Форум » Клуб » Wowka (продолжение) » Ответить
Wowka (продолжение)
wowka:
Антоний: О-па! Давно тебя не было,Wowka. Как здоровье?
wowka: привет, здоровье... мммм... а кроме мычания - привык уже, как бы и не жалуюсь, но толком то ничего не делаю чтобы был повод. Поясница сдерживает, как на деревне жена мужа )) Вчерась вот товарищ проявил интерес (он типа выступает на роснефти и гдето еще) и я с ним типа совместно потренировались. Показывал ему что знаю в рывке и толчке... на полуторках, потолкал 50 раз и по всякому порвал с комментами - седня как собака из под палки ))) может и я зацеплюсь.. !!! кста вопрос знатокам ??? нашел положение о рывке, но не нашел в нем об ограничении положения или движения стоп... а то этот товарищ грит вроде как нельзя отрывать пятки... мне пофиг, но вроде как легче отрывать все же (бедра расслабляются лучше) вы тут виртуалки проводите или уже нет?
Дикий Билл: Про отрыв пятки не слышал. вроде были веяния чтоб в конечном полождении свободная рука была вдоль тела, но и то не знаю утвердили это или нет. Виртуалок давно уже не было.
Антоний: wowka пишет: потолкал 50 раз Смелый шаг при нескольких грыжах. wowka пишет: !!! кста вопрос знатокам ??? нашел положение о рывке, но не нашел в нем об ограничении положения или движения стоп... а то этот товарищ грит вроде как нельзя отрывать пятки... мне пофиг, но вроде как легче отрывать все же (бедра расслабляются лучше) Судейство ведь от уровня и места соревнований зависит. Единые критерии передаются из уст в уста))) на бумаге их мало кто видел.
Сергей: Я думаю все таки наверное можно тренироваться если болевой симптом не часто и не сильный. В позвоночники нет болевых рецепторов, они ближе на наружу. Просто патологический процесс распространяется в стороны в итоге может появиться боль, а может и не появиться. Были случаи когда этих дисков нет уже давно и человек старый ходит на охоту пешком по 20 км - ничего не болит или наоборот все целехонько, но человека мучают боли. Я думаю у всех кому под 60 были эти грыжи и вообще диск ломался и при этом так как сустав в этом случае расширенно держится только на мышечном корсете, то конечно нагрузок много безоглядно нельзя делать, но делать их можно. Много нельзя да просто из-за трения - повышенный износ. А если только беречь, а сустав накачивается питательными веществами не через капиляры, а посредством мышечного насоса(помпа) то будет еще хуже. Так что тренить надо, но по своим ощущениям не глядя на молодежь и скорее всего веса большие тоже будут доступны как уйдет растренированность. НО ОСТОРОЖНОСТЬ ВДВОЙНЕ.
wowka: осторожность эт да! держак от лопаты распилил себе на напольные брусья (уголок, стойка на руках) - весчь! )) начал практиковать отжимания на одной руке.. вроде как для поясницы по ощущениям как будто нагрузкой крест-на-крест как растягивается, ну и иногда колесо для пресса - так и не понял то вроде хорошо для корсета, но нагрузка на поясницу аховая... заметил только что обязательно нельзя прогибаться *жаль что не виртуалите... вроде как стимул был )
полная версия страницы