Форум » Клуб » Davidc » Ответить
Davidc
Дикий Билл: Начну наугад с 09.07.2010 Четверг ДЦ 2x24kg 7:00 70 раз. 11,10,10,10,10,9,10. Не успел 11 на последней минуте. Трудный подходt. Не мог начать тренировку раньше 23-00 из-за работы. Легкий подход приседаний, растяжка. Пятница ДЦ 2x24kg 70 раз примерно за 8 минут. Хотел поработать свободным темпом (не устанавливал таймер пикать каждую минуту), в планах было 90 за 10:00. Но было очень жарко и большая влажность в гараже, в общем остановился на 70ти. Решил не рисковать здоровьем, так как очень тяжело было дышать. Легкий подход приседаний, растяжка. Воскресенье ДЦ 2x24kg 3:00 37 раз. 13,12,12. Просто хотел проверить смогу ли сделать 36 за 3 минуты. Легкий подход приседаний, растяжка. Постараюсь завтра длинный подход.
oleg_n75: Дикий Билл, спроси, если это удобно, почему Давид бросил циклить? Он вроде что то про здоровье там писал, или просто надоело? Напиши - парни недовольны и все такое.
Дикий Билл: У него сначала была травма локтя. А потом он где-то вычитал что мужчина после 40ка ежегодно теряет сколько-то там мускульной массы, так что он перешел на штанги и гирями иногда делает жим по длинному циклу .
Антоний: Потеряли мужика. Попал под влияние качков...
полная версия страницы