Форум » Гиревой спорт » Техника и тренировки » Ответить
Техника и тренировки
maxsiangel: Ребята подскажите пожалуйста по технике как быть? Вот видео https://youtu.be/S7cbvF8kxMg , https://youtu.be/HMB-nk_7krc , https://youtu.be/CtsEnIR9Erw. Гиревым спортом занимаюсь пол года. Хочу подготовится и добиться высоких результатов.
Ответов - 22, стр:
1 2 All
maxsiangel: Другая тренировка техника толчок, объясните ошибки пожалуйста https://youtu.be/8nst5ZN1JCE, https://youtu.be/2-keCVW5q04
oleg_n75: Чуть лучше. Но плохо. Руки рано отрываешь от корпуса, ноги на полпути еще, а ты уже толкаешь. Второй подсед получается поздно, когда он тебе нах не нужен, потому что ты уже все выжал. Здоровый парень, чо. По дыханию ошибки те-же. Нарабатывай скорость, толчок движение быстрое. Поделай полутолчки с груди с акцентом на выпрямление ног. Руки не трогай вообще. Попрыгай с гирями на груди, поймешь о чем я. Ищи упор для локтей. Не сможешь, придется с груди толкать. Хотя противопоказаний я не заметил, стойка получше стала.
полная версия страницы