Антоний пишет: цитата: Ну и пресс подкачивать. А это зачем??? Ну кроме чисто эстетических причин :) Кроме повышения сексуальности, это помогает дышать. Обрати внимание на развитие пресса у чемпионов. Это не для красоты.
Дикий Билл: Антоний пишет: Обрати внимание на развитие пресса у чемпионов. У Мишина? :) Да надо конечно :) шучу. Добавлю в конце тренировок.
Дикий Билл: Хотел сегодня порвать, размялся... и не стал. Неохота что-то стало. Без толчка уже рывок не идет. Появилось ощущение, что надо сначала потолкать :)
Дикий Билл: 21.05.2014 Толчок 2*24кг 1мин(12), 2мин отдых Толчок 2*26кг 1мин(9), 2мин отдых Толчок 2*24кг 3мин(31) Рывок 18кг 20мин(145/148) тяжело было :) в смысле дыхалки Ситапы 50 Подтягивание 4, 3 растяжка
Дикий Билл: 23.05.2014 Толчок 2*24кг 1:30(15), 2:30 отдых Толчок 2*26кг 1:30(13), 2:30 отдых Толчок 2*24кг 4мин(41) Рывок 24кг 2мин(12/11), 3мин(21/21), 5мин(43/42), 2мин(20/19) отдых 1мин. Мозоль сорвал на левой. Приседы в ВПФ 2*24(4, 3) разучился Жим 24кг левой 5, 5 Удержание на груди 2*32кг 30 секунд :)) 60 ситапов растяжка
Дикий Билл: 25.05.2014 Толчок 2*24кг 2мин(20), отдых 3мин Толчок 2*26кг 2мин(17), отдых 3мин Толчок 2*24кг 5мин(49) Рывок 16кг в перчатках 4мин/1:30 (80/30) был прерван сыном. Он начал прыгать перед часами, загораживать. Пришлось прерваться и дать ему ремня :) Потом решил правой рукой сделал 2минуты 40 раз дальше не смог. Все-таки таким темпом в перчатках предплечье отрубается нафиг Приседы в ВПФ 2*24кг(5) Жим левой рукой стоя 24кг 7 раз растяжка
Дикий Билл: 27.05.2014 Толчок 2*24кг 3мин(29), 4мин отдых Толчок 2*26кг 3мин(26), 4мин отдых Толчок 2*24кг 6мин(59) Рывок 24кг 2мин(13/12), 3мин(22/22), 6мин(49/50), 2мин(18/19) отдых 1мин Жим левой 24кг(9, 8) 40 ситапов растяжка
Антоний: Дикий Билл пишет: Жим левой 24кг(9, 8) Это зачем? Левая рука подминается?))) Отжимания дадут больший эффект, ПММ. Вообще, смотрю, на Х-методику тоже перешел. Три подхода.
Дикий Билл: Антоний пишет: Это зачем? Левая рука подминается?))) Отжимания дадут больший эффект, ПММ. Да, надо левую подкачать. Отжимания фиг знает, я жму из положения на груди, как в толчке, мне кажется так ближе к нужному мне результату. А по этой методике я уже месяца два наверно :)
alem: а жим далеко не до отказа,правильно?
Дикий Билл: alem пишет: а жим далеко не до отказа,правильно? Ну почти до отказа. Этож в конце тренировки.
alem: мне казалось больше сделаешь
Дикий Билл: ну мож вначале тренировки и сделал бы больше :)
полная версия страницы