Форум » Клуб » AN-93 » Ответить
AN-93
AN-93: Возраст-20 лет. Рост -170 В гиревом спорте с 2008 года.
oleg_n75: Так и есть. Продолжай работать.
AN-93: Четверг В общаге в комнате, пока никого не было: рывок 20 кг в толстой перчатке 47+53( 4 мин+5,15) хотел еще 10 раз дорвать, но блин зашли в гости, как раз на 9ой минуте, Мой план 110 раз за 10 минут провалился. Чувствую положительные моменты рывка в перчатке: 1.Почувствовал прием гири в рывке снизу 2.Укрепил кисть 3. Отработал регламент, следовательно улучшение психологической устойчивости.
AN-93: Давно не заходил)) С понедельника приступил к тренировкам: 13.01.14 Толчок 32+32 45 сек чер 1 мин 10/10/12 24+24 17/20/25 20+20 40/1мин Присед вроде 90кг было на 10 в пятки 3 подхода Упражнение для фиксации: Толчок 50 кг штанги со спины 20 раз за подход, каждый второй толчок сед в пол, в фиксации шттанги в верхнем положение Тяга12/Забросы9раз/жим 6 раз - 4круга на время, штанга 35 кг - результат 2мин05сек. 15.01.14 Толчок 32+32 35раз(10+10+15)/3мин
Denis: Крут.А вот это "каждый второй толчок сед в пол," - сначала толкнул,зафиксировал,потом сел или толчок с одновременным уходом под штангу? Никак решил все же в тяжелую атлетику податься?
AN-93: Denis пишет: А вот это "каждый второй толчок сед в пол," Толкнул вверх, встал, зафиксировал, сел в пол, встал и сбросил, потом простой толчок с фиксацией и так чередую) Нее.. я в ТА не подаюсь, мне гири ближе и родней) Сейчас в них до лета
Дикий Билл: это твой домашний спортзал? Что это за штука у тебя за спиной? https://www.youtube.com/watch?v=csrCA-1iuT8
AN-93: Дикий Билл пишет: это твой домашний спортзал? Что это за штука у тебя за спиной? Это общажная спорт комната гири привез щас балуюсь А штука эт обычный тренажор и велик
AN-93: В пятницу еле успел на тренировку Рывок 32 кг по 2,30 37левая+36правая сорвал мозоли, сил нет, большое желание поспать, на этом закончил Согнав вес в 67,5, быстро набрал обратно 71 кг, вроде и питание не очень, откуда пришла масса - непонятно, видать мой родной вес кило так 75 или больше... В понедельник по работе и учебе тренировку пропускаю.. Ноет колен, большое желание уйти в лифтинг. А ведь скоро Республика, Юниоры Россия, Полуфинал Евр ЗоНа... Что посоветуете, может ну эти гири? слишком много сил на них надо, а здоровье только одно
Дикий Билл: да бросай нафиг :) Мастера достиг, чего еще, разве что на городских выступить время от времени не в напряг.
Alekcander: По-моему тебе нужно самому определиться,а то последние пол-года одни метания туда-сюда.Как по мне то здоровья гири дают побольше,чем лифтинг и ТА.
Дикий Билл: Alekcander пишет: По-моему тебе нужно самому определиться,а то последние пол-года одни метания туда-сюда.Как по мне то здоровья гири дают побольше,чем лифтинг и ТА. Я согласен, но на нашем уровне. На уровне международника уже фиг знает. Да и самое главное если уже тренировки не приносят удовольствия... просто делать потому что надо? А лифтинг ему наоборот нравится. Хотя там будут свои проблемы :) высокое давление и еще что-нибудь :) Да и молодой, хочется больших мускулов :))
Alekcander: Любой спорт на уровне международника для здоровья не ахти.Гири мне кажутся менее травмоопасными для здоровья.В любом случае решать ему,советы не помогут,надо найти то,что закрутит тебя с головой,а сейчас я вижу,что ни лифтинг ни ТА так Андрюху еще не затянули.Нужно продолжать поиск "своего" вида спорта.
AN-93: Вот и хочется пострадать ерундой: захотел гири потягал, захотел штангу подергал, все по настроению.. Наверное мотивация пропала, нет того, что будет давить на тебя и заставлять тренироваться... Иногда задумываюсь, сколько бы я сейчас толкал, если бы в 11 году спад не пошел, в связи с плохим питанием и сном. Эх каждый месяц прибавлял не хило, сейчас бы уже 110+130 наверное бы думаю делал в 68... А сейчас что..?толкну 60 рвану 80, и все... печаль, беда
Антоний: ПММ, спорт не должен занимать всё свободное время и отнимать все силы. Есть масса других занятий. Кроме мышц, в организмы много чего еще можно развивать)) Разумеется, если достиг МС, надо переходить на следующий уровень. Но МСМК без того, что теперь называют "курсить" вряд ли достигнешь. Вообще спорт хорош только тогда, когда здоровье конкретно не уродует. Даже не знаю. Стань детским тренером, что ли)))
AN-93: Вот и думаю, хорошо или плохо, что до Мастера спорта так быстро дошел? сейчас бы поднимал все так же..Или это хорошо, что все это в прошлом
AN-93: Антоний пишет: Стань детским тренером, что ли))) Вот это мне нравится!! Только как это все сделать..кто меня возьмет
AN-93: Антоний пишет: спорт не должен занимать всё свободное время и отнимать все силы Вот у меня и расписание подстроено так, что эти 1,5 часа тренировки -это окно, зачастую между работой и чем то еще..
Антоний: AN-93 пишет: Вот это мне нравится!! Только как это все сделать..кто меня возьмет Ходи и пробуй. Работа сама не ищет)
AN-93: Антоний пишет: Работа сама не ищет) согласен!
Alekcander: AN-93 пишет: Наверное мотивация пропала, нет того, что будет давить на тебя и заставлять тренироваться Лучше когда мотивация не внешняя,а внутренняя.Ты сам себя должен мотивировать,а не какие-то внешние факторы.Не пределов совершенству. AN-93 пишет: Иногда задумываюсь, сколько бы я сейчас толкал, если бы в 11 году спад не пошел, в связи с плохим питанием и сном. Эх каждый месяц прибавлял не хило, сейчас бы уже 110+130 наверное бы думаю делал в 68 А это вообще из головы надо выбросить.Посыпание головы пеплом из-за дел 3-х летней давности ни к чему хорошему не приведет.Короче психологию менять надо.
полная версия страницы