Форум » Клуб » Davidc » Ответить
Davidc
Дикий Билл: Начну наугад с 09.07.2010 Четверг ДЦ 2x24kg 7:00 70 раз. 11,10,10,10,10,9,10. Не успел 11 на последней минуте. Трудный подходt. Не мог начать тренировку раньше 23-00 из-за работы. Легкий подход приседаний, растяжка. Пятница ДЦ 2x24kg 70 раз примерно за 8 минут. Хотел поработать свободным темпом (не устанавливал таймер пикать каждую минуту), в планах было 90 за 10:00. Но было очень жарко и большая влажность в гараже, в общем остановился на 70ти. Решил не рисковать здоровьем, так как очень тяжело было дышать. Легкий подход приседаний, растяжка. Воскресенье ДЦ 2x24kg 3:00 37 раз. 13,12,12. Просто хотел проверить смогу ли сделать 36 за 3 минуты. Легкий подход приседаний, растяжка. Постараюсь завтра длинный подход.
Дикий Билл: Давид недавно сделал ДЦ 2*24кг 97 раз. Тренируется все так же :)
Brygadyr: Дикий Билл пишет: Тренируется все так же :) Маньяк.
Дикий Билл: Он еще месяца три от травмы локтя оправлялся. Просто бегал это время. Что-то там сделал с локтем (или связками) во время ДЦ 2*28, потом месяца 2-3 просто бегал и потом перешел опять на 2*24.
Denis: Суровый американский пасан.Мне столько не поднять.
IGOR: сильный результат!
Антоний: Билли, а кем работает Davids?
Дикий Билл: Честно говоря не знаю. Толи в суде, толи в церкви :) я не уточнял. А мож и там и там.
Дикий Билл: На своем блоге он пишет так Мне 42 года, женат, отец троих детей, работаю прокуроом. Моя жена и я (и наши дети) принимаем весьма активное участие в деятельности нашей церкви. У нас очень мало свободного времени вне работы и церкви. У меня только одно хобби, это гиревой спорт. Я занимаюсь дома, в моем гараже, после того как мы уложим детей спать и приготовим им школьные обеды на следующий день. Моя цель на 2011 год добиться КМС в ДЦ.
Brygadyr: Дикий Билл пишет: КМС в ДЦ. Интересно, всегда считал, что разряды и спортивные звания - это советское ноухау. Ну типа по аналогии с рабочими разрядами. Откуда в США эта фишечка? Наши завезли?
Антоний: Дикий Билл пишет: Мне 42 года, женат, отец троих детей, работаю прокуроом. Моя жена и я (и наши дети) принимаем весьма активное участие в деятельности нашей церкви. У нас очень мало свободного времени вне работы и церкви. У меня только одно хобби, это гиревой спорт. Я занимаюсь дома, в моем гараже, после того как мы уложим детей спать и приготовим им школьные обеды на следующий день. Моя цель на 2011 год добиться КМС в ДЦ. Настоящий американский работяга. Теперь понятно ,почему такие короткие и интенсивные тренировки. Я, кстати, тоже склоняюсь к мысле о полной концентрации на ДЦ. Всёже тренировки ДБ требуют и времени больше, и разнообразия.. Не для занятых, короче.
Дикий Билл: Ну там ведь Федоренко, он и ввел. Придумал свои нормативы (практически совпадающие с нашими).
я: Давидка , похоже тоже у Руднева ( или Хвостова ) начал треница . По крайней , мере по планам напоминает . Надоел , видать , один подход . Friday: New template. LC 2x20kg 1:00 14. Goal was 12 LC 2x24kg 1:00 13. Goal was 11. LC 2x16kg 3:00 43, 15,14,14. Goal was 42. The 16s felt like lifting air but it was still hard to meet the goal. GPP circuit. About killed me. Was supposed to run. Didn't have it in me. Walked 16:00. Stretched and done. Sunday before getting on the plane: LC 2x20kg 1:30. 21 reps. Goal was 18. 14 rpm. Rest 1:30 LC 2x24kg 1:30 19 reps. Goal was 16. 12.67 rpm Rest 1:30 LC 2x16kg 57 reps. Goal was 56. 14,15,13,15. 14.25 rpm. Finished with that God-awful circuit routine. Looks easy on paper. Did a 9:20 walk instead of a run to cool down. Stretched and done.
Антоний: Узнаю руку Сергея Леонидовича) Он нам эти схемы мудрые рисовал на доске. Секрет в том, что гуру должен следить за развитием и корректировать путь ученика)
я: За бакинские рублики - то , и по пути истинному направит и дорогу во тьме озарит своим божественным светом ))
Антоний: Гуру питается не только божественным эфиром.
Дикий Билл: Пока смотрю только Олега поперло от Руднево/Хвостовской системы :) Давид хз сколько протянет с такими ОФП-кругами :))
я: Дикий Билл пишет: Давид хз сколько протянет с такими ОФП-кругами :)) Да , я тоже об этом сразу подумал ))
я: I've been under a lot of stress with work, so I had to abandon the Rudnev LC template I was using Давид завязал тоже ...
Denis: А с бесплатного Селуянова прет всех
Zentner: Denis пишет: stress with work И у них стрессы на работе
полная версия страницы