Форум » Клуб » IGOR (продолжение) » Ответить
IGOR (продолжение)
IGOR: Год рождения - 1987, Вес - 68 Рост - 180 Стаж ГС - с сентября 2009 г.
Alekcander: IGOR пишет: Т - 29, Р - 110 (предыдущий рекорд 100) Поздравляю,классный рывок! Спасибо,что пожалел нас и не выставился в виртуалке
IGOR: wowka пишет: 110 * 2 = 220 на полуторках по вашему коэффициенту... вырвал таки 1е место ;) Я не заявлен в виртуалке. Alekcander пишет: Спасибо,что пожалел нас и не выставился в виртуалке Это Володе надо сказать, он у нас тут самый лучший рывкач
Антоний: Володя болеет. Пожелаем ему выздоравления.
IGOR: Пожелаем ему выздоравления Присоединяюсь к Антонию. Надеюсь Володя нас еще порадует своим рывком
IGOR: Уважаемые форумчане, у кого имеется опыт в донорстве? 5 дней назад впервые стал донором. Самочувствие нормальное, а на тренировке чувствуется некая слабость, пульс быстро поднимается, кисти вообще не держат, после тренировок в руках усталость, как будто вагон разгрузил. Поделитесь мнением кто имел опыт.
Антоний: У меня было дело. После сдачи даже лёгкую эйфорию чувствовал, как-никак помог человеку. Вечером почувствал упадок. Но на след день был в полном порядке и мог тренироваться. Мож много сдал?
IGOR: Я почему то не поинтересовался сколько сдал. Врач сказал что будет прилив сил, но что то пока все наоборот. Две тренировки вымучил.
Антоний: Если не ошибаюсь, там стандартно берут 400мл. Ну что ж ? Надо восстанавливаться натурпродуктами: гречка, говяжья печень и тд...
IGOR: Налегаю на гранаты
Петрович: Игорь,привет! Ты ничего не знаешь про турнир в Кунгуре,будет или нет?Данил тут на прикидке толкнул 32+32-60 раз. КМС надо выполнять ,а не знаю где? Он хочет быть шестидесятым КМС у меня ,ЮБИЛЕЙНЫМ.А сайт ваш заглох что то...
IGOR: Привет Петрович! Рад видеть тебя. В Кунгуре турнир будет, все по плану, 7-го июня. Как положение будет отправлю тебе на почту. Данил у тебя быстро прогрессирует . В прошлый раз в Перми он у тебя 80 раз 24-ки толкнул, а тут уже двушки 60. Я в Кунгур планирую тоже ехать выступать, разряд свой просрочил, вот и поеду КМСа подтверждать. Он у тебя в какой весовой будет выступать? В заявке в графе "виза врача" напиши обязательно такую формулировку - "По состоянию здоровья допускается к участию в соревнованиях по гиревому спорту среди мужчин? а то он у тебя по возрасту не пройдет, т.к. соревнования среди мужчин. Я завтра в Осу повезу команду на турнир памяти МС А. Хозяшева. Набрал полный комплект , команду мужиков на эстафету в рывке, команду юниоров на эстафету, команду ветеранов и плюс две девушки.
Петрович: Спасибо Игорь ,за ответ.Данил наверно будет до 78 кг выступать на этих соревнованиях .Вес у него 75-76 кг примерно ,не хочу ,чтобы он гонял в 73кг,он же еще растет в длину ,ему только 15 лет.С нетерпением жду положение о турнире в Кунгуре.
IGOR: Упражнение гиперэкстензия. Делаю почти после каждой тренировки для укрепления низа спины. Пока максимальный вес блинов 35кг. 3-5 подходов, с уменьшением веса, последний подход без отягощения.
alem: Игорь,а в длину с места не прыгаешь? тоже хорошее упражнение для резкости ног. интересно на сколько прыгнешь
IGOR: alem пишет: а в длину с места не прыгаешь? В длину не прыгаю, хотя позапрошлым летом на стадионе практиковал. В школе средние результаты показывал. Как-нибудь на стадионе во время бега попробую специально для тебя .
alem: должно быть неслабо,вверх ведь высоко получается
IGOR: После сегодняшнего кросса попробовал прыгнуть в длинну, получилось 2,60м. Я думаю результат посредственный при росте 180см. Вчера получился не запланированный рекорд, т.к. был вообще день отдыха и пришел просто поиграть в теннис :) Рывок 24кг - 204 раза. 205 нужно не считать, не успел на секунду. Смело можно было ускоряться раньше. Порадовало функциональное состояние, стоило побегать немного, и дышать стало на много легче. Видать легкие раскрылить.
alem: да в общем хороший результат,у большинства наверно будет меньше,это я о прыжке в длину.ну и рывок тоже
Дикий Билл: Поздравляю А до этого какой рекорд был?
IGOR: Дикий Билл пишет: А до этого какой рекорд был? До этого был 202. Нужно было раньше ускоряться и выходить на результат 208-210, т.к. сил много осталось. арлекино пишет: Можно только позавидовать!!! Рывок у меня всегда лучше получался, а вот в толчке трудновато, твоим объемам и результатам лично я могу позавидовать
полная версия страницы