Форум » Клуб » Wowka (продолжение) » Ответить
Wowka (продолжение)
wowka:
wowka: упустил: - лучший рез 210 фото/видео нет, кто-то потяжелее. толчок отменили сразу, не знаю причину... может решили пощадить людей: и время и не все спортсмены - дожимы браковали, одного сняли за касание плеча гирей, много было лифтеров, качков, со слов были и мастера в ГС (мастера делают не рывком ))).. но видать формы толком ни у кого не было - своевременность видимо оповещения.. "как всегда", много молодых, самый старший 63 года.. с огромным животом отдать должное отработал все 10 мин.. на видео он есть, один "ВинДизель" рванул 7 раз поставил гирю и домой. я не гнал да и не давали, ждал смены цифры на табло, пожалел что после взвешивания не "перекусил" хоть че нить... закруглялись быстро наверно из-за компа, прошлый раз мордовали народ подсчетами резов часов 5. а так 32 команды по 3 муж и 1 жен, у нас с Ж бублик - еще раз убеждаюсь что готовясь с 32 и выступая с 24 техника сии рез сильно страдают построение, вступительные речи, были и представители из ФГС, показательные выступления местных ушуистов (где то первоклашки)... мне понравилось такого измота как в прошлый раз не было и зал просто сказка .. у нас такого нет
wowka: т32/16/3; т32/35/7; т32/25/5; р32/80/4,5
wowka: не успею ноги заиметь т32/16/2; т32/35/5; т32/21/3; т32/21/3; р32/40/2
wowka: хотел порвать - на указательных пальцах на первой фаланге (к ногтю) кожа что-ли растянулась... заварачивается... не пойму че за хрень не помню такого р/прав 32/81/4; р/лев 32/50/2,5 сказал - "а хватит"
wowka: т32/30/5; т32/26/4; р32/42/2; р32/48/2 хочется чтоб рос рез, а он падает )))
Denis: Вовка,а какой смысл тебе рывковые тренировки проводить,если после долгого перерыва ты порвал выше своего рекорда?
wowka: Denis пишет: а какой смысл ну не сразу то и порвал, кожу на руках надо довести все же и поддерживать, я когда только 24 тягал сразу взял 32 и посрывал все ... техника тоже как и уверенность уходит... хотя вопрос подводки для меня открыт ну и вроде рывком я и не злоупотребляю щас... так добираю нагрузку когда не толкается уже
wowka: т32/30/5; т32/28/4; попробовал т32 по одной гирей т32(1) прав/80/5; лев/30/2 (потерял дужку основанием ладони и не смог выправиться) почувствовал что и это у меня нагружает ноги... так что буду практиковать но уже после мая р32/50/2,5
wowka: т32/30/5; р32/100/6 - кожа на ладонях стала не рабочая - растаял
wowka: р32/120/6,30; р32/42/2
wowka: 3*(т32/21/3); р32/80/4; р32/42/2
wowka: т32/25/4; т32/15/1; р32/90/4,5
AN-93: Завидую рывку здорово
wowka: какие ваши годы ;)
wowka: выступал за Краснодар Газпром Межрегионгаз в весе до 80 в Хабезе Крачаево-Черкесская р т32/45/8; р32/120/6,30 (ноги не успел восстановить) 1е место в команде и в своем весе
Denis: Поздравляю.Вовка,а у тебя после классического толчка поясница не болит?
Alekcander: wowka пишет: ноги не успел восстановить У меня тоже самое на соревах после толчка случилось.Но 1-е место есть,задача выполнена,поздравляю!
wowka: не, не заболела... птьфу-птьфу-птьфу
wowka: снова будни т32/20/3; р32/24/1,5; р24/240/10 коврик; растяжка плеч
wowka: т32/15/2; т32/26/4; р32/90/4,5; р32 лев/40/2
полная версия страницы