Форум » Клуб » Davidc » Ответить
Davidc
Дикий Билл: Начну наугад с 09.07.2010 Четверг ДЦ 2x24kg 7:00 70 раз. 11,10,10,10,10,9,10. Не успел 11 на последней минуте. Трудный подходt. Не мог начать тренировку раньше 23-00 из-за работы. Легкий подход приседаний, растяжка. Пятница ДЦ 2x24kg 70 раз примерно за 8 минут. Хотел поработать свободным темпом (не устанавливал таймер пикать каждую минуту), в планах было 90 за 10:00. Но было очень жарко и большая влажность в гараже, в общем остановился на 70ти. Решил не рисковать здоровьем, так как очень тяжело было дышать. Легкий подход приседаний, растяжка. Воскресенье ДЦ 2x24kg 3:00 37 раз. 13,12,12. Просто хотел проверить смогу ли сделать 36 за 3 минуты. Легкий подход приседаний, растяжка. Постараюсь завтра длинный подход.
Дикий Билл: Я вообще не понимаю, зачем, занимаясь ддля себя, такая погоня за результатом "любой ценой". Я всетаки буду пытаться делать так, чтоб не было стыдно за каждый повтор из подхода :)
Дикий Билл: Наверно больше не буду переводить его дневник. Это не изза грязной техники :) Просто его метод мы уже ясен.
Дикий Билл: Посмотрел его видео. Дейсвительно после восьмой минуты фиксации практически нет. Собственно именно такие подъемы мы тогда Диману 30 штук не засчитали :) Сейчас подумал... Делал бы он с нормалной фиксацией - он бы не только медленней шел, но и сдох бы намного раньше! Так что и о физических кондициях его тоже не стоит слишком востордженно говорить. Но с другой стороны. В мае я сделал 51 за 10 минут. А в августе тренируясь одним подходом (причем часто ДЦ только один раз в неделю) сделал 49 за 7 минут. Так что для ДЦ метод одного подхода работает - это я могу утверждать.
Дикий Билл: А вот одна из последних записей в дневнике Пола Такера 27 августа ДЦ 5.2 тонны за 13.5 минут Блин, какие гири? сколько подходов?....
Дикий Билл: Написал на американском форуме то что я думаю :) посмотрим обидится или нет :)
Дикий Билл: Он ответил, что такое с ним бывает, когда нет человека, чтоб считать ему. Когда он сдавал на 1й взрослый разряд (у них можно сдавать отдельно перед судьей), то было легче, так как он просто держал, пока судья не посчитает :) Он говорит, что в следующий раз попросит жену считать ему :) Ну хоть не обидился.
Бругадур: Дикий Билл пишет: но посмотрел Пола Такера! Те 23 раза, что я смог посмотреть вполне хороши. Мужик силен. Уважуха.
Бригадур: Дикий Билл пишет: Ну хоть не обидился. Жаль - в дежурке вода кончилась (из родника возим) не на ком привезти. Реально упал в моих глазах. Таким макаром, Юрец 100 поднимет, наверное.
Дикий Билл: Он потомеще ответил (наверно в прервый раз ответил просто вежливо. а потом пересмотрел свое видео) Wow, I just looked at minute eight onward. That looked awful. Geez, I had no idea how bad that looked. I had no idea I was not fixating. I'll definitely have an observer count (and "no count") for me next time. Вау, я только что пересмотрел свое видео и специально посмотрел после восьмой минуты. Смотрится просто ужасно. Черт, я даже не представлял как ужасно это смотрится. Пока делал я не осозновал, что не фиксирую. Определенно, в следующий раз кто-нибудь будет стоять и считать (или не засчитывать) мне повторы.
Хрензнаеткакназвать: Как бы там не было, если будет повнимательней, 80 по-любому сделает. Стало быть он продолжает быть одним из лидеров и на следующих ВС, думаю, сделает не меньше и чистенько.
valeri42: а где смотрите видео, как посмотреть?
Brygadyr: valeri42 пишет: а где смотрите видео, как посмотреть? http://sites.google.com/site/girikms/home/virtual_comps_august_2010
Дикий Билл: Давид все посыпает голову пеплом :) Это просто шок для меня как общая усталость влияет на мое ощущение фиксации. На протяжении ролика я шел от плохой фиксации к ее полному отсутствию. И не подозревал об этом. Так как я никогда не пересматривал свои видео дальше второй минуты, я и не догадывался об этом. Жирным - это у него так выделено.
Brygadyr: Ну "ля-ля" не надо. Первый брак у него на первой минуте вылез. Успокой ты его. Вот мы всей стаей делали, дык я и Васю и Юрца всю дорогу одергивал-подсказывал, а он один мучался. Посоветуй ему (если послушает) поработать над отдыхом по-Мишински (вверху). Это вполне приемлимый способ (если у него локти ваще выключаются) . И тогда вопрос фиксы станет, действительно, вопросом аккуратности.
Дикий Билл: Прикол :) Вторник: LC 2x28kg 5:00 32 reps. Делал медленно, фокусировался на фиксации. Среда: LC 2x28kg 5:30 33 reps. Делал еще медленней, фокусировался на фиксации. Делать медленно наверно даже труднее; Я делал 30 за 3:00 еще месяц назад.
Антоний:
Brygadyr: Дикий Билл пишет: Делать медленно наверно даже труднее; А кто-нибудь смотрел выступление Дэвидса в 2009-м? Там как у него дела с фиксой?
Дикий Билл: я тогда и сам не знал, что фиксировать надо :) наверно смотрел, но не помню.
Brygadyr: На работе посмотрю. Я помню только там тьма кромешная и обрезано все по локти-колено.
Brygadyr: Посмотрел концовку. Хитрец. Там поток 5 кадров в секунду - все очень спорно, но тенденции заметны.
полная версия страницы